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千万不要戴着隐形眼镜睡觉等千万不要戴着隐形眼镜睡觉 不少人为了美观，通常会选择使用隐形眼镜来替代传统的有框眼镜。不过好多人为了省事，到了晚上休息时也不将镜片拿出。这样做是极其有害的，眼睛的角膜是非常特殊的器官，上面是没有血管的，它的呼吸都是借助空气和周边的组织实现的。如果戴着眼镜睡觉就会影响眼睛呼吸，严重的话可能导致角膜感染。 饥饿时请不要暴饮暴食 暴饮暴食，超过了脾胃正常消化的食量，首先会产生饱胀满闷的感觉，容易产生消化不良；其次是长期大量摄入高蛋白食物时，会使血氨大增，超过肝、肾处理氨的能力。科学的饮食是早餐食好，中午食饱，晚餐食少，切忌暴食贪杯。 吃火锅应注意卫生习惯 1.食物不宜过热吃，过热的食物容易烫伤口腔粘膜和食管、胃粘膜，诱发食道或胃的疾病。 2.火锅内不宜放过多食物，以免食物煮得过久，失去菜肴风味和营养。 3.食物一定要煮熟后吃，以免感染上寄生虫卵或细菌。 口含醋能使牙齿变白 生活中，有些人因吸烟喝茶使牙齿堆积牙垢，用牙膏很难刷掉，用醋刷牙便能使牙齿去垢洁白。做法是含半口食醋，在口腔里含漱2~3分钟，然后吐出，再用力刷牙，最后用清水洗净，反复几次可除烟垢。 橘皮末掺入牙膏有保健功效 吃完橘子后，皮不要丢掉，晒干后，将净橘皮研成细末，每天刷牙时掺入牙膏少许，不光可使牙齿洁白，满口清香，由于橘皮还有很强的防腐灭菌作用，长期坚持能有效固齿。 睡前九大禁忌 一忌睡前吃东西；二忌睡前说话；三忌睡前过度用脑；四忌睡前情绪激动；五忌张口而睡；六忌蒙头而睡；七忌仰面而睡；八忌眼对灯光而睡；九忌当风而睡。 生、熟食品存放需分开 生、熟食品不能存放在同一冰箱或食柜内。生、熟食品不分开，熟食品易被污染发生肠道疾病和寄生虫病，危害健康。最好在制作生、熟食品时用具也分开，如砧板、刀等用具。 调理呼吸可减肥 调理呼吸减肥法是一种新的减肥方法。它能使中枢神经系统放松，增强植物神经系统的平衡。方法是：慢慢地以鼻吸气时腹随之鼓起，胸腔张开。以8秒钟的时间吸气，让空气在肺部停留2秒钟，再利用8秒钟的时间，将气吐出，如此连续重复7遍。 炒菜锅不及时洗，有害健康 有些人在烹调食物时，为了图方便省事，炒菜后不及时清洗炒菜锅，又接着炒下一道菜，或者错误地认为，炒菜锅天天使用，无需清洗，其实这样做对健康是十分有害的，特别是在加工蛋白质和脂肪丰富的菜肴时，会形成含有致癌物质的锅垢，经常食入微量的致癌物质，会在体内蓄积留下隐患。 消化类药服用时不宜喝热水 现代医学研究认为，在日常生活中，服用消化类药不宜喝热水服用。如胃蛋白酶合剂、胰蛋白酶、多酶片、酵母片等，此类药中的酶是一种活性蛋白质，通热后即凝固变性而失去催化剂作用，达不到助消化的目的。 乌龙茶有助戒烟 有些人在工作劳累之后常常借助吸烟来提神，最新研究表明：以茶代烟可起到健康的提神效果，以乌龙茶戒烟效果最好。 服用维生素C期间忌食虾类 虾软壳类食物含有大量浓度较高的五钾砷化合物。在服用维生素C之后，由于化学作用，会使原来无毒的五钾砷，转变为有毒的三钾砷（即三氧化二砷），也就是人们俗称的砒霜。砒霜能麻痹毛细血管，使心、肝、肾、肠充血，上皮细胞坏死，毛细血管扩张。所以，在服用维生素C期间，应当忌食虾类。 人参也可能引起过敏 有些人认为只有西药才会药物过敏，中草药是不会引起过敏的，这是误解。其实任何药物都可能引起过敏反应，只是概率不等、反应的表现有差异而已。人参虽为中药上品，也不例外，其成份复杂，含有多种生物碱和容易致敏的物质。因此体质上容易过敏的人在食用人参的时候也须注意。 香味可起到保健作用 据研究，许多香味对人体可起到保健的作用。1.葡萄柚的香味具有制怒作用，并可适当地缓解紧张度。2.茉莉的幽香可增强肌体应付复杂环境的能力，消除引起精神和身体方面缺陷的综合征。3.薰衣草的香味是失眠症患者良药，能够改善抑郁症状和歇斯底里症，消除紧张，平息肝火。 运动瘦身并不是强度越高越好 若每天坐在办公桌前，又没有太多运动，显然对你的身体不利，于是有些人抓住工作之余高强度地训练。专家指出：与正常的训练效果相比，高强度训练之间有一些间隔会事半功倍的。高强度训练之后，身体自身会需要马上补充水和其它营养物质，反而不利于减肥。 鸡蛋壳能消炎止痛治烫伤 在日常生活中，我们经常把鸡蛋壳毫不保留的扔掉了，其实鸡蛋壳也是一种疗伤良药。 用鸡蛋壳碾成末外敷，有治疗创伤和消炎的功效；在鸡蛋壳的里面，有一层薄薄的蛋膜，可轻轻磕打一只鸡蛋，揭下蛋膜，敷在伤口上，经过10天左右，烫伤处就会愈合。 转动眼球可帮助记忆 英国研究人员发现，左右