浅析“一胆、二力、三功夫”在散打制胜因素中的体现.pdfVIP

39 南 |工种 技 2o08年第12期 学 术 研 讨 浅析 “一胆、二力、一功夫在散打制胜因素中的体现 陈赞銮 (福建警察学院 ) 摘 要 文章从散打制胜因素的角度分析了传统武谚 “一胆，二力，三功夫 ”在现代散打运动中的体现，诠释了该武谚时现代散 打的指导作用，以期能对散打训练和比赛提供一定的理论参考一 关键词 “一胆、二力、三功夫” 散打 制胜因素 散打比赛是一种集心理、体能、技术、战术为一体的具有综合能 况下，应该要有强大的身体力量；另一方面从广义上理解，指的是在 力竞争的比赛。运动员要想在比赛中获得胜利．就必须在具备过硬的 搏击过程中应该具备过硬的身体素质，力量的强大是以身体素质的全 身体素质和娴熟的技术动作的基础上，拥有怏速多变的打法， 时必 面发展作为前提条件的．所以综合这两方面的理解．可以得出要想在 须具备良好的心理素质 1979年以后，随昔敞打运动在我国的逐步推 搏击中获得胜利就必须在身体素质全面发展的基础上具备强大的身体 广，经过二十儿年的发展．我国散打运动的整体水平已达到了一个较 力量 通过运动及比赛的实践证明：只有健康的身体和高度发展的身 高的层次 ．过去那种单纯依靠体能优势、技术优势或利用规 10漏洲来 体素质／1能保证运动员更好地掌握复朵而先进的技战术 ，承担大负荷 战胜对手的难度已经变得越来越大 、在散；tTLI：,赛过程L卜。运动员双方 的-JII练和激烈的比赛，不断提高运动成绩，I．JU-J,对防止运动员的伤 的心理状态、身体素质和战略战术的较量已经逐渐成为左右比赛胜负 病，延长运动员的运动寿命也有十分重要的意义 ’。根据田麦久教授 的关键因素 因此要成为一名优秀的散打运动员，其备良好的心理状 编写的 《项群 II练理论》中关于不同项群运动员竞技能力各决定因素 态，过硬的身体素质和丰富的战略战术意 都是不可或缺的条件。中 作用的登i己判别表可以看出，散打运动属于技能类对抗性中的格斗， 国的传统武谚有云： “一胆 、二力、三功夫 ”，这是前人对搏击项 其中素质对散打比赛的i荚胜起着决定性的作用。I此散打比赛对运动 目的一个精练的总结 《中国武术大辞典》对此解释为：言交手实 员的身体素质提出了很高的要求 在身体力量方面要求具备强火的爆 战的三大要素，即胆气、力量、技艺三者缺一不可，尤以胆气为先．． 发力．凼为运动员的力量素质不仅是掌握散打技术的必要条件。而且 《中华武术大辞典》解释为：对敌时要} 旦量放在第一位，做到剑到 对身体的其他素质会产生极大的影响，可以说力量素质在很大程度上 身边心不乱 ，拳到H艮前亦等 利『 其次还要有扎实的功力和娴熟的技 决定了竞技水平的高低 在灵敏性方面要求较高，现代散打比赛攻防 术 ，从以上解释可以看出，这是前人对古代搏击项 目的一个精练总 转换速度极怏，灵敏性好 ，不但可以快速地躲闪对手的进攻 ．而且可 结，对于现代的敞打比赛中仍然其有十分重要的指导意义 ．本文试从 以对对手实施怏速的反击 、在速度方面要求具备怏速运动的能力，因 散打比赛制胜的角度来解析 一“胆，二力，三功夫 ”在散tTLI：．赛中的体 为速度是散打攻防转换中最活跃的因素，不论是主动进攻还是防守反 现 击部需要良好的速度作为保证 在柔韧方面要求具备良好的柔韧性， 1 “一胆”在心理状态方面的体现 凶为敞打运动技术L卜的一些高难度的动作只有在良好的柔韧下才能掌 握和完成，所以趣好的柔frJJ性对提高运动员的竞技能力起到至关重要 在散打比赛qJ，双方运动员不仅要进行身体上的对抗 ，1．IU,j-又有 的作用 ．在耐力方面要求具备充沛的体力．只有体力充沛才能保证运 着心理上的交锋：如果比赛中运动员双方在身体、技术、战术等训练