《大学生心理健康》2010第二章.pptVIP

自我意识与心理健康;三个问题; 第二章 自我与心理健康 一、我是谁---认识自我 案例分析：吴方的困扰。 我究竟是什么样的？ （一）自我的主体—自我意识 1、主体我与客体我 2、本我、自我与超我 3、自我意识：人们主动了解自己、感受 自己、调控自己的自我的部分称作自我意识。 ;（二）自我认识的来源 1、物理世界：我身高160.体重64kg。 2、社会世界： （1）社会比较：上行、下行  （2）反射性评价：他没看我 3、内部世界： （1）内省：自我的内部心理活动 （2）自我知觉：一贯的行为习惯  （3）归因：推断和解释;小活动：心灵寄语;（三）自我认识的成果---自我概念 自我概念是一个人对自己所有特点的全面理解和认识，是对自身的观念的一个复杂、多元的认识体系，是在个体与外界环境和他人相互作用的过程中逐渐形成的，是一种主观的、概括的自我认识。;1、自我概念的内容： （1）物质自我、社会自我、精神自我  （2）集体自我、关系自我、个体自我; 2、自我概念的功能：框架 （1）自我一致性维护:个体希望他人对自己的评价与自我评价一致，以提高对社会现实和周围环境的预测感和控制感。  （2）自我验证：一旦人们有了关于他们自身的想法，他们就会努力证明这些自我观念。  （3）自我导向：指导自己控制和改变自己的行为，以达到更好地掌握自己生活的目标。 ;（四）自我概念的社会化---自我展示 自动化、习惯化的呈现 有意识的印象管理：社交敏感性和行动技能;课堂活动1：我是谁？;课堂活动2：我的自画像;课堂活动3：我的气质类型;1． 做事力求稳妥，不做无把握的事。 2． 遇到可气的事就怒不可遏，想把心里的话全说出来才痛快。 3． 宁肯一个人干事，不愿很多人在一起。 4． 到一个新环境很快就能适应。 5??? 厌恶那些强烈的刺激，如尖叫、噪音、危险的镜头等。 6． 和人争吵时，总是先发制人，喜欢挑衅。 7． 喜欢安静的环境。 8. 喜欢和人交往。 9． 羡慕那种能克制自己感情的人。 10．生活有规律，很少违反作息制度。;11．在多数情况下情绪是乐观的。 12. 碰到陌生人觉得很拘束。 13．遇到令人气愤的事，能很好地自我克制。 14．做事总是有旺盛的精力。 15．遇到问题常常举棋不定，优柔寡断。 16．在人群中从不觉得过分拘束。 17．情绪高昂时，觉得干什么都有趣。 18．当注意力集中于一件事时，别的事很难使我分心。 19．理解问题总比别人快。 20．碰到危险情境，常有一种极度恐怖感。;21．对学习、工作、事业怀有很高的热情。 22．能够长时间做枯燥、单调的工作。 23．符合兴趣的事情，干起来劲头十足，否则就不想干。 24．一点小事就能引起情绪波动。 25．讨厌做那种需要耐心、细致的工作。 26．与人交往不卑不亢。 27．喜欢参加热烈的活动。 28．爱看情感细腻、描写人物内心活动的文学作品。 29．工作、学习时间长了，常感到厌倦。 30．不喜欢长时间谈论一个问题，愿意实际动手干。;31．宁愿侃侃而谈，不愿窃窃私语。 32．别人说我总是闷闷不乐。 33．理解问题常比别人慢些。 34．疲倦时只要短暂的休息就能精神抖擞，重新投入工作。 35．心里有话宁愿自己想，不愿说出来。 36．认准一个目标就希望尽快实现，不达目的，誓不罢休。 37．学习、工作同样一段时间之后，常比别人更疲倦。 38．做事有些莽撞，常常不考虑后果。 39．老师或师傅讲授新知识、技术时，总希望他讲慢些，多重复几遍。 40．能够很快地忘记那些不愉快的事情。;40．能够很快地忘记那些不愉快的事情。 41．做作业或完成一件工作总比别人花的时间多。 42．喜欢运动量大的剧烈体育活动，或参加各种文娱活动。 43．不能很快地把注意力从一件事转移到另一件事上去。 44．接受一个任务后，希望把它迅速完成。 45．认为墨守成规比冒风险强些。 46．能够同时注意几件事物。 47．当我烦闷的时候，别人很难使我高兴起来。 48．爱看情节起伏跌宕、激动人心的小说。 49．对工作抱认真严谨、始终一贯的态度。 50．和周围人们的关系总是相处不好。;51．喜欢复习学过的知识，重复做已经掌握的工作。 52．喜欢做