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健美操运动对高中生身心健康影响摘 要：本文采用问卷调查法，分析研究了健美操运动对高中生身心健康的影响。 关键词：健美操；健康；问卷调查 中图分类号：G427 文献标识码：A文章编号：1992-7711（2012）08-087-1 近年来，随着高考压力的增大，高中生的身体机能与心理素质呈逐年下降趋势。因此，研究健美操与高中生身心健康之间的关系有着重要的意义。“三维健康观”是世界卫生组织在1948年提出来的，认为健康不仅仅是没有疾病，或者体弱，而是包括生理的健康、心理的健康、社会适应的完满状态这三个方面。本次研究主要采用三维健康观的标准。 一、研究对象 研究对象：江苏省淮海中学09级的200名高中生。 二、研究方法 （1）问卷调查法 09级参加健美操选修课的高二年级学生共200人（男：60人；女：140人），发放问卷200份，回收率为100%，其中有效问卷196份，有效率为98%。 （2）调查访问法 分别与各班学生进行了座谈和课后交流。 （3）数理统计法 对调查的有关材料进行归纳和整理，并进行分析。 （4）文献资料法 对文献资料进行合理搜集。 三、研究结果与分析 （1）健美操锻炼中对学生美感的培养 健美操对美感的培养，大体可分为培养对美的感受力和鉴赏力，培养对美的表现力和培养创造美的能力。在调查问卷中选课学生认为健美操对自己美感的培养的结果如表1所示，总满意度为94.5%。 表1 学生认为健美操对自己美感培养的效果 满意度调查人数占被调查人数 满意14974.5% 一般4020% 不满意115.5% （2）健美操锻炼中对学生生理健康的影响 本次研究调查结果如表2和表3所示。由此可以看出，健美操锻炼对高中生的生理健康有非常积极的作用。进行健美操锻炼，可以对肌肉、骨骼系统产生影响，可以对全身各部分的肌肉、骨骼、关节、韧带等功能进行有效的练习，而且还能促进骨骼的正常发育，使骨密质增厚，骨骼增粗，增强骨骼抗负荷能力，提高关节与韧带的运动幅度、灵活性和稳定性。 （3）健美操锻炼中对学生心理健康的影响 对心理健康产生影响的指标如下：是否有益于丰富学生想象力和创造力，是否可提高学生的注意力，是否增强学生的自信心,是否可以培养学生的表现力，是否可纠正身体姿态,是否可以陶冶美的情操。调查结果如表4所示。调查发现，68%的学生认为健美操锻炼能显著提高自己的想象力，创造力和自信心，20%的学生认为影响一般，另有12%的学生认为无影响。健美操在大多数情况下需要学员发挥自己的想象力和创造力，以使得动作更加优美和协调。在表演的时候，由于是在公共场合，这对提升学生的自信心，克服心理障碍也有极大的好处。 三、结论与建议 1．结论。 经过研究，我们发现适时适当的健美操锻炼不仅可以提高学员的身体素质，也可以极大地提升学员的审美能力以及心理素质，对高中生的身心健康非常有利。健美操是现代高中生非常喜爱的一项运动，它的健身价值迎合了三维健康理论，也是促进高中生身心健康、实现三维健康指标的有效途径。 2．建议。 目前，参与健美操选修课的高中生人数还比较少，尤其是男生，对健美操的价值认识还没有深入人心。所以，一方面我们应当加强研究，使得健美操锻炼更加科学化、系统化；另一方面，我们应在平时的教育过程中加强宣传，让更多的中学生了解、喜欢、参与到这项运动中来。 ［参考文献］ ［1］任晓冬.健美操对学生身心健康的影响［J］.valueengineering，2003. ［2］李淑梅.浅谈健美操教学对学生美感意识的培养［J］.长春师范学院学报,2003(2)． ［3］周瑞琪.健美运动对改善学生身体形态的研究［J］.体育函授通讯,2002(03)． 1