形体练习对女大学生体成分及形态的影响.pdfVIP

第 18卷第6期 石家庄学院学报 Vol.18，No.6 2016年 11月 Journal of Shijiazhuang University Nov.2016 形体练习对女大学生体成分及形态的影响 胡雯雯，陈玉娟，翟凤鸣，李 敏，张 岩 （石家庄学院 体育学院，河北 石家庄 050035） 摘 要：为了解形体练习对女大学生体成分及身体形态的影响，将52名女大学生随机分为实 验组和对照组，每组26人，对实验组进行了为期12周的形体练习干预实验，研究前后对两组女大 学生进行体成分和身体形态指标测评. 结果显示：实验组体成分指标脂肪量显著下降（P0.01），骨 量显著升高（P0.01），形态学指标胸围显著增加（P0.05），腰围、上臂围、大腿围、颈前曲均显著下 降（P0.01）；对照组体成分、形态学各指标实验前后均无显著变化（P跃0.05）. 形体练习不仅可以有 效地消除人体过多的脂肪，增加人体骨量，而且能够很好地矫正脊柱变形、塑造健美的形体. 关键词：形体练习；身体成分；身体形态 中图分类号：G804.3 文献标识码：A 文章编号：1673-1972（2016）06-0128-04 0 引言 随着社会的发展，文明程度的提升，女性地位也得到了充分的提高. 当前，女性对形体美的渴求已成为 其参与运动健身的主要动力，为了拥有性感的形体，越来越多的女性参与到形体训练中. 形体练习是一项 优美、高雅的健身项目，它通过徒手或器械练习，结合古典舞、身韵、民间舞蹈进行综合训练，动作简便、易 于锻炼，可塑造人体优美的体态，培养高雅的气质，纠正生活中不正确的姿态，可以说它是所有运动项目的 基础[1，2]. 为认识形体练习对大学生体成分及形态的影响，本研究对在校女大学生进行了专业的形体练习干 预实验，旨在了解形体练习对人体体成分及形态的作用. 1 研究对象与方法 1.1 研究对象 按照自愿参与的原则，本研究随机抽取石家庄学院2015级（大一年级）52名女大学生为研究对象，随机 分为实验组（年龄：18.76依0.82岁）和对照组（年龄：18.73依0.78岁），每组各26人，研究对象均身体健康，无运 动障碍. 实验前，两组各指标间比较，均无统计学意义（P跃0.05）. 1.2 研究方法 体成分测试：采用日本大和株式会社生产的体成分测试仪（型号：DF830）进行测定，该测试仪利用生 物电阻抗原理，具有全面、安全、精确、快捷等优点[3]. 研究中主要分析指标为：体重、肌肉量、脂肪量、骨量、 水分量. 形体测定：身高使用身高计测试，准确到0.1cm；胸围、腰围、臀围、上臂围、大腿围用皮尺进行测定，准确 到1cm；测试人员经过专业培训. 颈前曲、腰前曲测定：使用脊柱前后弯曲测量仪测定，要求受试者自然状态站立，足跟后部、骶部、背部贴 靠立柱，取其前曲最大值. 收稿日期：2016-06-22 基金项目：石家庄学院科研启动基金（16YB012）；石家庄学院校级科研团队研究（XJTD003） 作者简介：胡雯雯（1985-），女，河北石家庄人，讲师，主要从事塑形美体研究. 第6期 胡雯雯，陈玉娟，翟凤鸣，等：形体练习对女大学生体成分及形态的影响 129 形体练习干预：本研究于2015年9月至 11月，在石家庄学院舞蹈馆对实验组进行了为期 12周的形体 练习干预实验，实验干预每周3次，分别在周一、周三、周五下午4颐20至5颐40进行. 每次活动由10min热身 练习、60min形体练习和 10min放松练习三部分组成. 形体练习内容包括：基本坐、立、行、卧姿势，手位、脚 位练习，脚步动作舞蹈组合练习，把杆、垫上练习，器械练习. 实验期间，实验组和对照组饮食起居照旧，在实验开始前和结束后分别对两组学生进行体成分和形态学 指标测试. 1.3 数理统计法 对研究对象实验前、后的体成分及形态指标数据使用SPSS 17.0统计软件进行独立样本t检验. 2 结果与分析 2.1 两组实验前后体成分测评数据比较 实验组实验前后各项体成分指标统计学比较如表 1所