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健商——开辟健康教育的新途径 孙 波 健商——开辟健康教育的新途径 孙 波 (上海行健职业学院体卫部，上海 200072) 摘 要 本文通过分析谢华真教授提 出的 “健商” 不是否定当今高度发展的近代医学 ，而是物质延寿+医 概念，认为健商教育在提高学生的健康水平方面具有现 疗延寿+保健延寿的综合实施。_2目前学校健康教育注 实应用价值 ，学校应加强大学生在 自我保健、健康知识、 重的是传染病的预防和控制，对于自我保健这种健康促 生活方式、精神状态及生活技能等方面的教育，从而促 进基本意识与能力的培养仍是健康教育的盲点。从健 进学校的健康教育。 商的角度讲，学校健康教育应该注重教授学生获得身心 关键词 健商 自我保健 健康知识 生活方式 精神 健康与排解心理问题的方法 ，培养学生积极健康的个 状态 生活技能 性，针对存在的问题，开展心理健康教育 、实用医学教 育、卫生保健教育，以便学生掌握更多的 自我保健知识 1 健商的概念 和养成 自我保健的有关技能，从而促进学生整体健康能 力的提高。 加拿大籍华裔科学家谢华真教授在其 《健商HQ》一 2．2健康知识的传授是学校健康教育的基石 书中提出了健康商数即健商的概念，作者指出健商是代 健康知识获得的多与少不仅关系着学生健康意识 表着一个人的健康智慧及其对健康 的态度 ，它是建立在 的培养，而且决定 了 自我保健意识和方法的学习与应 最新医学成果和健康知识基础之上的、全面的、全新的、 用，决定了怎样的生活方式以及生活技能的掌握和精神 有科学依据的健康观念，健商不是先天决定的，教育、认 状态的调整等。健康知识是照顾好 自己的基础，是拥有 识、毅力和情商都可以提高一个人的健商。《健商 HQ} 高健商的前提，也是拥有健康生活的重要保障。 但有 一 书中提出了健商的五大要素，包括 自我保健、健康知 了健康知识不一定就等于拥有了健康，这主要取决于能 识 、生活方式、精神健康、生活技能…，作者以这五个维 否把健康知识运用到实践中去。 度为框架，面向社会公众制定了20个因子共 100个 问 随着年龄的增长及知识面的扩展，不同年龄阶段的 题的健商量表。 学生掌握了不同容量的健康知识 ，尤其是到大学及研究 生阶段 ，有的学生已经开始有意识的主动学习身心健康 2 健商量表各纬度与学校健康教育的关系 方面的知识。教授健康知识与提高学生健商是相辅相 成的关系，要想拥有高健商，就必须增加健康知识，健康 2．1提高学生 自我保健能力，填补学校健康教育的 知识了解越多，个体就越能为 自己健康做 出明智 的选 盲点 择，健康知识是维护我们身体健康的基础；反过来健商 自我保健就是 自己利用所掌握的卫生知识和养生 较高的人肯定会积极主动的了解有关的健康知识、生活 保健方法，不依赖医务人员、完全靠 自己和家庭成员的 方式等。 力量，对身体进行监测 、观察、诊断 、治疗、护理、预防和 2．3重视生活方式教育 ，是健商教育对学校健康教 养生，并建立起一套适合自己和家庭成员健康长寿的养 育