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以形体训练促进大学生全面发展探究摘 要：全面实施素质教育是高职教育最为核心的教育理念之一，形体训练教学是实施素质教育的主要的方式之一。形体训练是舞蹈教学中非常重要的教学内容之一，舞蹈形体训练学科本身的准确定位，能促进学生身心全面发展，培养学生的健美姿态及塑造完美的体形，使学生潜移默化地提高对美的鉴赏能力，从而达到提高学生综合素质的目的，有利于大学生的全面发展。 关键词：形体训练课 综合素质 全面发展 《中共中央国务院关于深化教育改革，全面推进素质教育的决定》明确指出：“美育不仅能陶冶情操、提高素养，而且有助于开发智力，对于促进学生全面发展具有不可替代的作用。要尽快改变学校美育工作薄弱的状况，将美育融入学校教育全过程。高等学校应要求学生选修一定学时的包括艺术课程。开展丰富多彩的课外文化艺术活动，增强学生的美感体验，培养学生欣赏美和创造美的能力。” 大学生正处于青春期，这一时期是人的智慧和身体发育的高峰期，也是思想道德品质形成的关键时期。在这一阶段通过形体训练教学对促进他们的身心健康成长具有积极作用。加强形体训练培养，不仅有利于学生身体素质的加强，而且有利于提高学生的艺术素养，使学生得到艺术熏陶，增加对美的认识，为以后的学习和就业打下良好基础。 一、形体训练的重要作用 （一）形体训练是审美观念不断发展的产物 人类的审美领域极为广阔，审美对象日益广泛，形体美作为一个具有鲜明时代性的新概念的提出，是应人们对文化娱乐的更高需求而产生的。形体美能充分展示富有朝气和生命活力的身体美。现代社会飞速发展，人类的知识在迅猛增长，而作为审美对象的范围也随之扩大，审美观念不断变化。人们在形体训练里发现美，还将审美的视野拓宽到我们人类的整个美学中，形体训练成为现代舞蹈科学的组成部分，也是美学应用于社会实际的又一崭新领域。形体美学帮助我们认识形体训练中的美，积极指导与形体训练有关的审美活动，促进身体运动技术趋向优美化和规范化，使人的身心日臻完善，培养和造就全面发展的一代新人。形体美学的建立，既是舞蹈发展的需要，也是美学发展的需要。对舞蹈教学实践来说，形体美学是崭新的理论，对美学理论而言，形体美学是一门应用学科，它借助美学来促进学生全面的发展。 （二）形体训练是快速提升气质美的途径之一 当今社会对大学生全面发展提出了更高的要求，人们越来越深刻地意识到：接人待物、衣着打扮、言谈举止是如此重要，因为这正是一个人优雅魅力的最直接表现。一个人的真正魅力主要在于特有的气质，这是一种内在的人格魅力。气质美看似无形，实为有形。它是通过一个人对待生活的态度、个性特征、言行举止等表现出来的。气质美外化在一个人的举手投足之间，走路的步态、待人接物的风度，决定着一个人人际关系的走向。仪态与形体训练是快速提升一个气质美的途径之一。 貌美，为下等美；情美，为中等美；态美，为上等美。接人待物、衣着打扮、言谈举止是如此重要，因为这正是一个人优雅魅力的最直接表现。气质美看似无形，实为有形。气质美外化在一个人的举手投足之间，体现在走路的步态、待人接物的风度，它是通过一个人对待生活的态度、个性特征、言行举止等表现出来的，这是一种内在的人格魅力。 日常生活中，有些学生往往忽视形体训练，因此经常出现身体不正，弓背含胸，端肩缩脖，腿弯曲等不健康的体态。通过形体训练，从实际出发有针对地练习一段时间，就会练就出一个健美的形体姿态。另外，人的头面部姿态是表达人类丰富情感的重要方式，通过形体训练，使它能有正确的姿势与表现，以便充实头面部姿势和神态的美。而形体训练是快速提升大学生气质美的重要途径。 二、形体训练的内容 人的形象美需要其外在表现和内在修养和谐统一。形体训练教学，培养了学生的内涵修养，使学生的精神和形体之美达到统一。 形体训练的内容重要有：（1）手位组合全套动作示范；（2）手位组合动作分解（训练内容1-5蹲位，站立方法、手脚位变化，动作协调性，手、腿、身协调方法）；（3）擦地组合全套动作示范，擦地组合的动作分解（训练内容：擦地组合、脚、腿、胯部的关系、脚位训练）；（4）华尔兹组合全套动作示范，华尔兹组合动作分解（训练内容：华尔兹的基本步伐训练、步伐与手位协调、华尔兹旋转方法）；（5）吸腿、画圈、单腿蹲组合全套动作示范，吸腿、画圈、单腿蹲组合动作分解（训练内容：吸腿与胯部的训练、画圈与腿的训练、单腿蹲基本动作的训练；（6）伸展组合全套动作示范；（7）伸展组合训练动作分解（训练部位：头、颈，上胸、腰，侧旁腰、肩胛骨、后背、上身）；（8）开软度组合全套动作示范；（9）开软度组合训练动作分解（训练部位：脚腕，脚背、脚尖、手、腿，整个身体）；（10）控制组合全套动作示范；（11）控制组合训练动作分解（训练部位：小腿，大腿、胯部，臂部、腰、脚）；（12）地