第八节 培养健康良好的精神品质.ppt

考纲要求： 理解通过主动锻炼个性心理品质，磨砺意志，陶冶情操，形成良好的学习、劳动习惯和生活态度。 培养健康良好的精神品质，做自尊、自信、自立、自强的人。 一、自尊自爱 健康人格 二、自卑 自负 与虚荣 三、自信、自立与自强 四、人生难免有挫折 五、磨砺意志 学会坚强 一、自尊自爱 健康人格 考纲要求： 理解自尊和尊重别人是获得尊重的前提，不做有损人格的事。 1、什么是自尊 即自我尊重，指既不向别人卑躬屈膝,也不允许别人歧视、侮辱。它是一个健康良好的心里状态。 2、什么是自爱 珍爱我的生命，认识我的精神世界，悦纳并完善自己。 3知耻与自尊的关系?? 知耻，是自尊的重要表现。 唯有知耻，才有自尊。 4、如何培养自尊心？ ①克服虚荣心理，懂得知耻 ②为人豁达，自尊适度 ③学会尊重他人 ④维护人格最重要 二、自卑 自负 与虚荣 (一)自卑 1、什么是自卑 是一种自我贬低、自我否定的消极心态。 2、危害: 会产生对自己的憎恨，憎恨自己的不完美或无能为力，结果是强化了自卑感，是自己远离成功。 3、如何克服： 学会客观地看待自己，悦纳自己; 培养积极乐观的生活态度，树立自尊人格。 （二）自负 就是过度地自我肯定，自以为是。 （三）虚荣 就是一种追求表面上荣耀、光彩的心理。 启示： 让我们学会实事求是地认识自己，走出自卑的心理牢笼，抛开愚蠢的自负和表面的虚荣，做一个脚踏实地、自尊自爱的人。 三、自信、自立与自强 考纲要求： 养成自信自立自强的生活态度，体会自强不息的意义。 培养自强精神，学会自立自强 （一）自信 1、重要性： 自信是成功的基石 自信者的乐观、好奇、专注有助于成功 2、如何增强自信？ ①看到进步和长处 ②增强信心和实力 ③树立民族自信心，做自信的中国人 （二）自立 —— 告别依赖 走向自立 1、依赖的危害： 会使人丧失独立生活的能力，缺乏责任感，造成人格缺陷，甚至会危害社会，走上违法犯罪的道路。 2、如何克服依赖心理？ ①培养自信心，相信自己能处理好生活中的问题。 ②要发现自己的才能，尝试独立解决问题 ③积极向独立性强的同学学习。 3、怎样才能 提高自立能力？ ①克服依赖思想，告别依赖，走向自立 ②独立生活，学会自立，自己的事情自己负责 ③从小事做起，在生活中锻炼自己 （三）自强 1、什么是自强： 自立更生、奋发图强，在困难面前知难而进，顽强拼搏。 2、表现： 在困难面前不低头，不丧气；自尊自爱，不卑不亢；勇于创新，积极进取；志存高远，执着追求。 3、重要性： 对个人: 是个人必备品质，是我们成就事业的强大动力，是通向成功的阶梯。 对国家： ①是一个民族战胜困难和挫折、百折不挠的精神 ②只有自强不息，才难不畏艰难困苦，坚持不懈，才难自立于世界民族之林。 4、如何培养自强的品质？ ①树立坚定的理想，并执着追求 ②战胜自我，超越自我 ③扬长避短，抵达成功的彼岸 ④从小事做起，在生活中锻炼自己 四、人生难免有挫折  学会正确面对挫折 1、人生难免有挫折 挫折是人生的一部分 对挫折和逆境的认识： 人生难免有挫折，挫折和逆境是每个人在一生中都会时常遇到的。 影响： 消极影响：使人们前进的步伐受到阻碍，给你们的身心造成打击和压力，带来精神上的烦恼和痛苦，成为成长发展中的障碍 积极影响：有利于磨砺意志，激发斗志，增长才干和智慧，可能成为人生经历中的宝贵财富。 2、不同的态度 不同的结果 第一种人： 胆怯、懦弱的人 结果 ： 一事无成 第二种人 意志不坚定或容易满足的人 结果： 享受不到成功的喜悦 第三种人 意志坚强、有坚定信念的人 结果： 获得成功，实现生命的价值， 享受真正的人生 启示： ①要培养承受挫折的健康心理和坚强意志，掌握有效克服挫折的方法，迎难而上、开拓进取。 ②面对挫折和困难，我们要始终保持积极、乐观、进取的生活态度。 3、列举名人战胜挫折的事例 司马迁因仗义执言而受宫刑，但他挫而不折写成《史记》 一代伟人邓小平“三起三落”，终成