心理主题班会之感恩生活,悦纳自我.ppt

　　一个人的心理健康与否,有一个重要的指标,那就是他能不能接受自我,这叫“悦纳自我”.每个人都有优点和不足,关键在于自己如何看待.既要看到自己的优势,在树立信心的理,还要避免骄傲自大;还要了解自身的弱点,认识到没有人是完美的或是万能的.只有客观,全面,愉快地接受自我,才能很好地多角度自我,并在此基础上,明确完善自我的努力方向和途径. 　　悦纳自己，并不是认为自己的一切都是好的。 　　认识自我是种境界，是我们在现代社会所应具有的素质．那么首先就应该明白什么是悦纳自我．总的来说，悦纳自我包括三方面．第一，接受自己的全部，无论优点还是缺点，无论成功还是失败．第二，无条件的接受自己，接受自己的程度不以自己是否做错事有所改变．第三，喜欢自己，肯定自己的价值，有愉快感和满足感．只有能够真正的做到如此，我们才能真正的悦纳，认识自我． 　　心理健康的人首先要有自知之明．对自己能做出恰当评价的人，既能了解自我，有能接受自我，体验自我存在的价值．一个悦纳自己的人，并不意味着他的一切都是完美的，而是说他在接受自己优点的同时，也了解自己的缺点，很坦然地承认了自己的不足之处．而后，不断克服缺点，注意自我形象塑造，把握自己做人准则，不断完善自己，更加相信的面对生活，走向成功．这是一种修养，也是一种难能可贵的品质． 　　悦纳自我是心理健康的表现。当你快乐地接受了自己，你的整个心胸便会舒展和开阔，同时你会发现，你也更加容易接受他人了。 如何做到悦纳自我 ①应该勇敢地接受自己的缺点、不足或缺陷。每个人都有自己不完美的地方，接受自己的不完美，每天给自己一个完美的笑脸。 ②每天想一次自己的优点和长处，并发扬这些优点和长处。 ③当取得成功的时候，尽情体验自己的喜悦，并与他人分享。④悦纳自我，就是欣然接受自我。⑤客观的评价自己。 请同学们将自己对于自己或者生活感触最深的一句话写出来。 有些时候，我们对于别人的看法总是比对于自己的看法要更加深入，因此会导致一个问题：我们总是能够分析出来别人的优点和缺点，但是对于自己的缺点，却不是特别的清楚，而优点，也是支支吾吾的。 接下来我们做一个小小的心理测验，帮助大家能够更好的认识自己。 這是有名的畫家，設計出的不可思議的圖形。仔細看這圖，會聯想起各種東西。看了這圖，你會聯想到什麼東西。（選擇一項你覺得最符合你的......）1 森林2 外國的墓地3 鬼的臉孔4 站著的人5 月球的表面 【選中 1 森林】你屬於一般型，對任何事都會以常識來判斷，而不會有非常奇怪的判斷，所以很容易就相信人，而且不會和任何人吵架，時時都處於溫和狀態，非常的好相處。在出外旅行時會遇到很多朋友，也會交新的朋友，只是偶而也會被騙，或發生被騙的事，所以要觀察後，再來往，這對你是非常重要的事。 選中2 外國的墓地】你是理論家，擁有極淵博的知識，及豐富的學養，但不要太招搖，所以不要在眾人面前炫耀自己擁有淵博的學識，否則會引起他人的反感，而使自己變得非常沒有人緣。你能俐落地處理每一件事情，自己的想法也能順利地表達出來。只是經常會掛著事情的黑暗面，以致於不夠明朗，這是你最大的缺點，所以要保持開朗心情，這對你是很重要的。 【選中3 鬼的臉孔】你看起來感覺有點疲倦，似乎做什麼都感到麻煩似地，而很懶得動手去做事情，總覺得每件事都很麻煩。必須跳出這種情形，與其待著不動，首先要起來轉動，用運動或旅行來轉換情緒是不錯的打算。 【選中4 站著的人】你很慎重，分析和觀察力的能力也很好，而且不只是觀察事情的表面，連小地方也注意到，能夠非常細心的觀察每件事情，能觀察到別人沒有注意的地方，對人關係或作事，都以行動來表現。只是你的警戒心強，所以懷疑過度容易招致誤解。你認為可以信任的人，會和他剖心相談，並希望他能瞭解你的想法，而這種方式正可以拓展你的人生，所以坦誠的與人相處，對你是非常好的方法，因此好好把握你信任的人，這是很重要的事。 【選中5 月球的表面】你的直覺和幻想能力都很不錯。能夠注意到普通人想不到的事，你看起來比實際年齡還要年輕，喜歡熱鬧的生活，遇到不高興的事，馬上表現在臉上，而不會隱藏在內心不說出來，同時你非常有見地，對於事情的判斷也很正確，有很多的好主意，好好的把握你的優點吧！ 上了大学，我们经常面对这么一个问题。人生观，世界观，价值观。到底什么是人生观，世界观，价值观？每个人都有一个不同的看法。 充分的了解自己的观点可以帮助自己再以后的道路上走得越来越远。这也是了解自己的一个重要标准。 人生观 人生观，是人们对人生问题的根本看法。主要内容是对人生目的、意义的认识和对人生的态度，具体包括公私观、义利观、苦乐观、荣辱观、幸福观和生死观等。人生观是人们在人生实践和生活环境中逐步形成的。由于人们的社会实践、生活境遇、文化素养和所受