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浅谈“紧张情绪”在音乐表演中的积极作用 摘 要: 在音乐表演的过程中，紧张情绪会出现在我们表演中的任何环节，它具有普遍存在性，适度的紧张情绪能够提高表演效果，给表演者带来积极性的演出效果。本文从演员的心理机能、表演者的综合音乐素质、舞台表演效果三个方面论述了紧张情绪的积极影响，并提出了音乐表演中保持适度紧张的策略,主要从增强信心培养专业技巧、专注于表演加强舞台实践、学会心理调节与放松三个方面紧张情绪的应对策略，对表演者的稳定、完美的演出有参考价值。5228 关键词：音乐表演；紧张情绪；积极作用; The positive role of tension in music performances Abstract: During music performances, tension is everywhere. Moderate tension can enhance performances. This article discusses tensionrsquo;s positive impact in three aspects: performersrsquo; psychology, integrated music quality and stage effects. We argue that people should reconsider the effects of moderate tension in music performances. Be confident, focusing on performances and learning to adjust psychology and relax are helpful for stable and perfect performances. Keywords: music performance; psychological stress; psychological adjustment 目录 摘要1 Abstract1 一、ldquo;紧张情绪rdquo;概述2 （一）ldquo;紧张情绪rdquo;的定义2 （二）ldquo;紧张情绪rdquo;的成因3 （三）ldquo;紧张情绪rdquo;在音乐表演中的表现3 二、ldquo;紧张情绪rdquo;对音乐表演的积极作用4 （一）有利于提高演员的生理和心理的机能4 ldquo;紧张情绪rdquo;普遍的存在于音乐舞台表演中。意大利著名歌唱家卡鲁索成名早年在歌剧院表演声乐作品的时候也因为紧张的情绪而常唱破高音，他表示ldquo;所有的大歌唱家都会有紧张的情绪在舞台表演的时候。紧张是一种正常的心理现象，但如果是过度的紧张，给音乐表演者带来的负面影响是不可估量的。我院的合唱老师曾教导我们要ldquo;不破不立rdquo;，他说在演唱中当自己唱破这个音并且自己认识到了，勇敢去面对它去克服它，以后才能摆脱它的影响从而唱出更高的音hellip;hellip;这也是ldquo;紧张情绪rdquo;正面引导的一种感悟。 （二）ldquo;紧张情绪rdquo;的成因 ldquo;紧张情绪rdquo;是我们日常生活中都会遇到的问题，在音乐表演中，它也是一种常见的问题出现在我们的表演过程中，它是一种正常的人类的本能反应。由于受不同外界环境影响，人在不同环境下都会产生各种不同的紧张情绪，即使舞台经验丰富的世界级大师也难以避免紧张情绪的出现。就我而言，对于紧张的情绪有着自己的感受，例如高考时参加省专业统考前会有心跳加快，两腿发软，忘词掉句，开口走音、表演失控等紧张现场，这些问题即使到现在也未能克服，时有发生。 产生紧张情绪的有着主观、客观的原因，例如我们在从事某种活动时且自己认识到其的重要性的时候，就会自然表现出适度的紧张情绪，对自己的专业技巧不够信心、前期准备不充足也会造成这种情绪的产生，面临重大的任务时也会产生心理压力随之而来紧张情绪，当然也有面对强大的外部压力时，比如演出或是表演时周边人群在专业技巧实力上超越的自己产生的心理压力造成的紧张情绪。主观的因素主要表现在，例如自我目标设定过高，自我期望值过高，缺乏对事物的全面且正确的认识，缺少舞台表演实践，自我挫败感的滋生都会给表演者带来紧张情绪。如果不能很好的加以稳定、调控这些紧张情绪，极有可能给结果带来不好的影响。当然，如果控制得当将会产生比预期效果更好的影响。 二、ldquo;紧张情绪rdquo;对音乐表演的积极作用 虽然ldquo;紧张情绪对音乐表演会产生一些负面影响，但是经研究ldquo;紧张情绪rdquo;，对表演者还是有着很大的积极的作用的，它可以使我们的神经达到一种亢奋的状态，有利于音乐表演时音乐情感的激发，因为它在做出相