肥胖对儿童心理影响及防治措施.docVIP

肥胖对儿童心理影响及防治措施一、肥胖对儿童心理的影响 肥胖对儿童心理造成的损害，正日益受到人们的关注。心理的损害不像身体上的损害那样容易被发现，但对儿童性格、气质、个性，以及日后各种能力的发展，都有深远的影响。肥胖造成的心理损害，主要表现在自我评价低、自卑感明显、缺乏自信心、压抑、伙伴关系不良、焦虑情绪较多、有孤独感等。 据研究。肥胖儿童在躯体外貌及合群方面得分明显低于正常儿童，肥胖男孩焦虑得分明显高于女生。在追求身材苗条的社会中，肥胖儿童面临着巨大的心理压力，也很容易成为同伴取笑的对象，并由此引发一系列心理问题。肥胖对儿童心理造成的损害常常被忽视，但心理创伤比身体上的伤害对孩子的打击更大、更持久，它严重影响儿童对自身形象和自我评价的健康发展，也将影响肥胖儿童个性、气质和性格的形成，甚至影响将来的升学、就业和生活。 胖孩子由于体型的缘故，常常被同伴取污辱性的外号，并成为同伴们嘲笑、排斥的对象。儿童中对肥胖孩子的嘲弄和排斥随着年龄的增长会表现得更加明显。胖孩子性格内向者居多，有事情不愿意和家长或同学说，而喜欢藏在心理，他们和陌生人交往时往往胆怯，不愿在集体活动中表现自己。另外，一些家长或亲友对肥胖儿童的训斥、担忧、焦虑等，也会不同程度地打击孩子的自信心，是胖孩子产生心理负担的原因之一。 肥胖儿童长期生活在这样的环境里，必然会产生孤独、自卑的心理，内心觉得：“我不行，我比别人差”，对自己评价低、缺乏自信。这种心理状态将阻碍孩子智力潜能的发挥，对孩子的人际关系和社交能力也将产生不良影响。还可能会造成孩子孤僻、内向、退缩的个性，随着年龄的增长，孩子有可能对自我形象越来越不满意，对自我价值产生怀疑，这种心理状态可能会长期伴随孩子，甚至影响一生。 二、引起儿童肥胖的原因 （一）一般原因 1.遗传因素 据有关资料：父母有一方肥胖的，子女肥胖的可能性有32～34%；父母双方均为肥胖的，子女肥胖的发生率上升为50～60%。另一方面，72%的胖孩子，父母中有至少一人也有肥胖。而且目前已经找到了多种与肥胖有关的遗传基因。 2.不良饮食习惯 肥胖的孩子往往进食大量的高脂肪饮食、甜食、洋快餐等，尤其是无限制地吃零食、喝甜饮料；另外，孩子喜欢吃荤菜，不喜欢吃蔬菜等不良的饮食习惯都会使其出现肥胖。 3.运动过少 许多家长因忙于工作，没有时间陪孩子一起玩，总让孩子呆在家中看电视等，孩子得不到足够的运动，渐渐地体力活动越来越少，静止活动越来越多，如看电视、玩游戏机等，这些都会让孩子减少活动、增长脂肪。胖孩子就不爱运动，不爱运动的孩子就变得更胖，结果造成恶性循环。 4.家长的错误观点 家长对幼儿肥胖的错误认识，认为“孩子胖一点才健康”，“小时候胖长大了不一定胖”等都会致使孩子肥胖。 （二）心理原因 1. 对“吃”的心理认识是导致肥胖的原因 节食是人类一种勉强的、理性的和违反本意的自我限制。而在潜意识中，人们时时不忘冲破限制以享受饱餐美食之后的满足。“有机会就吃”是人类祖先在艰苦时代留下来的文化传统。这种多吃储备的文化现象是人们在当今食物并不匮乏的时代，依然在潜意识中存在的心理倾向。在一些节食减肥的人身上，这种心理倾向非常明显。这些人一般在体重控制产生一定效果后，再遇到美食佳肴的机会，一旦理性的约束减低，吃的食物数量反而会比以前更多。 2.情绪因素的影响 如果一个人心情不好，食欲自然就会下降。而心理学家对肥胖者一项实验，却得到相反的结果，肥胖者在情绪焦虑时会食欲大增。主要原因与他们在婴幼儿时期的经验有关。他们的父母由于缺乏育婴经验，只要他们啼哭时就认为是饥饿（也许是太冷、尿床、身体不适等），于是就给东西吃，结果使婴儿无法知道饥饿与难过的区别。 也有些心理学家指出，肥胖者在焦虑时爱吃东西，就是一种减轻焦虑情绪的方法，通过嘴嚼食物，会使人的脸部肌肉紧张度减低，从而间接释放紧张情绪。 3.外部诱因作用的影响 人们吃东西一般都是由于内在生理上的需求，也有时是因为外在诱因的吸引，在食物的诱惑面前，肥胖者往往是经不起考验的。 三、儿童肥胖的防治措施 儿童的心理正处于调整适应阶段，通过有效的心理调整，完全可以改变儿童的肥胖问题。在肥胖儿童的管理中，我们不应只强调锻炼，只看到表面，更应关心肥胖儿童的心理，不要把肥胖变成他们的代名词，不要让他们觉得肥胖是他们的负担，不要让肥胖成为他们的心病，只有全面关心肥胖儿童，才能取得显著的效果。 1.进行肥胖症知识的教育。请专家讲解肥胖症有关的知识，提高儿童对肥胖症后果的认识，使儿童能够自觉自愿地接受减肥治疗。 2.教会孩子科学的饮食习惯。告诉孩子不要过快的进食，实行定点定时进餐，减少零食。