对中长跑间歇训练中完全恢复状态下的练习组数与次数、间歇时间的实验研究.pdfVIP

第28卷第1期 北京体育大学学报 V01．28No．1 of Jan．20Q5 2005年1月 Journal SportUniversity Beijing 对中长跑间歇训练中完全恢复状态下的练习组数 与次数、间歇时间的实验研究 沈亚培1，蒋纪康2 (1．浙江大学教育学院公共体育部(玉泉校区)，浙江杭州310027；2．浙江师范大学体育学院，浙江金华321004) 摘要：通过实验研究、数理统计、比较分析等方法，在中长跑间歇训练完全恢复状态下，对不同运动员个体 承受重复练习组数与次数、间歇时间进行实验研究。结果表明：同一分段距离与不同分段距离练习时运动员 个体所承受重复练习组数与次数存在差异性。所承受重复练习组数与次数的间歇时间同样存在个体差异。 具有个体差异的练习组数与次数、间歇时间数据的获得，为今后一段相对稳定时期进行完全恢复状态下的间 歇训练提供了可靠的参考依据，以保证进行间歇训练时获得最佳训练效果。 关键词：问歇训练；完全恢复；练习组数；间歇时间 中图分类号：G822．23文献标识码：A 文章编号：1007—3612(2005)0l一0124—03 Time Researchonthe andIntermissive rl[’i】llleS，n诎nillgGroups RepetitiveTraining in SituationofIntermittent Races Complete-restoring Training／ofMiddle／long-distance SHEN Ya—peil，JIANGJi—kang of Education，Educational China； (1．DepartmentPhysical College，ZhejiangUniversity，nangzhou310027，Zhejiang of Normal University，Jinhua China) 2．CollegePhysicalEducation，Zhejiang 321004，Zhejiang of themethodof Abstract：Intheintermittent trainingmiddle／long—distancerace，by experimental times statisticsand the and whichdifferentathletes comparison anal