弟子规(谨).ppt

请拿出你的《弟子规》、 笔记本、双色笔；还有你的激情、动力和目标！ 让我们带着一颗虔敬、感恩的心开始今天的学习吧！ 温馨提示 口号(3遍）： 我继往圣绝学 养我天地正气 学习目标 1.我能够诵读并默写《弟子规之谨》。 2.我能理解“衣贵洁···勿过则”的意义， 并能够用自己的语言表达出来。 3.我能在实际生活中按照“谨”的标准严格要求自己，践行“谨”，让自己养成良好的生活习惯，并影响身边的人一起来实践。 自主诵读（头正、身直、足安、心静）3 衣贵洁 不贵华 上循分 下称家 对饮食 勿拣择 食适可 勿过则 年方少 勿饮酒 饮酒醉 最为丑 【谨】 写在笔记本上（头正、身直、足安、心静）5 衣贵洁 不贵华 上循分 下称家 对饮食 勿拣择 食适可 勿过则 年方少 勿饮酒 饮酒醉 最为丑 【谨】 内容 小组 衣贵洁 不贵华 一组展示 上循分 下称家 二组展示 对饮食 勿拣择 三组展示 食适可 勿过则 四组展示 年方少 勿饮酒 五组展示 饮酒醉 最为丑 六组展示 合作讨论任务分配 句子讲解 (一)衣贵洁 不贵华 上循分 下称家 「贵」是着重的意思， 「上」是指有名望有地位的人， 「循分」是遵循自己的地位， 「下」是一般的平民百姓， 「称家」是与自己的家庭地位条件相称。 现在很多同学看到同学有名牌衣服、球鞋、手机，心理就会很羡慕，吵着要父母买给他。有些人为了追求物质的享受甚至不惜去偷或去抢，所以当我们想要一样东西之前，要先想想：我们是真的需要，还是只是为了满足虚荣心。 思考： 那么我们到底应该以怎样的态度来看待服装呢？ 小结： 穿衣服重在整洁，不在华丽或名牌，要依照自己的身分、地位、年龄来穿着。并要依自己的经济负担能力，选择合适的服饰。 (二)对饮食 勿拣择 食适可 勿过则 「拣择」就是挑食的意思， 「过则」是过量的意思。 现今社会富裕，吃得非常丰盛，而我们却常常会挑剔食物的好坏。 思考：我们该以怎样的态度来对待食物？ 动动脑 、想一想： 尽管国家不同、民族不同、节日不同，但透过不同的节日，我们总能感受到人类相同的地方。这相同的地方是什么呢？ 补充： 1.提倡「蔬果五七九，健康人人有」： 建议儿童每天三份蔬菜、二份水果；少女及所有成年女性，每天摄食四分蔬菜、三分水果；青少年及所有成年男性，每天五分蔬菜、四分水果。各种颜色蔬果应均衡摄取，可达防癌效果。每份的份量以自己拳头的大小为基准。 2.全球十大垃圾食物： （1）油炸类食品 （2）腌渍类食品 （3）加工类肉食品 （4）饼干类食品 （5）汽水类食品 （6）方便类食品 （7）罐头类食品 （8）话梅蜜饯类食品 （9）冷冻甜品类食品 （10）烧烤类食品 请同学想想看平常是否有吃这些垃圾食物？若是有的话，则要减少摄取的份量，多吃蔬果来改变饮食习惯。 世界卫生组织（WHO）公布的全球十大「垃圾」食物对人体的影响： 　　一、 油炸类食品 　　1. 导致心血管疾病元凶； 　　2. 含致癌物质； 　　3. 破坏维生素，使蛋白质变性。 　　二、腌渍类食品 　　1. 导致高血压，肾脏负担过重。导致鼻咽癌； 　　2. 影响黏膜系统（对肠胃有害）； 　　3. 易得溃疡和发炎。 　　三、 加工类肉食品（肉干、肉松、香肠等） 　　1 .含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）； 　　2 .含大量防腐剂（加重肝脏负担）。 　　四、 饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干） 　　1.食用香精和色素过多（对肝脏功能造成负担）； 　　2.严重破坏维生素； 3.热量过多、其它营养成分低。 五、汽水可乐类食品 　　 1 .含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙； 　　 2 .含糖量过高，饮喝后有饱胀感，影响正餐。 　　 六、 方便类食品（主要指方便面和膨化食品） 　　 1 .盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）； 　　 2 .只有热量，无其它营养成分。 　　七、 罐头类食品（包括鱼肉类和水果类） 　　 1 .破坏维生素，使蛋白质变性； 　　 2 .热量过多，其它营养成分低。 　　八、 话梅蜜饯类食品（果脯） 　　 1 .含三大致癌物质之一：亚硝酸盐； 　　 2 .盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）。 　　九、 冷冻甜品类食品（冰淇淋、棒冰和各种雪糕） 　　 1 .含大量奶油，极易引起肥胖；