刍议职业院校篮球三步上篮教学方法问题.docVIP

刍议职业院校篮球三步上篮教学方法问题一、引言 近年来，篮球不只是课堂教学内容，它所具备的独特性已和各种休闲运动，友谊联赛融为一体。目前，已有不少专修篮球的学生，高校篮球课程在实际教学方式、内容上配合实际的需要，让学生们可以在投篮、上篮和扣篮这些基本动作上技能、技巧方面有所提高。本文主要是刍议职业院校篮球三步上篮的教学方法。在职业院校体育课程里面关于篮球三步上篮的技术教学方面，本人发现好多学生不能够掌握三步上篮的技巧，原因有下列几种：首先，没有掌握好一大二小三跳、然后是三步的节奏和起跨第一步时双手持球的问题；其次，学生的身体素质和活动前的热身运动有待加强。为了使学生能够尽可能快速地掌握三步上篮的技巧，从而达到事半功倍的效果，在关于三步上篮的体育教学中一定要处理好这几个问题。 二、三步上篮的一大二小三跳问题 三步上篮作为最基本、最简单的投篮技术。三步上篮极其讲究手与脚配合的协调性，由于不少菜鸟级的初学者没有较好地掌握动作要领或是理解不透彻，经常造成手法与步法的不一致，使得带球跑步、步法错误、前冲力和投篮的力道过大或者不足、投篮命中率低下等现象的出现，最终不利于体育课程教学中学生学习兴趣的培养和学习效果的提高。 不少学生在学习三步上篮的时候，没有掌握好三步里面的“一大二小三跳”，使得最终没能较好地掌握三步上篮的技巧。为了让“一大二小三跳”这六字更好地被学生较为熟练的掌握，本人采用以下步骤进行体育篮球课程的教学：首先，是示范讲解，让学生清楚三步实际上只是跨两步，在第三步的时候要跳起；其次，让学生在划有许多标志线（起跨线、第一步落脚线、第二步落脚线，并高高的吊起一个篮球于第二步落脚线的上方）场地上徒手多次进行反复地练习三步上篮的要领“一大二小三跳”；接着让学生在没有画有标志线的场地继续多次反复的进行三步上篮的要领“一大二小三跳”的练习；最后，拿篮球在没有标志线的场地上再进行反复练习三步上篮的要领“一大二小三跳”。 三、三步上篮的起跨双手持球问题 多数学生的运球技巧与双手持球姿势都有不少的问题。因此安排了如下训练：首先，学生在原地运球一到两次，持球的同时跨出第一步做三步上篮动作；然后，用小步子慢跑并向前运球，当运球到所划标志线的时候，在持球的同时继续跨出第一步做三步上篮动作；最后，等在在所划标志线运球并持球三步上篮熟练之后，就可以取掉标志线来继续进行运球三步上篮的练习了。 四、三步上篮的三步节奏问题 许多学生在学习三步上篮的时候，没有掌握好三步里面的一大二小三跳，最终使得三步上篮的技巧没有能够较好地掌握。为了要让学生更好地掌握三步的节奏，本人采用了喊口令来指导学生三步上篮步伐的练习，当喊“1”时时候学生跨出第一步，当喊“2”的时候学生跨出第二步，当喊道“3”的时候学生跳起做投篮的动作。喊口令的速度会随着学生三步上篮步伐动作的熟练程度而适当的加快。 五、结束语 本文主要围绕由职业院校体育篮球教学三步上篮的一大二小三跳、三步上篮的起跨双手持球、三步上篮的三步节奏这三个问题来刍议三步上篮的技巧性问题。对于职业学院学生掌握篮球三步上篮技巧的掌握有较为有利的影响。对于帮助职业学院学生树立正确的终身的体育观也具有极其远大的影响。 参考文献： \[1\]高小爱.篮球三步上篮教学新法.体育师友，2006，（05）. \[2\]张向东.三步上篮教学新法.体育师友，2002，（05）. \[3\]李国峰.三步上篮教学要解决好的三个问题.体育教学，2006，（03）. \[4\]丁学龙.对篮球三步上篮教学方法的分析与改进.四川体育科学，2004，（04）. 1