生活足部疼痛知多少.PDFVIP

健 康 生 活 足部疼痛知多少？ 前臺中榮總復健科技術組副主任 吳定中 蹠骨痛: 什麼是蹠骨痛？ 的。首先，照X光檢查，先確認足部骨頭結構 蹠骨痛是指足部掌骨部位疼痛。這是足部 是沒有問題的。 掌骨最靠近腳趾的部位，它發生在前足蹠骨產 蹠骨痛如何治療？ 生炎症反應，不同原因可以引起蹠骨。跑步或 治療蹠骨通常包括一種或多種下列方式： 過度運動，造成足部、蹠部大量的壓力。也有 ●休息 可能發生在人們穿了太緊的鞋子，造成足部的 給你的腳有機會通過休息治愈。但不要完 一些問題。 全停止活動。你可以做到這一點少放的壓力對 蹠骨痛的症狀是什麼？ 你的腳，如游泳活動。 蹠骨引起腳掌的疼痛。疼痛也可蔓延到腳 ●冰敷 趾。當人們跑步或其他的活動，腳的壓力更增 冰敷，當腳部、蹠骨受傷或活動後引起的 加，疼痛會變的更嚴重、更糟糕。 疼痛-你可以把一個冷凝膠包，冰袋，或冷凍 袋敷在疼痛部位每1～2小時，每次15分鐘。 我需要做進一步檢查嗎？ 或把薄冰毛巾（或其他冷的物質），直接冰敷 通常不需要。你的醫生或物理治療師，應 你的足部。 該能夠告訴你有 ●止痛藥：根據醫師處方使用。 蹠骨的症狀，做 ●穿著的鞋子 檢查，了解疼痛 穿著結實的鞋子和蹠骨鞋墊，穿著氣墊式 引起的原因。他 運動鞋，選擇有氣墊的鞋子，良好的足弓和有 們先做一些檢查 良好的腳跟的支持。你的醫生也可能會建議你 以確認骨頭是否 把軟墊 “蹠骨墊＂穿到你的鞋子裡面。 有問題，以確保 ●穿鞋墊或特殊的鞋墊適合你的腳“矯正鞋 您的症狀是不是 墊＂ 。 由其他問題引起 健康生活 / 9 ●大腳趾關節周圍疼痛。 ●大腳趾關節活動受限，你的大腳趾也可能變 成紅腫。 在大多數情況下，治療有助於改善症狀。 但是如果你的症狀沒有改善，醫生可能會與你 討論其他的治療選擇。這可能涉及外科矯正手 術。 蹠骨痛需要治療多久？需要根據原因和你 的症狀來決定，蹠骨痛可能需要幾個星期到幾