八招让心脏健康-顽固胃溃疡易癌变.doc

八招让心脏健康/顽固胃溃疡易癌变八招让心脏健康 文/姜汉忠 避免焦虑紧张 身体出现应激反应时,会通过释放某些荷尔蒙加以应对,可是当应激反应太过强烈时,释放出来的荷尔蒙会对冠状动脉疾病起到推动作用。出现下列情况意味着你有问题了,需要采取措施:焦虑紧张;泪水涟涟;无法应对生活中出现的问题;更加犹豫不决;食欲不振;精神难以集中;睡眠紊乱。 躺下放松有技巧 平躺,双臂放松于身体两侧,慢慢深呼吸若干次。绷紧脚趾,慢慢数到三,再放松。绷紧身体,然后放松每一块肌肉,达到锻炼的目的。一直慢慢呼吸,训练结束时闭眼,深呼吸,然后慢慢坐起。 主食要挑复杂的 为人体提供能量的谷类食物分两种,一种是复杂碳水化合物,这种化合物很健康,来源包括全谷面包、糙米饭、燕麦和马铃薯。另一种是简单碳水化合物,健康程度要差一些,来源包括白面条、面包、米饭和饼干。 经常锻炼很重要 经常锻炼与心血管病发生率较低有密切关系。经常窝在沙发里的人每周锻炼三次,跑上三四公里,患心血管病的风险就会降低,尽管体重没变化。 肚子疼痛要小心 心衰是由体内血流不足造成的。心肌无力、受损或者异常增厚会导致身体器官和肌肉供血不足。心衰通常是通过肚子疼、消化不良或者腹胀表现出来的。 情绪低落要注意 如果你有心脏病且情绪低落,你很可能患上了抑郁症。据调查,四个人中就有一个人心脏病发作后出现抑郁症。 定期检查胆固醇 如果你年龄超过二十,没有心脏病或者糖尿病,检查血液内两种胆固醇――总胆固醇和好胆固醇水平,会让你知道在可预见的将来你患心脏病的危险有多大。总胆固醇低于5毫摩尔/升是比较理想的。如果达到或超过6毫摩尔/升,就一定处在患心脏病的危险之中。 考虑他汀类药物 他汀类药物能够影响体内胆固醇的代谢率,因而是维护心脏健康的重要手段。这种药物作用于肝脏,让血液中危险的坏胆固醇水平降低20%-60%。 顽固胃溃疡易癌变 文/李初俊 对于胃癌高发的中老年病人而言,如果发现自身患有顽固性胃溃疡经久不愈,应高度警惕。其实它已不是普通消化性胃溃疡范畴,而很可能是胃癌溃疡在作祟。专家表示,医生会对不少顽固性胃溃疡患者进行多次胃镜、活检,这是因为临床胃癌溃疡漏诊率很高。 胃溃疡反复发作其实是胃癌 62岁的黄老伯,一年前开始反复腹痛,在当地医院做了胃镜检查发现有胃溃疡,于是医生给他开了胃溃疡“三联疗法”药物。黄老伯按照医生嘱咐认真服药,在刚开始吃时似乎有效,但症状容易反复,连续吃了3个月后,仍未见痊愈的表现。 黄老伯没太在意。几个月后腹痛开始加剧,人也日益消瘦,肚子却越来越鼓,最终,其做活检后病理检查证实为胃低分化腺癌,腹部CT显示腹腔已广泛转移,无法手术切除。黄老伯于一个月后不治去世。 胃溃疡反复发作警惕癌变 这种现象其实临床并不少见,就是误把胃癌溃疡当普通胃溃疡。一般来说,对于经久不治的胃溃疡,尤其是顽固性胃溃疡,应高度警惕其患的是胃癌溃疡的可能,特别是中老年病人。 医学上经正规内科治疗无明显效果、包括溃疡持久不愈合,或在维持治疗期症状仍复发、或发生并发症者,称难治性溃疡。胃溃疡经12周正规内科治疗而未愈合者,则称为顽固性溃疡。 现在标准的内科“三联疗法”,已能治愈大部分的消化性溃疡,尽管如此,仍有极少部分消化性溃疡经久不愈,就是上面提到的难治性溃疡与顽固性溃疡。此时,应注意是否有可能是胃癌溃疡。 可疑病例需多次复查 虽然普通溃疡和胃癌溃疡形成过程迥异,但临床上较难鉴别。建议对于胃溃疡病人,特别是顽固性胃溃疡病人,治疗后一定要及时复查胃镜。胃镜检查发现胃溃疡一般都会活检,只是受溃疡位置、大小、活检技术、病理水平等影响,存在一定的假阴性率。因此对于可疑病人,多次复查胃镜及进行活检非常有必要。有报道指出,三次活检后仍可检出漏诊的胃癌溃疡患者。 1