新北市立新庄国民中学20111111年特教专刊年特教.PDFVIP

新北市新北市立新莊國民中學立新莊國民中學年特教專刊年特教專刊 十一十一 月號月號 新北市新北市立新莊國民中學立新莊國民中學年特教專刊年特教專刊 十一十一 月號月號 發行單位 ：新莊國中特教組 發 行 人：校長 謝金城 總 編 輯：輔導處蘇如香 圖文編輯 ：陳臆如 姜怡瑩 動動保健康動動保健康 －智力－智力 情緒 情緒 健康 健康 天天運動可提升 天天運動可提升3Q3Q 動動保健康動動保健康 －－智力智力 情緒情緒 健康健康 天天運動可提升天天運動可提升3Q3Q 2011-10-17中國時報 記者 ：張翠芬／台北報導 根據調查 ，超過一半以上的台灣民眾，沒有運動習慣，25~50歲的社會中堅份子 ，7 人中只有1 人有運動習慣，運動盛行率不到美國的1/4，國家衛生研究院研究員溫啟邦提出 「請人吃飯不如請人 流汗」新訴求 ，為了健康，不妨相約一起去運動，每天至少運動15 分鐘 ，就能健康延壽，還能提升 台灣經濟力 。 美國哈佛大學教授約翰 ．瑞提（Dr. John Ratey）日前來台專題講演，他寫的《運動改造大腦》 一書在台灣相當受到歡迎 ，他強調，運動猶如大腦的肥料，可加強神經連結，穩定情緒、增加學習 力，運動不只能訓練肌肉 ，讓身體健康，還能鍛鍊大腦，改造心智與智商。 研究發現 ，運動可幫助注意力不足和過動症兒童的自我控制力，這類孩子服用的藥物，是增進腦 中的多巴胺 ，而運動可促進多巴胺分泌，因此能提升智商並改善情緒。 以《每天運動十五分鐘就可降低死亡 、防癌、延年益壽》研究登上 8 月《刺胳針》（The Lancet） 期刊的溫啟邦教授表示 ，國人的社交應酬經常是朋友相聚、大吃大喝，他建議不妨改變一下，「請 人吃飯」不如 「請人流汗」，大家相約一起運動 ，更有益健康。 台灣運動聯盟秘書長張東洋指出 ，每天養成運動習慣，有助改善「3Q」，即智力商數 （IQ）、情 緒商數 （EQ）及健康商數（HQ），聯盟提倡每天 「走路30 分鐘 、3600步、心跳130下」，如果無法 做到 333，每天運動 15分鐘 ，更簡單易行，一樣好處多多。 認識情緒障礙認識情緒障礙 認識情緒障礙認識情緒障礙 ※案例※案例 ※※案例案例 小強在學校上課總是坐不住 ，喜歡站起來四處走動，而且常常不等老師說完就發問，如「老師、 老師我知道…」。下課時常不小心撞到同學或和同學有衝突 ，最後演變成大打出手。雖然小強每次 都很認真地向大家認錯 ，但還是不斷地犯錯，老師也拿他沒辦法… ※情障兒的認知世界※情障兒的認知世界 ※※情障兒的認知世界情障兒的認知世界 情障兒的智力和一般孩子一樣有高有低 ，有部分的孩子因為焦慮或固執而有注意力不集中、記憶 力不好的現象 。或是有的是注意力缺陷或情緒表現異常激烈等問題（如過動兒、情緒反應激烈無法 控制 、暴力傾向等），導致學習表現比一般的學生差 ，甚至行為會有妨礙到其他人的情形。 此外也會因為行為 、思考模式異常，造成學習上的不利條件，例如常缺席、容易分心、沒辦法完 成作業 ，學習成效不彰，學習狀況也不穩定，而出現學習低成就的現象。在長期的低成就更容易造 成情障生自卑 、焦慮，甚至導致情緒失控等症狀。 ※情障兒的感情世界※情障兒的感情世界 ※※情障兒的感情世界情障兒的感情世界 行為異常是情障兒的重要特徵 ，可能包括有不適當的情感或行為表現，沒辦法