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浅议儿童青春期保健指导【摘要】 儿童青春期的健康直接关系到民族的素质和国家的发展，是祖国的未来和希望。现在，儿童青春期保健越来越受到社会各界的高度。 【关键词】 儿童；青春期；健康；保健 在我国儿童是指不满14岁的人。其中，不满1岁的为婴儿，1岁以上不满6岁的为幼儿。进入青春期的年龄又存在个体差异。我国医学界将青春期年龄定义为13~18岁，其中又分为青春早期（10~14岁）及青春晚期（15~19）。从这些概念上来讲，儿童青春期应确切的称为青春早期。在这个时期，儿童的身体和心理会发生巨大的变化，所以家长、学校和儿童医疗机构要重视青春期健康保健，确保儿童健康成长。 1提高儿童青春期安全意识 据多种研究表明，与上百种导致儿童死亡的疾病相比，意外伤害已成为0~14岁儿童病死率第一位，死因占儿童病死率的50%左右。因此，我国儿童健康问题已不仅仅是生存问题，更重要的是保护问题。儿童青春期自身个性及认知的发展程度是导致儿童意外伤害的重要原因之一。因此，对自己的孩子进行适宜的安全教育，也是家长义不容辞的责任。对于家长来说，积极改善家庭环境，最大限度地减少危险因素是降低儿童意外伤害发生率的重要措施。 2 家长注意儿童青春期日常饮食 2.1家长注意儿童的饮食结构 不少家长对儿童的饮食结构认识有误区，认为大鱼大肉、精米白面和营养保健品才能让儿童吸取最好的营养。这种误区导致儿童青春期膳食结构失衡。现在小儿肥胖问题越来越严重，究其原因是因为大多家长对儿童的饮食缺乏正确的认识，儿童缺乏蛋白质、钙、铁、锌和维生素等人体所需物质的摄取。所以，正确的儿童青春期饮食结构应该是食物品种多样，荤素搭配合理，特别要重视蔬菜、水果、豆类和粗粮的使用比例，这样才能让儿童充分摄取微量元素。 2.2家长不要给儿童盲目进补营养保健品 面对电视、网络、报纸、媒体上都大力渲染形形色色儿童营养品的神奇功效，家长们也趋之若鹜。盲目的进补对健康儿童毫无益处，且隐藏危害。比如健康儿童补铁会妨碍正常体格发育；过量补锌会导致锌中毒，引起上腹疼痛，食欲减退，精神萎靡等症状，甚至诱发急性肾功能衰竭。 3儿童青春期要保持定期安全体检 现在学校和家长都非常重视儿童的健康和体格检查。但是体检的项目并不全面，由于儿童青春期的生殖系统发育加快，因此不能忽视儿童生殖系统的检查。大量的临床资料显示，儿童青春期生殖系统存在的问题并不比其他系统少。如男孩的隐睾，包茎，包皮过长等。女孩的两性畸形，小阴唇粘连等。这些病患不仅妨碍了儿童的正常发育，还有可能影响以后的性功能和生育能力。 4重视儿童青春期体育活动 首先，学校应正确的安排好文化课与体育课的分配时间，来促进儿童青春期体质健康发展。体育课上要调动起儿童参加体育运动的积极性，课间休息时间要让儿童充分得到休息。运动是身体保健的有效途径。 5不可忽视的儿童青春期心理健康保健 儿童青春期的心理健康与否是健康保健的重要部分。学校除与原有思想品德课及青春期教育等教学内容有机结合进行外，还可利用活动课，班团队活动，举行心理健康专题讲座。开展心理咨询和心理辅导。对个别存在心理问题或出现心理障碍的学生及时进行认真、耐心、科学的心理辅导，帮助学生解除心理障碍。 6 结论 总之，儿童青春期健康保健是一项重要而又细致的工作，在正确的保健指导下，需要家长、学校和儿童医疗机构的共同重视和配合，为保障儿童健康茁壮成长奠定坚实的基础。 参考文献 [1]候婷秀，杨红霞，浅谈儿童饮食与健康{J}，中外健康文摘，2007、4（8）；88-89. [2]孙桂兰，关于儿童保健的经验探讨{J}，中外健康文摘，2010、7（8）；328-329. [3]张海珍，儿童青春期保健之我见{J}，中国社区医师，2010、12（26）；56. 1