试析现代五项中重剑冲刺技术特点及要求.docVIP

试析现代五项中重剑冲刺技术特点及要求摘 要：重剑作为五项中的第一个比赛项目，可以直接与对手对抗，且成绩好坏直接影响以下的比赛项目。冲刺是重剑得分的一部分，冲刺得分的水平高低，可影响到五项击剑主动得分的能力，冲刺不能视为唯一的得分手段，但却是重要的、积极主动的得分手段，因此，要取得好成绩就必须了解重剑冲刺的特点与要求。 关键词：现代五项 中重剑 冲刺 特点 现代五项包含击剑、游泳、马术、跑步、射击，并在同一天进行，重剑作为五项中的第一个比赛项目，是唯一可以直接与对手对抗，且成绩好坏直接影响以下的比赛项目。因此，很有必要了解重剑冲刺的特点与要求。 1.项目特点 1.1对手的水平参差不齐。比赛中总共要同35名选手相遇，选手各项目能力与技术有不同侧重，所以也存在一定的差异，所以在比赛中及时了解分析对手是很有必要的，只有这样才能赢得比赛中主动得分的局面。 1.2一分钟决胜一剑。五项击剑在对一名选手中只进行一剑的决胜，专项重剑互相同时击中是相互得分的，而五项重剑互相同时击中是不算的，是需要在互中原时间上继续比赛直到一分钟内出现单胜剑或双败。 1.3要节省体力。击剑作为五个项目的第一项，有着体能分配的必要，在比赛中取胜的同时，很有必要更好地节省体力，为以下项目比赛保留好充沛的体能。 1.4以胜率为计分。五项击剑是以取得相碰36名选手的胜率来计分。战胜一名高水平选手和取胜一名低水平选手的分值是一样的。 2.冲刺在实战中的优势 2.1由于五项击剑中的比赛只与每位选手相碰一剑，一剑决胜负在比赛中也存在较大的偶然性，而且只有一分钟，所以战术上要谨慎，技术要简练，耐心等待时机，一气呵成，取胜概率就会大大提高。 2.2五项运动员在单项击剑上的训练时间较少，从技术上不可能全面发展，并在比赛中只打一剑，因此，只要掌握运用好一种最有效的技术，就可能一招致胜。 2.3各个运动员的心理想法都不同，有的因为击剑能力强，有的因为其他项目强，有的因为五个项目成绩都不理想，在争夺冠军上机会不大，所以在击剑上有情愿双败也不给对方得分的想法，这就需要想最终获得冠军的人在技术上必须要有积极强攻冲刺技术，最终方可取胜。 3.冲刺技术要求 3.1重剑冲刺技术的概念。重剑冲刺就是利用身体各部位的肌肉及各关节做出爆发式收缩，获得前进突然加速度，来达到击中对手的一种简单、实用的进攻技术。它是在实战姿势基础上，由伸臂、倒体、后蹬击中目标，以及最后落地缓冲组成。 3.2重剑冲刺技术的类型。方法上有直接冲刺、转移冲刺、击打冲刺、压剑冲刺及缠剑冲刺。形态上有原地冲刺、向前紧逼冲刺、后退跟进冲刺。时间上有绝对速度与相对速度冲刺。 3.3冲刺技术的特点。冲刺进攻是瞬间完成的一次性动作，它具有快速、隐蔽、深度大等特点，容易使对手措手不及。 3.4动作要领。出手，手臂伸直，剑尖指向你选择要刺的目标点，护手盘上沿和视线高度要一致；倒身体，在完成了出手动作的80%的时候，身体往前倾，重心前移；蹬腿，借助身体前倾的惯性，以最快的速度全力出手冲出去，刺中对手。 3.5易犯错误。手没有先动，或伸得不够的情况下已经冲了出去，导致攻击距离变长，容易被对手观察到抢先一步刺中；没有倒身体就直接冲出去，最直接的影响就是腿没有借到身体的重量反而加重了腿部的负担，影响速度，并容易被对手提前发现或做好防守准备。 3.6训练重点。腿部爆发力练习：腿部爆发力越好，攻击速度越快，距离远，击中的机会大；协调性练习：冲刺从发动到刺中时间很短，在短时间内选择时机完成战术，需要很好的身体协调能力。 4.在比赛中运用冲刺容易犯的错误 4.1距离控制。通过现代五项队员在全国比赛数据统计中发现，比赛中主动合理运用冲刺得分在900分以上的占50%，而在运用冲刺因为距离太远而导致失分的占冲刺得分的50%。所以运用冲刺好坏的关键在于距离的控制。 4.2紧逼冲刺意图太明显。由于主动得分的需要，在主动接近对手时，容易暴露进攻意图，容易被对手防守还击或抢攻。 4.3打击速度。当时机、距离等条件都具备的时候，快速打击是取胜的关键，由于先完成主动接近的第一动作，第二动作冲刺的衔接，往往队员容易出现衔接不协调，导致最后冲刺打击速度大受影响，而给予对手有反应的时间。 5.结论 目前，我国现代五项正努力着向世界水平靠拢，击剑作为唯一可以在五项中与对手对抗、起到打压影响对手的最终成绩的项目，击剑能力的提高是获得五项好成绩的关键。冲刺是重剑得分的一部分，冲刺得分的水平高低，可影响五项击剑主动得分的能力，冲刺虽不是唯一的得分手段。但却是重要的积极主动得分手段，因此，要取得五项运动好成绩就必须要提高重剑冲刺技术主动得分的能力。