白头发越来越多,你一定有这些坏习惯!赶紧改.pdfVIP

白白头头发发越越来来越越多多，，你你一一定定有有这这些些坏坏习习惯惯！！赶赶紧紧改改 发现现在年纪轻轻的青少年就出现一头白发， 无 是对个人形象还是心理状态， 都 会有不良的影响。所以，还是希望拥有一头乌黑秀发。 白头发时不时冒出原因有哪些？食疗帮助你乌黑亮发 （看正文） 白头发的人建议多吃蛋白质成份高的鱼类， 以及富含促进新陈代谢的维生素E的食 品。 缺乏运动也会导致血液循环，不妨多慢跑或者散步呢 男人肾虚 让头发变黑的按摩法I.头部指压活络整个头部的气血循环，疏通气节。不但能够活化 细胞，使毛发获得营养.也能使头部的任何不适获得缓解。例如：头痛、头晕、头部肿 胀、昏沉、健忘、思绪不清……指力劲道深入5 ～6cm之后，指腹力量稍微一上一下 抓，指力慢慢放松。指力一定要完全放松，再重新开始按，按到不痛或疼痛减轻为 止。Ⅱ.抓头顺着头部的角度.双手同时抓住发根之后，手指头稍微出力往上提。停留4 ～5秒之后指力再慢慢放松。指力一定要完全放松，再重新开始抓提发根。如果感觉 有痛感，表示这个地方经络有阻塞，抓到不痛或疼痛减轻为止。有益头发乌黑的食物 如：何首乌、黑芝麻、黑枣、黑豆、乌鸡、当归、坚果类食物、花生米、红枣、核 仁、瓜子、葵花子、腰果、龙眼干……平时，可用何首乌加当归炖乌鸡肉，或将何首 乌磨粉当茶水喝。一周吃2 ～3次。也可每天交替吃黑芝麻糊或黑豆浆。 本文作者：美的传播