催眠在学生心理健康教育课中应用的实践研究——以鞍山师范学院高等职业技术学院2012级学生健康教育课为例.pdfVIP

Teaching Reform 第 15 卷第2 期 辽宁高职学报 Vo l. 15, No.2 阴阳晏彗黯;告萨哈V州州恰「 ω 卢 1.政部温暖 3. 双手比对 催眠情境:将学生带入催眠状态，使其想象温暖阳光 催眠情境:先让学生自己比对双手，选定短小的那只 手并放到j 腿上，如果一样大小则假设一只是短小的。同时 照射腹部，腹部逐渐温暖的感觉。 提醒学生注意比对的标准保持统一，在催眠练习后需要再 案例一， 2012 年级学前专业6 班白冰冰同学描述:我 缓缓被带到了 个充满阳光、祥和的境界巾，感受着自己 次比对。然后，导人催眠状态，关注那只短小的手。唤醒 的呼吸，耳边充满了老师慈爱的声音和温柔的音乐，慢慢 后，重新比对。 案例一， 2012 级计算机多媒体技术专业某同学写道: 地，我的眼前出现了一缕阳光，接着于是便看到了我们军训 这是给我印象最深的一个体验，我把小的那只手放在自己 时的身影。场景仿佛瞬间回到了那时，每天军训，迎接着 大腿上，大的那只放在任意的位置，静静地按照老师的方 第一缕阳光，送走最后一片晚霞，感觉自己就像在看电影 式去做，最后比较时竟发现两只手一样大了。老师说催眠 一样，甚至感觉不到自己的存在了，只觉得全部身心都融 就是心理暗示，我们现在过的是集体生活，一定会有许多 合到了眼前的画面。当我想再次更深一步地走近那画面， 事情不适应，当我们受到挫折或失败时，也应该常常对自 耳边依稀传来老师的呼唤声。完全清醒了以后，我觉得全 己说:你是最强的，没有困难可以打倒你。我相信这会对 身心的放松，没有了以前的那种喘不上气的感觉，感觉空 气都变得清新，世界也变得美妙，再次看看身边的同学， 我们有很大的帮助。 案例二， 2012 学前专业3 班某同学写道:这次教师没 感觉她们都变得可爱了。 用音乐只用语言就让我进入了催眠，真的很神奇，在惊讶 案例二， 2012 学前专业2 班某同学描述:在导语的帮 的同时，还有一种轻松的体验。老师说生活中也可以利用 助下，我心跳的速度不那么快了，渐渐平静了许多。开始 心理暗示的积极正向作用，我要在大学生活中，更积极一 看见的太阳是粉红色的，感觉全身都暖洋洋的，特别是老 些，多多参加学校活动，让大学生活过得更丰富一些。 师说太阳照腹部时就感觉一股暖流涌向了腹部，感觉很舒 4. 疗伤催眠 服，迷迷糊糊地感觉音乐声消失了，但耳边却清晰地昕