痘痘不能吃什么九大忌口食物你中招了么.pdf

痘痘痘痘不不能能吃吃什什么么九九大大忌忌口口食食物物你你中中招招了了么么 1刺激性食物 脸上、身上突然长痘痘很大的程度上， 由于人体内吸收了过多的刺激性食物导致 的，在生活中刺激性食物到处都有，想葱，姜，蒜，辣椒等等这些都容易刺激人体内 分失调，为此易长痘痘的爱美人士尽量不要食用。 .2烟酒类食物 烟酒不仅仅含有很多伤害人体的因素，而且长期吸烟喝酒，易造成人体内部器官的排 毒能力下降，导致体内的毒素长期堆积，易引发痘痘，斑点等等的肌肤疾病，建议有 吸烟喝酒的爱美人士尽量戒了吧！ .3高油脂食物 很多人都喜欢油条，煎包，薯条等等这一类高油脂食物，这类高油脂食物含有极高的 热量，特别 对于易长痘痘的爱美人士来说，此类食物 大忌，这类食物易给人体带 来负担，由于油脂量过高，不易消化，极易形成痘痘！ 4高糖类食物 冰淇淋，甜点，糖果等等这些含糖量高的食物， 很多MMGG的最爱，但 这些糖量 高的食物火气很大，食用过多就会引起痘痘的生长！建议少食用含糖量高的食物！ .5精细的食物 现在的工业越来越发达，各种各样的食物都变得越来越精细，很多人都不喜欢吃粗纤 维的食物，而选择使用经过精细加工的食品，这些精细的食品虽然口感好，但 清理 功能弱，助消化的能力弱，建议多使用些粗粮，促进肠胃蠕动，促进人体排毒！ 6黑色的食物 黑色的食物多多少少都含有相应的黑色素，为此在痘痘快要好的时候最好不要使用这 类食物，例如酱油，黑豆，醋之类的食物，易造成黑色素沉淀，在痘痘即将告别之 际，给你留下同样恼人的痘疤!为此，建议长痘痘的爱美人士在痘痘快要好的时候，尽 量不要使用这类食物！ 7、长痘痘后应该要忌肥腻厚味。中医认为暗疮源于过食肥甘，所以应尽量少吃肥肉 油煎等油腻食物及高精食品。 8忌辛辣温热。因为辛辣食物易刺激神经和血管，容易引起暗疮复发。应当远离油腻 的食物，如油条、猪板油等;应当远离辛辣的食物，如麻辣烫、胡椒等。热性食物最好 不吃，会刺激内分泌紊乱。 9、一般比较比较容易上火的水果像荔枝、桃、龙眼、樱桃、椰子、榴莲、杏、大 枣、山楂、石榴、青果、木瓜、橘、柑、白果等温热性水果，比较容易引起上火的水 果，长痘痘朋友要少吃。 本文作者：伊秀女性网