《心理问题解析与对策》科学技术知识普及.pdfVIP

第 2 页 健 康 的定 义 是 什 么 ？ 世界卫生组织 （ ）关于健康的定义有四个要素 ：健康不 仅仅是没有疾病 ，不仅仅是身体不虚弱 ，而必须具有身体、心理、 社会适应 的 良好状态 ，还要包括道德 品质 ，四者都 良好 ，才是完全 的健 康 。身体 和 心理、社会 适 应、道 德 品质 又 是相 互依存 ，相 互影 响 的。健康是人人关心 的话题 ，我们正处在变化 多端 的世 界 中，有 变化社会才 能进步 ；但变化可使人产生不安全感和对未来 的焦 虑 ，能够 适 应 变化 ，解 除压 力 ，施 展个 人才华 ，富有成 果及 满 意 的 工作 ，达 到完好 心态 的人 ，才是健康 的。 什 么 是 心 理 与 心 理 现 象 ？ 心理 是“头脑 的机 能 ，是 大脑对 客观 现实 的反 映 ”。人 的心理 活动 ，就其产生方式来说是脑 的机能，就其 内容来说则是人脑对 客观现实 的反 映 。心理现 象 的产生是客观现实作用于人脑 的结 果 。心理现象在一个人身上有机结合在一起 ，构成一个人完整 的 精神面貌 ，将一种 心理现 象截然分开是 困难 的。但 是，为 了研 究人 的心理现象及其规律 ，就不得不将它们按特征大体分解开来 ，组 成系 统 ，加 以阐述 。心理过程 包括 认知过程（即“知 ”，包括感 觉、知 觉、记 忆、思 维 以及 注 意 ）、情 感 过 程（即“情 ”，包 括 情 感、情 绪 ）及 意志过程（即“意 ”，包括 意志、行 为 ）。个性 心理特征 指一个人 完整 的精神面貌 ，包括气质、性格及 能力等 。上述几个方面都是有机 结 合 、相互制约的，在研究中可能对某一心理过程进行深入分析探 讨 ，但在理解上不可脱离人 的整个精神面貌 。 心理 健 康 的具 体 标 准 有 哪 些 ？ 当然十全十美 的健康是没有 的，这里大致有几条标准：认知 过程正常 ，智力正常；情绪乐观 ，心情愉快；意志坚强 ，有计划、有 第 3 页 目地做事 ，能克服困难达到 目的；有健全的人格 ，有正确的价值 观 ；有 良好的习惯和行为 ；精力充沛 ，社会适应 良好 ，人际交往 正常。 什 么 样 的人格 是 健 康 的 ？ 首先我们要说明什么是人格 。人格是人的特点的一种组成 ， 也是一种心理现象，它表现了一个 由表及里的，包括心身在 内的 真实 的人 。用 我 国古代 一句话概括：“蕴 蓄于 中，形诸 于外 。”人格 是个复杂 的概念 ，它既有个性特征又离不开人的社会实践，我们 这里通俗指人 的个性 。个性包括能力、气质和性格 ，目前较流行气 质分型是古希腊希波克拉底 四种液体分法 ：胆汁质 （勇敢、果断、 傲 慢、主 观 ），多血 质（灵 活、敏 捷、乐 观 、轻 浮 ），黏 液 质（冷 静、柔 弱 ）和忧 郁质（悲观、疑虑 ）。气质 是人格形 成 的基 础 ，不论 内向与 外 向的人 ，只要保持相对 的稳 定性 ，能正常适应家庭、社会 ，都可 以说具有健康 的人格 。 生 活 中常见 到 “脾 气暴躁与性格 温顺 ”两种不 同 的人 ，这样 的人 心理是健康 的吗 ？ 脾气即我们心理学讲的性格，主要反映了一个人对事物的态 度特 点，这些特 点具有持续性和稳定性。遇事好发脾气 ，不冷静， 反映了这个人性格的情绪特征：易激动、情绪兴奋点高而控制力 差，而温顺 的人则兴奋点低、抑制力强。这仅仅表现了他们处理事 情 的特点，就个体来说没有好坏之分，因而都是健康 的。 哪 些行 为 是 人 的健康 行为 ？ 行为分为本能行为与社会行为。动物表现 的主要是本能行 为，而人类 的行为除有本能行为外，同时有受社会制约、符合道德 第 4 页 规范的行为 。本能的行为有摄食行为、防御行为、性行为、睡眠 等 。当然所谓的本能行为并非孤立的，而 同样受社会及道德规范 的制约，在一定的限度 内则是健康的行为 。另一种是人