第六课_第二框 善于调控情绪.ppt

复习提问： 1、情绪有哪几种基本类型？ 喜、怒、哀、惧 2、情绪对人有哪些影响？ 一方面，情绪可以充实人的体力和精力，提高个人的活动效率和能力，促使我们健康成长； 另一方面，情绪也会使人感到难受，抑制人的活动能力，降低人的自控能力和 活动效率，做出一些令自己后悔甚至违法的事情。 学习目标： 1、为什么要调控情绪？ 2、调控情绪的方法有哪些？（重、难点） 3、表达情绪时应当注意什么？ 4、思想目标：掌握调控情绪的方法，学会正确表达情绪，做情绪的主人 阅读教材P64—P68，思考以下问题： 1、情绪与态度的关系是什么？ 2、为什么要调控情绪？ 3、调控情绪的方法有哪些？ 4、表达情绪时应当注意什么？（我们应该怎样表达自己的情绪？） 情绪是可以调适的 如果用积极乐观的态度看待事物,我们就会产生健康的积极情绪; 如果用负面悲观的态度看待事物,我们就会产生有害的消极情绪。 改变环境 自我解嘲 有一次，革命老前辈何长工说：“我的腿受过伤，一长一短，有人叫我‘何瘸子’，我回答：是啊，我这一辈子走的都是不平坦的路。腿一长一短也有好处，跳舞时转圈，一条腿做轴心，比两条腿转圈灵活的多。” 课堂练习： 一、选择题 1、下雨了，有人说，下雨使空气清新了，于是心情舒畅；另一个人说，下雨时不能到户外活动，还得穿雨衣、带雨具，真麻烦。对于同一件事，两个人的感受之所以不同，形成情绪反差，是由于（ ） A.两个人的思想不同 B.两个人的情绪不同 C.两个人对事物的态度不同 D.两个人对雨的需要不同 情景一：凌晨一点，球迷小刚盼望的足球赛终于开始了……“好球！太棒了！”他兴奋地叫着、跳着……周围的邻居都被吵醒了。 情景二：李亮今天考试没发挥好，心理很不好受,放学后他生气地把椅子摔得震天响，并在教室里大喊大叫。同学们批评他，他却说：“这是我的事情，谁也管不着!” 情景三：数学考试的成绩下来了，李晔考得不好，想到回家要挨妈妈的批评，心里很难过。同桌薛阳考得挺不错，不禁喜形于色，大声地对周围的同学说：“我妈早说了，如果这次考好了，就给我买想要的漫画书。到时候借给你们看看。”李晔听到后一声不响地出去了…… 喜怒哀乐虽然是个人的事情，但还是应该考虑周围人的感受。 该笑就笑，该哭就哭，喜怒哀乐是个人的事情，何必管别人。 你赞同哪种观点？ 4.我们应该怎样表达自己的情绪？ （1）人的情绪具有相通性和感染性，一个人的情绪很容易影响到周围人，要顾及他人的感受。 （2）我们应该学会在合适的场合、用合理的方式表达情绪。 学会调控情绪 情绪是可以调适的 情绪与态度紧密相连 情绪需要调控 排解不良 情绪 注意转移法 合理发泄法 理智控制法 课堂小结 喜怒哀乐，不忘关心他人 情绪具有相通性和感染性 情绪表达要顾及他人和场合 分享快乐，分担忧愁 C * * 第二框 第六课 做情绪的主人 思考：同样是下雨，为什么三个人却有不同的情绪表现？ 情绪与个人的生活态度、看问题的角度、需求等紧密相连 真气人！ 没什么大不了！ 春雨贵如油！ 唉！我小儿子的衣服到哪里去晒呀！要是干不了，顾客就要找他麻烦了…… 唉！看着大晴天，哪还有人来买我大儿子的伞呀！ 晴天：小儿子的洗染店生意好 雨天：大儿子的雨伞店生意好 改变看事情的态度 消极悲观的态度 积极乐观的态度 积极健康的情绪表现：高兴 老奶奶情绪的变化取决于什么？ 消极无奈的情绪表现：忧愁 情绪与个人的态度是紧密相连的。面对同样的事情，采取的态度不同，人们产生的情绪表现也不相同。 一个有积极乐观态度的人，往往会有更多的积极健康的情绪表现。 在生活中，我们可以通过改变自己的态度来调控自己的情绪。 1、情绪与态度的关系是什么？ 生活的快乐与否，完全决定于你对人、事、物的看法如何。因为生活是由思想造成的。有了快乐的思想和行为，你就能感到快乐。 ——卡耐基 炎炎夏日,你上完体育课,口干舌燥地回到教室,发现矿泉水剩半瓶了 积极态度 _________________ 消极态度_________________ 不错,还有半瓶水可以享用 倒霉!半瓶水哪里够喝? 2010年12月11日，云南省楚雄市紫溪中学高二1班学生小阳与同学小磊在男生公寓401室因发生口角冲突，小阳用刀捅伤小磊，另一名同班同宿舍的同学小宇在劝架过程中也被小阳捅伤，之后小阳割腕自杀。当学校领导赶到现场将3名学生送往州医院救治时，小磊和小宇经抢救无效死亡，小阳在医院包扎后被公安机关控制。 浙江省金华市第四中学一名高二学生17岁的徐力放学回家，母亲吴凤仙开始不停唠叨他的学习成绩排名