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大学生身体自我观念及体育教学干预方式应用摘要： 运用文献资料法、逻辑分析等方法，探讨了大学生身体自我观念的基本特点、影响要素以及对体育行为的积极作用，提出了体育教学干预方式运用的几点建议，以求能为体育教学实践有所帮助。 关键词： 身体自我观念；体育教学；干预；大学生 中图分类号：G645文献标识码：A文章编号：1006-4311（2012）07-0149-02 0引言 随着人们对心理健康问题的更多关注，心理学研究在探讨心理健康机制的同时，把注意也投向了各种心理干预手段的论证。锻炼心理学研究的升温，也正是这一趋势的反映。自我观念作为认知心理学理论的重要概念，它是个人在成长过程中根据生活经验不断发展起来的对自己的认识与理解。人的自我观念在心理发展过程中具有核心性地位，一般分为学业自我和非学业自我，非学业自我可再分为社会自我、情绪自我和身体自我。身体自我观念是个人对自己外表和能力的自我认识和评价，它在身体自我系统和行为中处于关键地位。大学生是社会的特殊群体，如应对他们的心理健康问题，是我们每一位体育工作者必须探讨的话题。 1大学生身体自我观念对行为的影响 人们总是倾向于按照自己知觉去行动，自我观念起着对个人行为进行调解和定向的作用，是外部力量影响个人的中介。身体自我观念在身体自我系统和行为中处于关键地位。积极的身体自我观念与积极的情绪呈正相关，与良好的生活顺应正相关。社会认知理论的大量研究结果，使我们能够很好地解释人的各种行为现象。认知是人们对社会、对自我的评价过程，这一过程基于评价系统的知识积累，人生观、价值观、审美趋向等的不同而存在差异。据今日心理调查，从1972~1996年间，对外貌不满的女性从23%上升到56%，对外貌不满的男性从15%上升到43%。身体不满者往往采取运动和节食的措施来改善自己的身体，由于行为的盲目性使情况越来越糟，进而出现大量的厌食症、饱食症患者，一些人更是采用整容整形的方式来得到对自我身体的满意感。 大学生正处于人生观、价值观形成的关键时期，知识积累较少，生活阅历淡薄，对身体自我很难有一个较为准确的评判，容易受社会主流思想的影响而形成过激的自我认识。Trudy和Paxton在一项对7~12岁孩子的研究中发现，48%的女孩、36%的男孩希望有更小体型，10%的女孩、20%的男孩希望有更大的体型。张春兴研究认为，在20岁以前的青春期晚期最容易导致厌食症的发生，情况严重者有可能因拒食而体重下降50%以上，以致有造成死亡的可能。由此看来，树立良好的身体自我观念对于我们每个人都至关重要，重视大学生群体身体自我观念的形成与干预显得尤为迫切。 2大学生身体自我观念与体育锻炼的关系 尽管身体自我观念在人的社会生活中占有重要的地位，但对于“身体自我”能否被塑造？能在多大程度上被重塑？应用什么手段来有效重塑？据以往研究者的横向研究和纵向研究显示，结果并不一致。然而，这并不等于说没有一种可供采纳的有效方法，以体育锻炼为干预方式的大量研究，虽有许多有待商讨的地方，但它对人的自我观念的积极影响作用已成为共识。在对1万名18~23岁的在校大学生的研究表明，不运动与运动的大学生的差异在于后者较少有身体上的不适，对未来健康有着更多的自信，有更好的身体意象，较低的自杀倾向，较少使用烟、酒和大麻。锻炼对低自尊、低自信、低身体自我价值感、低身体意象的人，对大多数轻度抑郁的妇女，对有身体残疾的儿童和成人，对超重和肥胖的成人和儿童，可能会有较大的效果，作为临床治疗的手段，效果更佳。Goni和Zulaika在“体育课与小学生的身体自我观念的关系”研究中发现，46名10~11岁的小学生在6个月的体育课后，自我观念尤其是身体自我观念会显著提高。总之，体育锻炼对大学生身体自我观念的影响，在不同性别、不同年龄、不同锻炼水平间都存在差异，这对于体育教学手段的运用具有指导性意义。 3体育教学干预方式的运用 体育教学是学校教育的重要组成部分，历来都得到国家的重视，伴随健康内涵的新诠释，体育教学已不仅仅是把学生的身体健康作为教学的根本，更多地转向包括心理健康在内的全面发展的教育理念。2007年，国务院颁布实施的阳光体育计划，正是这一理念的具体体现。身体自我观念作为心理健康重要指标，在一定程度上反映出心理健康的水平。科学合理地运用教学手段对其加以干预，是当前体育教学不可缺少的内容。 3.1 构建良好的体育锻炼认知氛围伴随社会物质生活资料的不断丰富，体育锻炼已经成为人们生活中不可或缺的一部分，受到更多人们的青睐。然而，大学生群体体育锻炼的社会认同却并不看好，依然受应试教育大环境的遏制。社会、家庭和学校长期以来潜移默化的“文化”熏陶，使大多数大学生群体形成了只有学习才是第一位的错误认知观。一些大学生