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2008年 和《田师范专科学校学报》(汉文综合版) Ju1．2008第28卷第六期 总第56期
青少年跳远运动员的助跑和起跳技术的研究
许晓部
(苏州职业大学基础部 江苏苏州 215104)
[摘 要]通过对江苏省青少年男子跳远运动员在比赛中的助 姓名 最后5米助跑 起跳时的速 l00米 腾起 跳远成
跑、速度利用率、起跳技术的一些参数的测试和研究。分析得出目前这 速度 (米／秒)受 (米／秒)成绩 (秒)角 (度)绩 (米)
几名青少年男子跳远运动员在比赛上助跑速度利用率、助跑速度的绝对利用率、 张某某 8．86 7．75 12．O0 18 6．52
起跳技术上存在明显缺陷。通过对影响青少年跳远运动员跳远成绩的几个主要因 余某 9．08 8．叭 l1．9 19 6．63
素的科学合理的分析，找出存在这种差距的原因，找出缺点和不足，为青少年跳 彭某某 9．05 7．80 l1．7 l8．5 6．60
远运动员的助跑速度、技术的改进和成绩的提高提供～些参考。通过此研究为青 王某某 9．10 7．95 l1．8 l7 6．78
少年跳远运动员跳远的教学、训练和竞赛提供了科学的参考依据。 朱某 9．18 8．04 11．6 17．5 6．84
[关键词]青少年男子跳远运动员：助跑利用率；起跳技术 李某某 9．2O 8．05 11．6 20 6，88
1．前言
X 9．()8 7．93 l1．77 l8．3 6．69
在跳远运动中，助跑是跳远技术的基础，起跳是关键，跑跳结
表2 标准跳远运动员助跑速度、100米速度、跳远成绩的模式参数
合是跳远技术的核心，速度利用率是素质水平和技术水平以及能力
跳远成绩(米) 6．5O7．00{7．20f7．50l7．808．O08．50
的体现。助跑速度是决定跳远成绩最重要的因素，在所有影响跳远
助跑速度(米／秒)8．99．3l9．5l9．8llo．0l0．21O．7
成绩的因素中，助跑速度所引起的作用已大于 70％，对于运动员来
100米成绩(秒) 12．O11．6 4I11．1l10,．8lO．6l0．1
说，在起跳时获得最大的起跳初速度，而这种初速度的取得，只有
3．1．1青少年男子跳远运动员助跑速度特征分析。从表 l中可
通过合理的助跑才能实现。跳远的助跑起跳动作的目的在于改变速
以看到测试运动员的跳远成绩、最后5米速度、100米绝对速度、
度的向量，起跳时间是非常短暂的。正确的起跳技术在于使垂直速
起跳腾起角度几项数据。表2是跳远运动员助跑速度和成绩的标准
度增大。将助跑所获得的水平速度，部分转变为垂直速度。取得最
参数。通过以上两个表上的数据比较我们不难发现助跑的速度是跳
佳的起跳角度。还须减少水平速度的损失从而决定最后的跳远成绩。
远成绩提高的关键，速度在跳远运动中起决定性作用，也就是说青
2．研究对象与方法
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