想象练习法在简化太极拳教学中的应用.pdfVIP

第 卷 第 期 昭通师范高等专科学校学报 年 月 % ’’% !’ ! ABC#DB#% 0B=E98CBFGH8BIB9 KL85HLEMN;BCCL L O5I#’’% J J 想象练习法在简化太极拳教学中的应用 王国琴 !常州机电职业技术学院体育教研室 江苏 常州 # !)’! ! ! ! !摘 要 依据运动心理学!运动生理学和学校体育学科理论对#想象练习法$的作用!常用方法及在简 ! ! 化太极拳教学中的实施和注意事项进行探讨%在简化太极拳教学中根据教学实际把#想$与练相结合可以 起到事半功倍的教学效果# !关键词 想象练习法 简化太极拳教学 实际练习 应用 ! ! ! ! !中图分类号 !文献标识码 !文章编号 # $ (+%#!! , !’’+-*)’’%’%-’’!-’) !!! !!! ’ ( 简化太极拳!二十四式太极拳#作为优秀民族 和巩固 研究表明进行想象练习时脉搏加快 # !! 传统体育项目之一其实用价值尤为突出 因此当 血压升高神经系统的兴奋性得到提高它有助于 # 前许多高校纷纷把简化太极拳列为学生必须掌握 集中注意力加深对动作的记忆加快动作的熟练 的技能之一或将其列为体育教学内容 由于简化 程度能改善动作的协调性和准确性提高操作思 # 太极拳套路动作结构复杂方向路线多变易忘难 维能力和完成动作的能力进而利于建立和巩固 学仅仅采用常规教法学生容易在看教师动作时 正确动作的动力定型# 眼花缭乱练习时手脚不协调路线$方向错误动 想象练习法在简化太极拳教学中的运用 作机械课后不能独自完成练习教学效果不是很 ! 理想 针对这些情况在教学中注意实际练习和 想象练习必须与实际练习相结合才能起到事 # %想象练习法相结合能帮助学生克服这些困难# 半功倍的效果 想象练习一般在实际练习的前后 # 进行常用方式为) ! 想象练习法在简化太极拳教学中的作用 ! #! 先想后练 ! 想象练习法!又称念动练习法#是对某动作的 用于复习和新内容的起始阶段 如在