校园心理健康知能宣讲.PDF

校園心理健康知能宣講 主講人：兼輔教師林秀燕 日期： 2015年1月28日 大綱 • 介紹葡萄理論 • 情緒能量調節 •認識靛藍小孩 /新小孩 葡萄理論源起 心靈之美心理治療所 張艾如 院長 葡萄理論重要概念 • 多元人格面向 • 「梗 」－對外意識 •負向能量的累積 •緊密葡萄 vs.鬆葡萄 •散落一地的葡萄 意識 (理性) vs.潛意識 (感性 ) 意識 conscious 潛意識意識 unconsciousconscious 「潛意識」影響「意識」 「感性小葡萄」影響「理性大葡萄」 解離性身分疾患 /多重人格疾患 情緒的本質就是能量 正向情緒出不來，是因為負向情緒能量太滿 強的情緒能量 需要轉化成 身體的動能 弱的情緒能量需要疼惜 調節 vs.發洩 情緒要調節，不要發洩！ 情緒調節 •主控權在自己 •自己是情緒主人 •由理性老大負責釋放能量 情緒發洩 •被動 •無奈、不得不、很孬 •容易二次失控 辨識「鶴立雞群」中的 「鶴」 從演化的觀點來看 混著白葡萄的紫葡萄串 靛藍小孩 /新小孩明顯特質 Ⅰ 1. 人人生而平等 2. 每個人都要為自己的生命負責 3. 凡事都要有意義（上課、作業） 4. 對不公不義難以忍受 /正義使者 5.懂多維世界（4D以上）、宇宙生命 6. 天賦異秉（藝術美學、音樂、體育） 7.極端或多樣化的個性 8.難易相反、左右難分 靛藍小孩 /新小孩明顯特質 Ⅱ 1. 不怕冷VS.不怕熱 2. 恍神/停格VS.靜不下來 3.固執 /有主見VS隨性（做事與說話跳. tone） 4.有話直說VS.沈默不語 5.聰明絕頂VS.功課表現落差 6.晚上難入睡 VS.早上難醒 7.高自尊VS.高挫折 8. 為不為VS.能不能 與眾不同的他 不一定不好 擁有疼惜與感恩的心 •內觀：調整性洩洪（負向能量的調節）＆ 開啟智慧（正向能量的疼惜） •內觀的練習： –關照並調節情緒的能量 –感謝並請益內在的智慧 結語 • 特性不同、邏輯不同 、思考方式 不 同、形式風格不同 •誤解＆不適應形成情緒能量累積 • 以「適應」的教育角度代替「治療」 的疾病角度 •認識後就會比較有耐心他們適應，被 了解後很好商量 •行為背後有其形成的道理－走過創傷 相關資源 •關鍵字：心靈之美心理治療所暨台灣創傷 與解離學會 –葡萄理論第四集 –把 愛傳下去 分享 • 學習與自己相處 • 繼續－給十五歲的自己