职教教师如何提高幸福感2014年4月23日汇编.ppt

② 合理安排休闲，创造幸福： A、休闲的内涵和重要性： 事业和休闲是对立统一的，他们之间既有矛盾的一面，又有互相依存、促进的一面。合理安排休闲有利于工作、身心健康和提高幸福感，因此，我们不仅要会工作、对事业兴奋，还要会休闲。这就是常说的“劳逸结合”。 马克思说：“休闲”一是指“用于娱乐和休息的余暇时间”；二是指“发展智力，在精神上掌握自由的时间” ；是“非劳动时间”和“不被生产劳动所吸收的时间”，它包括“个人受教育的时间、发展智力的时间、履行社会职能的时间、进行社交活动的时间、自由运用体力和智力的时间。” 有人说休闲是充电:身体上充电，心理上充电，智力上充电。 休闲有助于人的自由而全面发展和个性的成熟，使人真正的走向自由。休闲使人成为一个完整的人。“完整的人”拥有完整的生命体验。不仅是工作者，也是幸福生活的享受者。 前面已说明如何处理好学生关系和人际关系，处理人际关系的原则和要求基本上都适合与同事、学生家长、企业人员、领导、家庭成员的关系，下面只对如何处理与学校领导、家庭成员的关系做一些补充： 学校领导： 学校领导的办学思想是否正确、学校能否快速健康发展；对教师的信任尊重程度；能否善待教师需求，对教师在政治上、工作上、生活上的关心程度等影响着教师幸福感。教师应尊重、支持、配合领导工作，处理好与领导的关系。搞好自己的本职工作是对领导最大的支持。 处理好与领导关系的要点： 领导交办的事情，要做的很好，没有交办的事情，也要做的很好；领导征求意见时，自己认准的正确意见，一定要敢于提出；领导布置工作时，确实认为有不妥之处，应善意地敢于提出（但所占的次数比例不宜过高，视领导特点而定。）；向领导汇报工作，会议发言和讲话，要条理清楚，重点突出，简明扼要，富有新意。 善于发现身边的幸福 人际关系与幸福 善于发现身边的幸福 常言道： “家和万事兴”------说明家和的重要性 家家有本难念的经； 家丑不可外扬； 清官难断家务事 处理好家人的关系，特别是处理好配偶的关系至关重要，是幸福感产生的主要因素，女性感受更为明显。 婚姻爱情、与父母、子女关系 说明哪家都有难事、不愉快的事和矛盾；关键是要正视它、家庭内部要处理好。 家人关系与幸福 中国社科院与土豆网于2013年12月联合发布中国年轻人快乐心态报告，线上线下结合，共有21万人参与。 报告显示，年轻人平均快乐指数84.2分；对年轻人快乐最重要的是“家庭和睦”（86.5%）；接近6成的年轻人认为在家中感到愉悦/放松和轻松/平静的情绪；75%的年轻人对于家人的快乐认知，与家人实际的快乐程度存在落差（见图1）；超过半数年轻人的家人选择了“聊天、表达情感、一起吃饭、一起做喜欢的事”，而多半年轻人却忽略了这些；超过50%的年轻人由于表达问题造成对家人关爱的缺失（见图2）。 善于发现身边的幸福 家人关系与幸福 图 1 善于发现身边的幸福 家人关系与幸福 图 2 家人关系与幸福 善于发现身边的幸福 调查显示，随着中国人物质生活水平的提高，父母与子女普通希望拥有独立的生活空间，但新时代的家距离又不能过远。“与父母临近但不同住”的选择则能够兼顾解决独立生活空间与享受亲情温暖之间的矛盾。另外，分开居住也有利于缓解因生活方式不同引发的婆媳关系紧张等。 父母既是子女的第一老师，又是朋友；要关注孩子的全面发展，并注意培养孩子的特长；要知子善教，不要苛求子女，身教重于言教；对子女要爱而不娇，严慈相济，自由和规则并举；要多表扬鼓励，少批评，并要特别注意方式方法，不要伤害孩子的自尊心和自信心；对孩子的不合理要求，不要答应；对孩子能办的事，不要包办；和别人孩子吵架、打架，对自己的孩子不要护短，要多批评。 对父母要有报恩之心（老人对子女的付出子女对老人的付出），要有孝心，让老人心顺、气顺、事顺。抽时间看望父母，陪陪父母说说话，听老人唠叨等也都是孝顺，因为使老人气顺和高兴。要关心照顾好老人，特别是要处理好婆 媳关系。常言道 “家有一老，如有一宝”。 善于发现身边的幸福 同家人关系与幸福 婚姻与幸福感有着积极的联系。婚姻关系是维系心理健康最重要的社会关系之一。亲密负责的婚姻关系是人生最快慰的事情之一。 婚姻是两个人社会价值观、社会需求和生理需求的高度结合。夫妻一同分享快乐、承担痛苦，这就使人们内心有了归属感。人有了归属感就有了幸福。 善于发现身边的幸福 婚姻爱情与幸福 夫妻之间要爱情保鲜：多交流沟通、继续珍惜、培养爱情。谨防爱情衰减过快过大；要平等相待，互相尊重；夫妻之间要互敬互爱、互相信任、互相体谅、互相关心、互相帮助，要多考虑对方，要照顾对方；对对方要宽容；多干家务。 善于发现身边的幸福 婚姻爱情与幸福 善于发现身边的幸福