德 育 园 地第3期.docVIP

德 育 园 地 濮阳市华龙区高级中学德育处 第3期 2008年1月15日 德 德 育 园 地 第3期 2008年1月15日 第2版 ******************************************************************* 德 育 园 地 第3期 2008年1月15日 第3版 ******************************************************************* 校园人物 XIAOYUANRENWU    德 育 园 地 第3期 2008年1月15日 第4版 ******************************************************************* 　大多数人在考试前都会出现比较高的焦虑情绪，这是很自然的事。那么，在这种时候应该怎么办呢?首先，应该树立一个信念，就是要把焦虑变为动力，从思想上让自己得到放松。 其次，要检查一下自己的学习习惯，保证有足够的复习时间，使自己不会在考前最后一刻感到懊悔和紧张，更增加了自己的焦虑情绪。第三，不要把考试看得太重，只是把考试当做显露自己才能的一次机会，就会减轻许多心理负担。此外，考试前准备好必须物品，提前到达 考试地点熟悉考试环境等，都有助于稳定我们的情绪，坦然地面对考试。 考试，不仅是对应试者知识、能力进行检验，同时也是心理素质经受检验的过程。良好的心理状态，恰当的动机水平，充分的思想准备，往往比考前其他方面的准备更为重要。当人们面临考试时，一般都有很强烈的取胜动机，希望自己获得成功，这种心情是可以理解的。 但是过高的求胜动机，过高的期望水平，又会造成心理上的紧张和焦虑，从而影响到正常水平的发挥。心理学的研究表明，动机强度与效果之间并不是线性关系，而是成倒“U”曲线 关系。也就是说，过低和过高的动机水平均不利于活动的效果，而只有当动机保持在中等水平时，才会刺激个体发挥出自己的最佳水平，取得满意的考试效果。因此，在考试过程中， 不要过多地思考胜败得失问题，只是把它作为一种对自己真实水平的检验，就可以减轻心理压力，轻松上阵，坦然应对，正常甚至是超常发挥出自己的水平。 　　 大家都知道“天下兴亡，匹夫有责”这句话，但台湾忠信学校的高震东校长却认为“匹夫有责”等于大家无责。“匹夫有责”要改成“我的责任”。他说：我是这样教我的学生的。如果教室很脏，我问“怎么回事？”假如有个学生站起来说：“报告教师，今天是32号同学值日，他没有打扫卫生。”那么，这个学生是要的挨批的。在我的学校，学生会这样说：“老师，对不起，这是我的责任”。 校园不干净，就应该是大家的责任。你想，这么大的一个校园，你不破坏，我不破坏，它会脏吗？脏了之后，人人都去弄干净，它会脏吗？不把责任推出去，而是揽过来。我们每个中国人都要记住！天下无大事，请先把自己脚下的纸屑捡起来。 高校长给学生讲过两个关于废纸的故事。 第一个，福特大学毕业后，去一家汽车公司应聘。一进办公室，他发现地上有一张纸，便弯腰捡了起来，发现是一张废纸，便顺手把它扔进了废纸篓里，然后才走到董事长的办公桌前说：“我是来应聘的福特。”董事长说：“很好，很好！福特先生，你已被我们录用了。”福特惊讶地说：“董事长，我觉得前几位都比我好，你……”董事长说：“福特先生，前面三位的确学历比你高，但是他们的眼睛只能‘看见’大事，而看不见小事。你的眼睛能看见小事，我认为能看见小事的人，将来自然能看见大事。所以，我才录用你。”福特就这样进了这个公司，这个公司不久就扬名天下。大家说，这张废纸重要不重要？ 第二个，当亚运会在日本广岛结束的时候，六万人的体育场上竟没有一张废纸。全世界报纸都为之惊叹：“可敬、可怕的日本民族！”就是因为没有一张废纸，就使全世界为之惊讶。再看看我们天安门广场升国旗时，人们散去后，满地废纸！外国人一看当然会这样认为：你们中国此时要同日本比，差得远呢！大家说这些废纸重要不重要？所以说，让大家捡起一张废纸，这就是爱国的开始。 爱国就是从平平凡凡，点点滴滴做起。比如读书，如果你读书只是为了你的前途，为了你的未来，为了你的希望，与任何人不相干。那么这个国家就没有了希望。国家为什么要培养你？国家是欠你的吗？你能白白吃国家的饭吗？你们肩负着国家兴亡的责任，如果你们都品德良好、道