从肌肉工作原理分析排球的支线扣球原理.pdfVIP

2008年3月 山东师范大学学报 (自然科学版) Mar．20o8 第23卷 第1期 Joumal of Shandong Normal University(Natural Science) V01．23 No．1 从肌肉工作原理分析排球的支线扣球原理 刘东辉 (山东师范大学体育学院，250014，济南／／45岁，女，副教授) 摘要 利用肌电图仪对男子直线扣球的高举式和抡臂式两种姿势进行了测试，通过被测试肌群的运动解剖学和运动生物力 学的分析，找出它们之间的特征和规律，以探求最合理的扣球动作，为教学与训练提供理论依据． 关键词 排球；直线扣球；高举式；抡臂式；肌群；放电形式；肌电图 扣球是排球最基本的技术之一，它是进攻中最积极、最有效的武器，是得分的主要手段，动作本身难度较大．本文对直线 扣球的高举式和抡臂式两种姿势进行肌肉工作分析，找出它们之间的特征和规律，为教学与训练(尤其是青少年的教学与训 练)提供参考． 1研究对象及方法 1．1研究对象 10名技术熟练的男子排球运动员． 1．2 研究方法 要求运动员从四号位全力扣球，由一位技术熟练的二传手从三号位传球． 1．3 测试仪器 为丹麦产20O0型肌肉电图仪，采用皮肤表面电板的贴法． 1．4 测试肌群 腹直肌、竖直肌、斜方肌、前锯肌、胸大肌、三角肌、肱二头肌、肱三头肌、旋前圆肌、桡侧腕长屈肌、桡侧腕短伸 肌． 2 结果与讨论 2．1高举式扣球时肌肉放电形式 在高举式扣球的轮臂阶段，即扣球臂由屈到外展，尽量向外上方抬起，肘高手臂，这个动作 要求肩关节要有很大的灵活性和柔韧性，此时可以看到一系列肌肉的放电形式，肌群收缩的顺序是肱二头肌、三角肌前部和 胸大肌、锁骨部、肌群收缩的时间肱二头肌最长，其它肌群收缩的时间逐次递减．从抡臂转为前摆阶段，作用于肩关节和肘关 节的肌肉放电消失，表明这些肌肉已经完全松弛．当上臂举起并向前摆动初期，桡侧腕屈肌、旋前圆肌和肱三头肌长头的放电 表明，手关节已开始做屈腕，肘关节做伸并旋内的动作．因为三角肌前部和胸大肌不仅使肩关节屈，还可以使肩关节旋内．三 角肌前部和胸大肌都是单关节肌，作用力集中．虽然胸大肌和三角肌的止点距肩关节很近，使阻力臂增大，但却增大了扣球动 作的幅度和速度，在这个阶段，当上臂举起，即肩关节伸并旋内，右侧前锯肌(以右手扣球为例)和斜方肌的放电表明肩胛骨做 上回旋运动，左侧肩关节屈，左侧前锯肌的放电则表明肩胛骨做前伸运动，这说明肩带肌参与活动．在训练中人们往往注重肩 关节的活动，而忽略了肩带的活动．此时左侧肩关节的屈可以防止躯干向左转动，以维持身体姿势不发生沿垂直轴旋转．在整 个向前摆的过程中，可以看到腹直肌的明显放电和躯干的明显屈曲，这说明有更多的力量传到球上．在上臂完全伸直的情况 下，在最高点击球，为了加大力的冲量，在挥臂过程中，必须伸直和上举手臂，以通过加长转动半径来增大肢体末端的线速度． 线速度是角速度和转动半径的乘积，在角速度不变的情况下，半径越大，末端环节的线速度越大，即在最大用力的前提下，角 速度不变，上臂伸的越直，手部的线速度就越大． 利用下肢肌肉的爆发力起跳，使身体腾空达到可能的最大高度．腾空是为了在可能达到的最高点击球，一开始腾空就要 为击球作准备，使身体成反弓形．在即将触球的瞬间，身体成反弓形，是因为身体腾空后失去了支撑条件，此时腹直肌的放电 消失，腹直肌在做退缩时发挥的力量也较大，竖直肌爆发式收缩，从肌电图和动作分析表明躯干形成反弓是躯干的屈肌和四 肢的屈肌被充分拉长，使躯干的屈肌有适当的初长度，以增加肌肉的收缩力，为击球时肢体的相向运动做好准备条件．适宜的 初长度很重要，初长度太小或太大都相关．在扣球过程中，竖直肌起着承上启下的作用，此时竖直肌的工作条件为无固定． 手在即将触球前出现桡侧腕屈肌明显放电，触球后立即明显转为桡侧腕短伸肌放电，这种在触球时立即出现的不同放 电，可防止手关节过分弯曲． 在击球出手后的阶段，可见三角肌中部及前锯肌明显放电，说明在此阶段，肩关节外展的同时，肩胛骨也随之前伸． 在扣球运动过程中关节活动顺序是大关节带动小关节，躯干首先产生活动，紧接着肩带及肩关节产生活动，然后肘关节 产生活动，最后是手关节产生活动．肌电图表明扣球时肌肉收缩的顺序是大肌群带动小肌群，最后是手关节肌群，即躯干