居民健康素养意味着…….docVIP

居民健康素养意味着……打针比吃药好得决，生病了就应该尽量打针?体重快速减轻是癌症的早期信号之一?肺结核病患者可以享受免费抗结核药物治疗吗?成年男性一天饮酒的酒精量不能超过多少?为了预防高血压，一般成年人每天吃盐不能超过多少克?心理问题不算病，无需去看医生?……这些摘自“2009中国公民健康素养调查问卷”的问题，并非每个人都能给出正确答案。尽管许多人都听说过健康教育、健康促进、身体素质等名词，对健康的关注度也有很大提升，然而“健康素养”却是作为―个新名词出现在人们眼前。它到底包括哪些内涵?健康素养的高低如何评定?健康素养低与恶性肿瘤、心脑血管疾病等慢性病的发生存在怎样关系?怎样提高自身健康素养?在这里，中国健康管理协会与全民健康管理工程委员会首席健康管理专家、全国科监委学部委员兼卫生行业副理事长潘维良教授将给大家进行详细解读。 新闻回放： 每百人中不到7人具备健康素养 2009年12月18日，卫生部公布首次中国居民健康素养调查结果。结果显示，我国居民具备健康素养的总体水平为6，48％。本次调查覆盖全国31个省，调查对象为15～69岁的常住人口，共计调查79542人。从继康素养的3方面内容看，具备基本知识和理念、健康生活方式与行为、基本技能素养的人口比例分别是14，97％、6，93％和20，39％。专家建议应大力推进健康促进与健康教育工作，提高全民健康素养水平。 调查显示： ●慢性病预防素养最低，基本医疗素养次之。我国居民具备相关健康素养的人口比例由高到低分别是：科学健康观素养29，97％、安全与急救素养18.70％、传染病预防素养1586％、基本医疗素养743％、慢性病预防素养4、66％。 ●城市居民健康素养水平(9，94％)明显高于农村居民(3，43％)。 ●年龄在55～69岁人群健康素养水平较低，其中65～69岁年龄组的健康素养最低。老年人是健康的脆弱群体，容易受各种疾病，尤其是慢性疾病的困扰。提高他们的自我健康能力显得尤为迫切。 给广大职场人士的健康忠告： 我们要记住，事业很重要，身体是本钱，健康是基础。要想成就事业，必先要有健康：①要学习理解并牢记、执行卫生部公民健康素养66条，避免过劳、久坐、熬夜以及吸烟、酗酒等不良生活方式与行为。②职场人士时间紧、工作忙、压力大，因而在注重膳食平衡的基础上尤其要注重多运动。即便是在工作中也要见缝插针地锻炼身体，如果场地狭小，时间又不太多，可做做腹背运动、扭腰甩肩、弹跳、提肛、下蹲起立运动，伏案工作者最好做一下眼保健操并闭目养神片刻。工作之余则要适当锻炼，以使身体得到尽快调整，像快速走路、跑步、骑自行车、打乒乓、游泳乃至打太极拳都是极好的锻炼方式，既能强健体魄，又能调节情绪，使人精神饱满。③职场人士要学会以宽容、平和的心态对待身边与社会上的人与事，做好心理调适，保持心理平衡。这些都是获得事业成功和身体健康所不可或缺的。 专家简介： 潘维良，主任医师。教授。中国健康管理协会、全民健康管理工程委员会首席健康管理专家。全国科监委学部委员兼卫生行业副理事长。长期从事医疗卫生、传染性疾病控制与健康管理工作。获得过诸多国家荣誉：中国跨世纪优秀人才、中国百名行业风云人物、全国首批优秀模范人才、共和国杰出贡献人物等。在国家与国际杂志上发表论文30余篇，相关科研成果获世界传统医家首届专病学术成果金奖、中国医学优秀成果一等奖等。受邀编著《中国误诊学研究》、《中国综合医学》、《公共卫生与疾病控制》等多部学术专著。著有《生活消毒完全手册》与《健康是可以选择的》两部面向全国大众的科普防病专著。 上篇：你是否具有健康素养 工作长期处于紧张状态、精神压力大、应酬多、运动少、体重超重、不重视健康体检等透支健康的生活方式在职场人士中普遍存在，有不少人四五十岁左右就出现心梗、中风，或死于恶性肿瘤、心脑血管等疾病。提高职场人士的健康意识和健康素养，已成为国家卫生部门和医学专家们关注的焦点。对健康素养调查问卷感兴趣的朋友，不妨先来回答下面这几个问题，看看自己的健康素养有多高。 了解健康素养的内涵 世界卫生组织(WHO)的定义 WTO对健康素养的定义是“健康素养代表人的认知道和社会技能，这些技能决定了个体具有动机和能力去获得、理解和利用与健康相关的信息并通过这些途径能够促进和维持健。”简而言之，健康素养是一种能力，为了维护自身的健康能够有意识获取、寻找自身健康相关的一些信息，而且能够理解这些信息，并运用这些信息来改善自身的修养，养成健康的生活方式，从而提高自身的健康水平。 近年来WHO已将居民健康素养水平与平均期望寿命、孕产妇死亡率、婴儿死亡率等指标一样看待，作为衡量一个国家国民健康水平的重要参考指标。但WHO指出，