小伙因泡脚10分钟被“截肢”老中医：你们这么泡脚都是错的!.pdfVIP

小小伙伙因因泡泡脚脚10分分钟钟被被“截截肢肢”老老中中医医：：你你们们这这么么泡泡脚脚都都是是错错 的的！！ 天气渐凉，很多人都 始喜欢泡脚，包括小编自己和家人。因为民间有说法：热水泡 脚，赛吃人参；富人吃补药，穷人就泡脚。哪怕不看重其养生功能，在忙完一天后用 热水泡一泡，那种暖融融的舒服感也是非常享受的。 但是小便看到很多人不知道如何泡脚， 这么舒服的享受反而会成为一道催命符。这种 悲剧每年都在循环发生——这是为何? 这是多么恐怖和悲惨的事情，我们要如何正确泡脚，才能既养生，又安全？ 首先，泡脚为什么很舒服？我们先讲讲关于人体下肢血管的知识。动脉中的血液从心 脏出发，下达腿脚，富含营养和氧分。经过毛细血管，血液带着代谢产物 （垃圾）通 过静脉血液，回流到心脏。血管在腿上的分布犹如分杈的树枝，遍布肌肉、皮肤。 如果动脉扩张，有营养的动脉血流量就增加；如果静脉扩张，携带垃圾的静脉血就淤 滞。泡脚的时候，由于水的温热作用，致使足部的局部温度增加，导致动脉扩张，尤 其是皮肤血管——“活血化瘀”的说法大致来源于此。 而祖国医学的经络理论认为，五脏六腑自足三阴经 （脾、肝、肾）始，踝部以下有66 个穴位。在中医看来，热水泡脚如同用艾条灸这些穴位一样，有推动血运、温煦脏 腑、健身防病的功效。 泡脚虽好 但没那么神奇 医治疾病？NO！热水泡脚所造成的短时间内局部循环几乎不会对体循环产生很大的 影响，甚至也不会像泡澡或淋浴那样影响核心体温。 因此对于健康人来说，泡脚可能并不会造成太大的身体改变，所以指望通过泡脚来治 疗各种疾病也就没什么效果。 2. 帮助睡眠？高温长时间足浴，还会同时提高远端和核心体温，反而不利于睡眠。 相反，泡的不对，还会……1. 影响血液流量2. 儿童会得扁平足3. 有感染脚气的可能 4. 静脉曲张更严重 5. 糖尿病患者面临截肢 泡脚的注意事项 这么泡才对 既然是泡脚，就要体现出一个“泡”字来。“泡”在这里体现是，水要多，热量要够，时 间要长。不能随便拿一个盆放点水就行。那样是起不到养生作用的，最多也就是洗 脚，而不是泡脚。 2. 水温不能太高。许多人觉得只要在自己的承受范围内，水温自然是越高越好，其实 并不然。事实上，泡脚水不能太热，以40℃左右为宜。 如果水温太高，双脚血管容易过度扩张，人体内血液更多地流向下肢，对患有心脑血 管疾病的人来说，无异于雪上加霜。 小便文章怎么样？喜欢的给个赞呗~ 本文作者：健康大家说