80后婚姻健康咨询个案分析.pdfVIP

第 9 卷第 15 期·总第 119 期 98 2011 年 08 月·上半月刊 写字时，前胸与桌沿保持一个拳头的距离，只有这样才 要平衡饮食，合理营养，少吃糖果和高糖食品。钙具有 能保持胸部挺直，如果弯着腰，胸腔脏器受到压迫就会 消除眼睛紧张的作用，所以平常适当补钙，如牛奶、豆 影响呼吸，影响血循环，从而影响身体的生长发育，长 类、虾皮等。为保证眼球的正常发育，应多吃富含维生 久下去会形成驼背，脊柱弯曲异常，并且影响视力。 素的新鲜疏菜、水果、动物肝脏以及富含高蛋白的鱼肉、 3.2 距离 牛肉等。饮食上粗细搭配，适当吃些硬食，从小养成不 以电视屏幕对角线的5 倍为宜。电视屏幕的亮度要适当， 挑食的习惯。 避免太亮或太暗，不要有跳动现象，房间内要有一定的 此外，还要定期检查视力，建立视力档案，建议家 亮度，晚上可开一盏 3～8 瓦的小灯，但光线不要直接射 长每半年带孩子到医院做一次眼科检查，可利用寒暑假 在荧光屏上所以儿童用电脑时眼睛与屏幕的距离应保持 进行，发现视力低于 1.0 时及早矫治。 在 50～70cm 左右。用电脑持续时间不要超过 1h，一天 近视是危害学生视力健康的主要因素之一，特别是 不超过 2h 。连续用眼中间要休息 10～15min。 近年来，近视发生率持续升高给学生健康带来了严重的 3.3 学 危害，已成为备受关注的公共卫生问题。良好的视力功 生每天要保证至少 1h 的户外活动时间。要注意锻炼身 能是儿童少年顺利地进行阅读、书写以及进行各项活动 体，增强体质，同时还要养成良好的生活习惯、保证充 的先决条件，鉴于此，保护视力预防近视必须得到高度 足睡眠。 重视。 3.4 经常望远，坚持做眼保健操以保护眼睛。用眼不要 持久战，一次连续近距离用眼中间要适当休息，近距离 [1] Wallman J, Winawer J. Homeostasis of eye growth and the question of 用眼时间不应过长。 myopia[J]. Neuron,2004,43(4):447-468. [2] 张艳玲,蔡剑秋,郑惠联,等.成人屈光面光学特性的演变与正视的探讨[J]. 3.5 眼球发育需要充分、全面的营 眼科研究,2005,23(4):421. 养，营养物质的缺乏，都会成为近视的诱因，儿童平时 （本文校对：张文娟 收稿日期：2011-06-15 ） 80 韦豪习 关键词：婚姻咨询；80 后；健康教育 doi ：10.3969/j.issn.1672-2779.2011.15.069 文章编号：1672-2779 （2011 ）-15-0098-03 1 经常“虚火上攻”，吃食无味，其他良好。妻子月经正常， 1.1 妻子小张，汉族，1981 年出生 健康良好。两人在陈述情况时，思路尚可，能说清问题 于广西柳州市，端庄、白静，娇小，身高 158cm。丈夫 所在。 小周，汉族，1982 年出生于哈尔滨，12 岁时全家搬迁来