浅谈少年蓝球运动员篮球意识培养.docVIP

浅谈少年蓝球运动员篮球意识培养篮球意识是贯穿篮球运动的主线,是篮球运动的核心内容。在篮球比赛中,不仅要求运动员要具备良好的身体素质、技术水平,而且要具备良好的篮球意识。运动员具备了良好的篮球意识,在比赛中就能根据攻守态势,主动地寻找和掌握战机,采取适宜的对策和动作,最大限度地发挥本人和全队的优势,取得比赛的胜利。因而,篮球意识的培养,应成为篮球运动员训练中极为重要的内容。 一、篮球意识的定义和内容 意识,是指人的大脑对客观事物存在的反映,它是客观世界的主观印象。篮球意识,就是篮球运动员的技术动作和战术配合以及比赛场上的情况在运动员头脑中的反映,是运动员根据比赛场上的动态变化,自觉地、有意识、有目的地运用已学过的技战术来控制比赛的能力。这种能力是运动员在长期的学习、训练和比赛中逐渐培养形成的,是篮球运动员最宝贵的财富。由此,篮球意识定义为:运动员通过专项训练、比赛和反复实践,根据比赛场上的情况,通过视觉、感觉、思维、判断,实施合理动作的心理过程的总和。 篮球意识的内容较全面,包括篮球技、战术多个方面,有传、接球意识、投篮意识、突破意识、防快攻意识、抢篮板球意识和协同配合防守意识等。培养篮球意识应贯穿在训练的各个环节。 二、少年篮球运动员篮球意识的培养 1、要依据少年身体和心理特点进行意识培养 少年运动员正是身体和思维发育的时期,易于接受新事物,善于模仿,但心理上不完善,目的性不明确,容易受其它情况的干扰,容易形成错误的动力定型,因而需要用正确的心理帮扶和科学的训练方法来指导他们,逐步培养他们的篮球意识。 少年运动员比较活泼好动,特别是有的篮球运动员是凭兴趣或身体条件较好而参加训练,对篮球运动和比赛思想上不是很重视,因而在训练中表现出较差的自觉性,组织纪律观念不强。因此,要教育他们,使运动员树立起热爱蓝球、热爱集体、遵守纪律、勇于拼搏的整体意识,并热爱球队、爱护队友、团结向上、争取胜利。 篮球是一项集体的运动项目,需要每一名运动员都能在比赛中良好发挥。作为篮球队的集体,需要有统一的思想和行动、统一的奋斗目标。作为一名篮球队的队员,要有崇高的责任感、集体荣誉感和顽强的拼搏思想意识。 2、结合篮球基本技术训练进行篮球意识的培养 篮球的基本技术,包括运球、传球、投篮、突破技术和进攻、防守等组合技术。篮球技术是篮球意识训练的主要内容,是战术意识形成的基础,是球队取胜的保障。 首先,在技术训练中要培养运动员的观察、判断、反应能力。在篮球比赛场上,发生瞬息万变的情况是正常的。因此,在技术训练时,要重视培养运动员的观察能力,加强视野训练,拓宽视觉对技术的注意,提高对球场复杂变化情况的分析、判断、反应能力,便于在比赛中准确把握战机,增加比赛的胜率。 同时,在技术训练中要培养运动员的配合意识。篮球是一项集体的竞技运动,必须有良好的集体配合意识。篮球运动技术不是独立的,各个技术之间互有联系。如在一次投篮过程中,可包括传球、运球、突破,再到投篮这几项技术,其中也穿插了移动、抢位等。因此,在练习技术动作时,要逐个练习,逐个熟练,然后再把各个技术动作紧密配合起来。从运动员参加训练开始,就要培养运动员的合作意识和能力,在练习每一项技术动作时,都要使运动员清楚,在什么情况下运用这项技术,提高运动员的视野范围、合作意识及合作能力,使技术动作运用与应变更具有实效性、攻击性和针对性。 总之,在篮球基本技术训练中,要与篮球意识训练紧密结合。从意识源于实践出发,在基本技术中,依据运动员的个体情况因人实教,培养运动员的篮球意识,通过看、学、训、练等手段,把学、练与用、变结合起来,达到提高篮球意识的目的。 3、在篮球战术训练中加强篮球战术意识的培养 篮球的战术意识,是根据篮球比赛场上的变化情况,合理运用战术配合的能力,也是运动员在比赛中按照一定的战术目的正确地运用技术和战术的心理活动。战术意识不仅支配着技术和战术的正确运用,而且也直接影响着战术实施的效果。 篮球项目在比赛中具有激烈、对抗、复杂、多变的特点,这决定了其比赛的状况是瞬息万变的。在比赛中运动员要运用良好的战术意识,根据场上不断变化的情况,采取正确、果断的组合,发挥全队优势,才能取得理想的比赛成绩。运动员通过学习战术内容,要掌握基本的战术配合,同时树立正确的战术意识。如要树立快攻意识,也要培养阵地进攻意识,还要重视培养防守意识。 培养良好的心理素质,也是形成良好篮球意识的保障。要培养运动员自我控制的能力,当运动员处于紧张和焦虑状态时,应有意识地调节呼吸频率,进行平静均匀的深呼吸,同时暗示自己“要沉着冷静”。要培养运动员顽强拼搏的精神,培养“斗智”、“斗勇”的意识。 篮球意识的形成,必须在技术、战术和心理训