罗素冰校友2016第三季度日记选.docVIP

罗素冰2016年第3季度★日记摘抄★ October 22, 2016 7月目录（数字为日期）：1（时报佳文摘抄），2（三言两语），4（换炉子用的电池等），5（骨科敷料），6（三言两语），10（停水等），11（《健康指南》杂志），17（三言两语），20（要先插购电卡等），21（时报佳文摘抄），24（三言两语），30（三言两语），31（佳作译文共欣赏） 8月目录（数字为日期）：1（时报佳文摘抄），3（三言两语），10（三言两语），11（《健康指南》杂志），14（三言两语），18（口腔炎症），19（肿痛胺胶囊说明书），21（时报佳文摘抄），22（三言两语），23（药品说明书），24（5部曲），25（三言两语），31（佳句译文摘抄） 9月目录（数字为日期）：1（时报佳文摘抄）,2.（去佟楼），5（调整等），6（春捂秋冻等），11（《健康指南》杂志），16（关于食用油等），21（时报佳文摘抄），24（三言两语），30（佳作译文共欣赏） 7月1日（时报佳文摘抄） （一）视力差，喝银杞明目汤 中国中医科学院眼科医院副院长李静 随着电子产品的广泛应用，年轻的视疲劳患者越来越多。视疲劳的不适症状包括视物模糊、眼胀痛、干涩等，在休息后会逐渐缓解。 这里给大家推荐一款银杞明目汤。材料：银耳15克，枸杞15克，芙莉花24朵，鸡肝100克等。具有补肝益肾、滋阴明目的功效，适用于阴血亏虚所致的视疲劳或老视。 （二）药物滥用的人体地图 受访专家 首都医科大学附属朝阳医院药师部主管药师 张征 国家卫生计生委北京医院临床药师 陈頔 大脑→安眠药 据统计，美国平均每4个人就有一个人受失眠的困扰。国家卫生计生委北京医院临床药师陈頔表示，安眠药只能治标，不能治本。一旦过度依赖，反而使失眠的问题更加严重。 皮肤 →激素类药膏 很多治疗皮肤过敏的药膏，派瑞松、皮炎平软膏等，都是激素类药物，长期滥用可能会让皮肤对其产生依赖。张征表示主要表现为，用药后，病情迅速好转，一旦停药后，用药部位出现程度不同的红肿、触痛、脱屑等情况。当涂用药膏后，病情很快好转或消失。如再度停药，皮炎会再发，但比之前更严重。 患者也要开始进行保湿治疗，如敷用尿素软膏等，增加角质层含水量，恢复表皮屏障功能。此外，进行抗炎、抗过敏治疗，如外用他克莫可等非激素类免疫调节剂，口服抗阻胺药等。 咽喉→止咳水、甘草片 一旦感冒，许多人会习惯性选择止咳水、复方甘草片来镇咳祛痰。陈頔提●醒，上述药物中含有可待●因和阿片粉等阿片类镇痛药。擅自滥用致使成瘾的患者，会出现昏昏欲睡、便秘、恶心、睡眠失调等症状，大量服用，形成类似吸毒一样的心理依赖。 肠胃→泻药、止泻药 泻药的种类很多，常用的有容积性泻药、润滑性泻药和刺激性泻药，这三种泻药均有 一定的副作用。 此外，长期滥用泻药，容易造成顽固性便秘。主要是因为肠壁内的神经细胞受到泻药的刺激，为了维持正常的生理操作，会用降低肠壁的应激性来调节。长期如此，一旦停药，肠壁受到刺激也不能适时引起排便反射，造成便秘。 骨头→止痛药 出现过关节疼痛，很多人会选择服用止痛药。然而，不少人会发现过去一片就能见效，现在效果却不明显。张征介绍，常用止痛药大致可以分为三类：1.非甾体抗炎药，如布洛芬等，主要用于肌肉痛、关节痛等；2.弱阿片类，如曲马多等，主要用于中等程度的急性疼痛及术后疼痛；3.强阿片药，如吗啡、杜冷丁等，这类药物止痛作用很强，常用于外伤性剧痛、内脏绞痛和癌症疼痛等。第一类止痛药很多是非处方药物，老百姓无需医生处方在药店就可买到。但长期服用止痛药效果会越来越差，而出现溃疡和出血等消化道不良反应的风险会大大增加。 此外，关节炎的患者有时还会用到曲马多，在医生指导下按规定剂量服用，成瘾可能性极小。但擅自增加 次数与剂量，仍有成瘾的风险。 （三）癌细胞偏爱十个字 中国医科大学航空总医院肿瘤医学中心普外科主任 石汉平 近日，美国马萨诸塞总医院和哈佛大学研究者对13.5万人进行研究，发现在可能引发癌症的因素中，饮食、吸烟和运动等方式的比重占到20%-40%。癌症与饮食息息相关，尤其与下面十个字关系密切。 ★糖。高糖饮食确实与癌症有关。瑞典科学家曾对8万人进行了长达9年的跟踪调查，发现过多摄入糖、甜饮料、果酱食物会增加患胰腺癌的风险。吃糖会导致胰岛素大量分泌，使胰岛功能受损，成为诱发胰腺癌的潜在因素之一。而美国MD安德森癌症中心的研究人