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论优秀有氧健身操指导员(带操员) 应具备的专业素质 王欣 黄伟群 徐丹 (南昌大学体育系，江西南昌350031) 摘要：本文采用文献资料法，逻辑分析法，从分析有氧健身操的自身特点及练习者的自身需求出发，对有氧健身操指 导员(带探员)应具备的专业素质进行了归纳、分析和整合，力图通过整理并总结优秀有氧健身操指导员应具备的专业 素质，从而为优秀有氧健身操指导员的培养提供一个科学的理论依据和保障。 关键词：优秀；有氧健身操；指导员；专业素质 TheProfessionaiofAerobicsInstructor Quality WANG Dan Xin。HUANG W毫i．qun，XU (Nan 330031) ChangUnivercity．Nanchang，Jiangxi Abstract：Thisarticleusesthemethodofliteratureand theirowncharacteristiesofaerobicsandtheirown logic。analysis demandsofthe and the thattheaerobicsinstructorshould practitioners，summariz，analysisintegratsprofessionalquality have．The iSto ascientifictheoreticalbasisand to anexceUentaerobicsinstructor． purposeprovide securitytraining Keywords：excellent；aerobics；instructor；theprofessionalquality 随着我国经济的持续发展，人民生活水平的不断提 3次左右的锻炼。每次锻炼要求保持在15分钟以上、强度适 高，健康己成为人们追求高质量生活的最关心的问题，尤 中、并且是连续不断的健身操运动，锻炼者的心率保持在 其是在我国全民健身计划实施以来，越来越多的人参与到 自己最大心率的60～85％左右。有氧健身操能有效的控制体 了体育活动中来，健身变成了人们生活中不可缺少的组成 重、能有效的提高练习者各种身体素质，对人体的心肺功 部分。有氧健身操做为一项很有特色的运动，在我国全民 能、耐力水平都有很大的促进作用。此外，有氧健身操一 健身活动中占有非常霞要的地位，是近年来非常流行的一 般都是群体锻炼项目，因此，它还成为一种社交时尚，成 项体育运动。有氧健身操通过长时问(15分钟以上)持续为人与人交流的一种方式和手段。 的运动，可以起到使心肺功能增强，锻炼大肌肉群的作 有氧健身操较其他运动更有趣味性，动作也简单、易 用。有氧健身操除了可增强体质外，还成为一种社交时 学，音乐节奏鲜明，有较强的愉悦身心和增强身体健康的 尚。参加者不但可以结识志同道合的朋友，还可以通过锻 实效性。 炼保持精神舒畅、活力充沛、拥有骄人身段以及健康美 (3)有氧健身操的课程结构。准备活动(5’t0)’， 丽。目前，有氧健身操已经充斥各大小健身俱乐部，凡是 健身场所，必能看见有氧健身操的踪影。那么，作为有氧 伸展(5’～10’)。 健身操的指引者，或者说领导者一一带操员来说，他 2 练习者的生理及心理需求 (她)的带操效果和带操质量势必会影响学员的锻炼效 由于有氧健身操运动的锻炼者大多数为女性朋友，因 果。因此，本文将结合有氧健身操的自身特点及学员的生 此在这里，我