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科研论文：如何提高刚入园幼儿的午睡质量 科研论：如何提高刚入园幼儿的午睡质量 【内容摘要】：午睡对幼儿的生长发育有着重要的促进作用，保障幼儿充足的午间睡眠，培养幼儿良好的生活习惯，是幼儿园重要的工作内容之一。一些幼儿不愿意睡午觉或者睡眠不足，可能和午睡环境、入睡方式、午睡姿势、生活习惯等有关，我分析了这么些可能影响幼儿午睡的各种原因，浅谈一下如何有效提高幼儿午睡质量，培养幼儿良好作息习惯，促进幼儿身体健康。 【关键词】： 幼儿 午睡 质量 科学家测定：儿童在熟睡时比醒着时的生长速度快三倍之多，睡眠对幼儿大脑发育、功能的恢复、记忆力的增强都有良好的作用；足够的睡眠时间，能使幼儿精神饱满，食欲旺盛，减少疾病，促进其全面发展；睡眠也是恢复脑力和体力的有效方法。《幼儿园教育指导纲要》中也指出：应根据幼儿的需要建立科学的生活常规，培养幼儿良好的饮食、睡眠等生活习惯和生活自理能力。午睡是幼儿在园生活的重要环节，起着承上启下的关键作用。午睡休息好，能消除上午集体活动、游戏活动带的疲劳，还能保证下午活动精力旺盛，注意力集中。良好的午睡习惯有益幼儿身心健康，更是对幼儿身心调节的一个重要保证。 可是我们在幼儿园却经常看到这样一些现象：一些小朋友不愿午睡，磨蹭着不愿脱衣服，抬头东张西望、和周围的小朋友讲话，不停地做一些小动作，如摸摸旁边的小朋友、咬被角、挖耳鼻，躺在床上翻覆去等。还有一些小朋友知道要午睡，可是却睡不着，努力的闭着眼睛却迟迟进入不了梦乡；一些孩子睡眠质量差，时间也很短，有时还会惊醒。这些问题都容易引起孩子孩子焦虑、厌学等不良情绪的产生。如何管理好幼儿的午睡，保证幼儿在卫生清洁安静宽松的环境下进行睡眠，提高幼儿的午睡质量，是我们教师的重要责任，同时也需要家园的密切配合和家长的支持和理解。 【幼儿午睡的重要性】： 幼儿园午睡是家长很关心的问题之一，有的家长反映，自己的孩子不喜欢午睡，可不可以不要让他睡？ 幼儿园作息制度中的午睡，是保证孩子有充足的睡眠，利于孩子健康成长的措施之一。幼儿年龄越小，所需的睡眠时间越长。不同年龄的睡眠时间为：3－4岁12小时，4－岁11小时，－6岁10小时。幼儿每天睡眠一般指两个时间：一个是夜晚一个是午睡，夜晚很重要，午睡也很重要。幼儿身体正在发育之中，自晨至中午，由于参加集体教育活动和各种游戏活动，身体会感到很疲劳，午睡就变得更为需要了。从医学保健角度分析：幼儿睡眠时，身体各部位和脑及神经系统都在进行调节，氧和能量的消耗最少，利于恢复疲劳，内分泌系统释放的生长激素比平时增加3倍，所以，睡眠的好坏直接影响着幼儿的生长发育、身体健康、学习状况。根据幼儿的生理特点，在幼儿园一日生活中（上午8时－下午16时），在长达8小时的学习游戏过程中，安排2－2小时的午睡时间是非常必要的。午睡有益幼儿的身心发展，是幼儿一日生活中的重要环节。 【不想睡觉及睡不着的孩子】： 一些孩子不喜欢午睡，对午睡有排斥的情绪。一到午睡时间就变得焦虑，不愿配合教师进行午睡的相关准备，甚至有些出现哭闹等不良情绪。 一些孩子在午睡时仍情绪兴奋，表现为不愿安静躺下，与周围的小朋友交头接耳，在床上翻覆去，踢被子，玩手指等，做各种小动作。 还有一些孩子，知道要午睡，安静的躺着，也努力地闭起小眼睛，可是就是睡不着。 再有一些孩子，午睡后很久才能睡着或者一些幼儿睡眠浅易被周围的声音吵醒等，导致起床时不愿醒，精神不好，情绪不佳。 对于那些会吵到别的孩子睡午觉的幼儿，教师一般会比较重视去管理，而一些安静躺着不影响别的孩子午睡的幼儿，教师则不太重视。但是午睡对每个幼儿都是很重要的，所以每一位幼儿的午睡情况都需要教师去关注。 【幼儿午睡存在的问题及解决对策】 1、良好作息时间的形成 一些幼儿家长不重视幼儿良好生活作息习惯的养成，幼儿想睡就睡，晚上睡得过多过早，没有定时午睡的习惯，这都导致幼儿在幼儿园无法正常午睡。 幼儿形成良好的作息习惯对其身心发展有着重要的促进作用，而培养幼儿良好的生活习惯则需要家长和幼儿园的相互配合。家长应重视孩子平时作息习惯的养成，配合幼儿园安排孩子的作息，使幼儿在家和学校有良好的衔接。 2、幼儿午睡的重视和管理 教师不把幼儿的午睡当一回事,总以为幼儿困自然就会睡，谁想睡就睡，不睡就算，只要求幼儿安静躺着不影响别人就好。一些教师用恐吓或惩罚的方式，逼迫幼儿睡觉。(如：不睡着的幼儿不许起床，不睡觉的幼儿带走等)，导致一些幼儿心理压力加大，精神紧张，害怕被惩罚，却适得其反更加睡不着。 幼儿大脑发育尚未成熟，大脑皮层活动的特点是兴奋胜于抑制。在活动过程中，大脑皮层经常处于兴奋状态，既容易兴奋又非常容易疲劳。孩子们经过一上午的一系列的活动已经感到疲劳。午睡可以使脑细胞得到适当的休息，良好的午睡可以让孩子精力充沛，积极愉快地进行下半天的活