青少年篮球运动员篮球意识及其培养.docVIP

青少年篮球运动员篮球意识及其培养运动员篮球意识的形成是在篮球运动实践过程中，运动员自觉地进行自我意识训练和教练员有目的、有意识的训练基础上，不断总结，反复磨炼而逐步形成和发展的。 1　在技术训练中培养青少年的篮球意识 1．1　基本功的训练 对最基本的篮球基本动作要反复练习。如手指、手腕对球的控制能力、球感等。但单一技术训练不能太长，要根据比赛规律逐步过渡到与其它技术相结合的训练，训练时要多假设情况，不断地提出问题，设置障碍，使之形成条件反射。教练员还应及时分析某项技术的战术背景，并配合逼真的示范，用诱导性的方法引导队员体会该项技术的战术背景，使队员体验运用技术的条件和时机，让队员逐步适应，加深理解，培养队员随机应变的能力，提高运用技术的水平。 1．2　大力加强观察能力的培养 观察能力是形成篮球意识的前提。实践证明，篮球运动员在比赛中，对任何一个技术动作的运用与应变，都取决于能否周密地在瞬间内通过视觉准确地观察空间、方位和距离，准确地判断出迅速变化的各种关系，才有可能确定运动方向，采取有效的行动，因此，在技术教学的初期就必须重视队员观察习惯和观察能力的培养。首先，提高用眼余光的观察能力。扩大注意范围，也就是扩大视野范围。视野范围的大小决定观察效果的优劣，视野广阔接受各种方向角度、距离、速度的刺激就愈多，视觉条件反射的基础就越厚，反射速度就会不断加快，篮球意识形成的范围就愈宽广。其次，要选用有助于扩大视野的技术动作，例如：运球用眼的余光照顾球，视野的重点是观察场上的全面移动情况；快攻沿边线下必须用侧身跑；接球后尽量面向球篮等。在两个技术动作以上的组合型技术衔接中，积极引导队员善于观察，提高队员在意识指导下运用与应变技术的能力。 1．3　培养快速反应能力 篮球场上瞬息万变，这就要求运动员有快速敏捷的应变能力，对场上的变化做出较快的反应。教练员要设法通过各种变化信号刺激，以及采取多变的对抗条件进行训练，以提高队员的反应能力。 1．4　发展特长技术 在全面培养和提高基本技术应用的基础上，根据队员各自的特点，注意有意识的发展其特长技术动作，引导队员练出一手或多手绝活，诸如“神投手”、“控球手”、“快攻手”等等。 2　在战术训练中培养青少年的　篮球意识 2．1　掌握战术结构特点及其配合规律 篮球比赛中攻守技术各有其结构特点，有基本配合规律及战术形式，而任何一个具体的配合方式都具有个性特点和特殊规律。只有掌握战术配合的一般规律，同时又掌握自己队伍具体战术配合的特殊规律，才能充分发挥队伍的主观能动性。 2．2　明确战术位置及其职责 教练员必须对每个队员意识的强弱，担负的职责，进行全面的分析，使队员明确位置分工和它们之间的关系，形成各种位置上专门的战术意识。教练员还应力求队员在战术中做到全队战术有机统一，既有提出共同的行动准则，又有不同位置上队员的特殊要求和个人战术行动的标准，使队员在各自的位置上共同建立起牢固的动作习惯和条件反射，形成良好的战术意识。 2．3　在战术训练中培养视觉选择性 为了保证运动员在攻守战术制约下准确地反映战术行动，除在正确意识指导下进行一般视觉分析综合外，还必须培养正确的视觉选择力，这样才能在瞬间判断作出正确地行动。由于对抗条件不断改变，对运动员配合中的视觉选择性反映力要求更高，它不同于在正常情况下一般观察后的印象纪录，而要求运动员在全面观察基础上，把视线集中在特别引人注意的位置、区域和人物身上。这是培养运动员战术应变意识正确基础。所以在战术训练中不仅强调扩大视野，还要善于把场上其他九个队员的配合行动收入视野范围，从中进行观察、选择与分辨，进而对下一行动做出正确决策。 2．4　在实战中强化篮球意识 篮球实战是对抗训练最集中、最尖锐的表现形式，是培养篮球意识的重要手段。比赛中的一切攻守行动都是瞬间的应答性行动，要在极短的瞬间对对手的攻防行动做出反应，从而决定自己的行动，使自己掌握的动作技巧和战术意识有针对性地运用起来。所以，教练员要有计划、有目的地组织队员多参加激烈的比赛，掌握对抗的技巧，在比赛中培养队员的战术意识。 3　丰富运动员篮球知识。以培养青少年篮球知识 现代篮球运动的发展，不但要求运动员具备充沛的体力，而且要有发达的智力。发达的智力来源于运动员所掌握的科学文化知识和专业理论知识。如果运动员没有敏锐的洞察力、快速的反应能力、严密的思维能力和深刻的理解力，要想在比赛中很好地理解教练的战术意图，在激烈对抗中表现出机智、灵活的反应能力，以及对抗、战术的创造性是不可能的。篮球意识往往是通过运动员对战术的理解、运用和技术的发挥来体现的。这就要求运动员必须掌握准确全面的技术动作，掌握全面的战术结构，明确自己