擒敌拳训练方法初探_曹超.docxVIP

2001年4月湖南公安高等专科学校学报Apr.2001第13卷第2期JournalofHunanPublicSecurityCollegevol.13No.2擒敌拳训练方法初探曹超,屈晨曦(湖南公安高等专科学校,湖南长沙410006)摘要:擒敌拳是公安院校擒敌技术课的一个教学内容,但因学员不理解擒敌拳的实战意义及教员的不妥引导,往往达不到预期的训练效果。应以身体素质的训练为基础,从实战的角度规范擒敌拳动作,从而达到训练好擒敌拳的目的。关键词:擒敌拳;身体素质;实战中图分类号:D85211文献标识码:A文章编号:1008-7575(2001)02-0085-03擒敌拳是公安院校擒敌技术课的一个重要教学的实战效果,势必失去学习的动力。内容,也是5公安民警体育锻炼标准6的一个必测科事实上,擒敌拳的真实意义并不在于表演时的雄目。擒敌拳是一个实战性很强的擒拿格斗练习套路,壮、威武,而在于公安实践的实战。由格斗动作、擒拿动作和摔法组成,看似简单,但目前擒敌拳是一个完全依据公安实践的实战动作编学员对擒敌拳的学习难以达到规定的要求,常常仅是排而成的套路。之所以要用单个实战的动作组成一一知半解,动作有形无神。因此,分析其中原因,研究个擒敌拳套路,目的是把一些有效的、常用的实战动正确有效的训练方法,于公安院校中的擒敌拳教学具作抽出来多加练习,使学员学习较多的、有用的实战有重要意义。动作,掌握更多的实战技巧,以促进其擒敌技术能力一、了解套路练习的真正意义,把握其特点和风格,是练好擒敌拳的前提的提高。一般教学中,教员也许容易抽出单个动作教学员多练习几遍,但很难指导学员把几十个无序的动作经常训练,更不用说养成/终身训练0擒敌技术的习学员往往对擒敌拳套路没有正确的了解,他们偏惯了。因此把二十个无序的实战动作组成有序的擒好散手的实战激烈,摔法的实战效果,认为那才是真敌拳套路,以便于经常训练,这便是创建擒敌拳套路正有用的擒敌技术,却普遍对套路练习兴趣不大。擒的本来意义。敌技术教员则急于把整套动作教给学员,只教学员依擒敌拳的真谛是实战,20个动作中,有8个动作样画葫芦,忽视了对其特点和意义的讲解和运用,或为格斗动作,6个动作为擒拿动作,4个动作为摔法,1者虽然讲授了动作的实战意义,但缺乏实战运用。在个动作由格斗变摔法,1个动作由格斗变擒拿,没有学员把全套套路学会了之后,教员常常迅速转入训练一个动作是多余的或过渡性的,它的有效性是经得起动作的整齐划一、雄壮刚劲的教学阶段,而且往往因实战的检验的。擒敌拳套路具有其独有的特点和风教学时数的局限,训练就停留在这个阶段)))整齐了格,即动作干脆利落,力法快狠,精神勇往,实战性贯更整齐,刚劲有力了更上一层楼,这对学员是一个错穿始终。在训练中,如果把握不住它的特点和风格,误的引导,误导学员努力将擒敌拳表演得更漂亮,而就把握不住它的精髓,就会漂浮,清淡如水,变成花拳不是使动作更有实效。学员初学时的兴趣也较多地绣腿,从而华而不实,失去擒敌拳本来的意义。因此,注重在动作的整齐和雄壮上,时间久了,体会不到它擒敌拳训练的前提是正确引导学员了解其套路练习收稿日期:2000-12-04作者简介:曹超(1970-),男,湖南湘乡人,湖南公安高等专科学校警体部讲师,从事擒敌技术研究;屈晨曦(1965)),男,湖南邵阳人,湖南公安高等专科学校警体部讲师。85的实践意义,把握它的特点和风格。到该犯罪分子身上。训练时,教员应当及时发出口二、良好的身体素质是练好擒敌拳的必要条件令,如按动作的顺序,及时说:/抓手0、/抓腕0、/起腿0、/踹腿0、/拌腿0、/压0、/打0等,为加强印象,强化技击以力量和速度为表现特征,以制服对手为最动作,学员可一边做动作一边与教员同喊。这样,学终目的,没有力量和速度,其技击意义就无从谈起。员思想高度集中、紧张,心中无杂念,既使学员无法分擒敌拳训练以制服对手为目的,没有力量和速度,也散注意力,也发挥了学员的聪明才智,激发了学员学无从体现擒敌拳的特点和风格,无法表现动作的实战习的主动积极性,从而起到事半功倍的作用,获得如性。没有实战性,就表现不出它的内涵,动作的空间下效果:11迅速学会擒敌拳套路;21熟悉每一个动作位置也会模糊不清,擒敌拳的动作本质也无法表现,的攻防要素;31增强学习的主动积极性;41锻炼学员失去了精华,也便失去了学习它的必要性。因此,动的空间想象力。作使用者本身的身体素质水平直接关系到动作的最(二)毛泽东同志说过:/实践是检验真理的唯一终结果,没有良好的身体素质,就无法体现出它的实标准。0光有身体素质锻炼和学员的想象力训练还不战效果,没有实战效果,学员的擒敌拳学习也就变得够,这毕竟不是真正意义上的公安实践,练习前的每毫无意义了。因此,良好的身体素质是练习好擒敌拳个动作到底规不规范,有没有到位,动作的时间差掌