大家一起动动手.doc

大家一起动动手? 做做手指操 ?1.第一节?? ?虎口平击36次? 说明：打击大肠经/合骨穴 主治：预防及治疗颜面部位的疾病? 如视力模糊、鼻炎、口吃疼痛、头痛及预防感冒 ?2.第二节 ???????????????????????? ? 手掌侧击36次? 说明：打击小肠经/后溪穴? 主治：头顶强疼、放松颈项肌肉群及预防骨刺、骨头退化 ?3.第三节 ??????????????????????? ?手腕互击36次? 说明：打击心经及包络经/大陵穴? 主治：预防及治疗心脏病、胸痛、胸闷，缓解紧张的情绪。 4.第四节 ???????????????????? ?? ? 虎口交叉互击 说明：穴位是八邪穴? 主治：预防及治疗末梢循环，如手麻、脚麻等末梢循环疾病。 ?5.第五节 十指交叉互击36次 说明:穴位是八邪穴 主治：预防及治疗末梢循环，如手麻、脚麻等末梢循环疾病。 ??6.第六节 ? 左拳击右掌心36次 说明：经络是心经和心包络经/劳合穴? 主治：消除疲劳及提神作用 7.第七节 ? 右拳击左掌心36次 说明：经络是心经和心包络经/劳合穴? 主治:消除疲劳及提神的作用 8.第八节 手背互相拍击36次? 说明：打击到的是三集经/阳池穴? 主治：调整内脏机能、预防及治疗糖尿病 ??9.第九巧节? ???? ?搓揉双耳36次 说明：耳垂的穴位很多? 主治：眼点、颜面部及胸部位的循环 ?10.第十节 手掌心互相摩擦6下至微热，轻盖双眼 眼球左右转6圈，周而复始作6次? 说明：运用气功原理，调整眼睛的经气，预防近视、老花及视力模糊。