凉拌苦瓜,不苦的吃法,轻松去火.pdfVIP

凉凉拌拌苦苦瓜瓜，，不不苦苦的的吃吃法法，，轻轻松松去去火火 今天的心情很不错，很要好的朋友终于如愿以偿嫁给 喜欢的对象，双方是同学认识 相互吸引，自然而然在一起，都很期待这一刻。所以我即使仅一天假，也赶着来回做 6个小时的车，见证她人生重要的一刻，看着他们双方许诺说着相爱的情话，很动 容想起 自己的曾经。虽回去一次感觉心情很不错，但每次坐车久 就容易上火，这 是一直以来的习惯，所以想着做一些去火的菜吃吃，而凉拌苦瓜很不错能轻松去火， 而且吃着不是很苦，就来这里说说我的做法。 1.备食材：苦瓜、芝麻酱、蚝油、米醋、白糖、生抽 2.把苦瓜洗干净，从中间切开 3.去掉苦瓜中间白色的内瓤，全部去掉 4.然后把苦瓜斜切成条，也可以根据自己喜欢切成片或其他形状 5.把锅加水烧开，放盐，苦瓜过水，如果怕苦这里可以多煮一下，想凉拌口感好的话 就不用煮透 6.再加芝麻酱、蚝油、米醋、白糖、生抽适量拌匀，根据喜好定量 7.把做好的酱汁撒在苦瓜上拌匀就可以食用 本文作者：美食领域评论家