论头部及肩部动作对背越式跳高技术的影响.pdfVIP

第36卷第6期 西南师范大学学报(自然科学版) 2011年12月 2011 V01．36No．6 JournalofSouthwestChinaNormal ScienceEdition)Dec． University(Natural 文章编号：1000—5471(2011)06—0164—03 论头部与肩部动作对背越式跳高技术的影响 尤 旭 中国民用航空飞行学院体育部，四川广汉618307 摘要：在跳高技术教学和训练中，教师常常以高水平运动员动作表象为依据，指导教学训练实践，从而导致跳高 技术细小环节把握能力相对欠缺．“垂直起跳后仰头、倒肩”是现在教师描述过杆动作最形象的要领总结． 关键词：过杆技术；垂直起跳；头与倒肩技术 中图分类号：G823．1 文献标志码：A 跳高经历了100多年的演变和发展，先后经历了跨越式、剪式、滚式、俯卧式、背越式5种方式．背越 式跳高，代表着当今世界跳高运动的发展趋势，自从1968年墨西哥奥运会上美国运动福斯伯里采用背越式 技术并获得冠军后，此技术在世界上很快得到了普及．弧线助跑和垂直起跳是背越式跳高技术重中之重， 好的弧线助跑速度、节奏为垂直起跳提供良好的动力源，垂直起跳是获得大的垂直速度和高度的根源，同 时也决定了运动成绩的好坏．垂直起跳后不刻意仰头倒肩，尽可能在起跳过程中获得更大起跳速度和垂直 高度，从而获得优异的成绩．因而有必要对起跳后头部、’肩部动作理论上给予分析，指导实践． 1研究对象与方法 1．1研究对象 中国民用航空飞行学院田径选修课学生，共计30名． 1．2．1文献资料法 依据研究的目的，任务和内容查阅相关文献资料．具体文献资料包括：查阅国内体育院校田径普修教 材和田径专修教材，获取相关背越式跳高技术要领信息．通过中国知网查阅相关背越式跳高头部、肩部相 关控制技术． 1．2．2观察法 本文观察对象为中国民用航空飞行学院田径选修课30位学生．观察分解技术教学和完整技术教学练 习时头部、肩部技术特征． 1．2．3专家访谈法 本文在行文前，征求了中国民用航空飞行学院田径教师以及成都体育学院有关田径专家关于背越式跳 高头部、肩部控制技术的意见． 2结果与分析 2．1 跳高技术中头部、肩部动作的教学现状 在跳高技术教学和训练中，大部分教师通常以教科书为理论依据，以弧线助跑和垂直起跳为教学核 心，关于头部、肩部技术要领由一句话便概括——垂直起跳后仰头、倒肩．这是典型的以高水平运动员比 收稿日期：2011—08—29 作者简介：尤旭(1969一)，男，四川遂宁人，副教授，主要从事航空技能与体能训练 万方数据 第6期 尤旭：论头部与肩部动作对背越式跳高技术的影响 165 赛动作表象为依据概括的技术要领．更有甚者忽视了垂直起跳技术和头、肩部技术的控制，不知道垂直起 跳是获得垂直速度和高度的根源，一味地要求背弓，从而形成了仰头倒肩的技术动作，影响垂直起跳速度 和高度，从而影响运动成绩的发挥．因此，学生掌握的也是仰头倒肩技术，这样代代相传，势必影响跳高技 术水平的提高． “仰头倒肩式”的起跳主要体现在完成起跳动作时，身体就开始进行仰头倒肩的动作．实际上完成这一 动作的前提条件是首先需要“旋风摆腿”起跳，然后通过“仰头倒肩”的动作完成“桥式”过杆．可是，在教学 实践中，学生往往没有“首先”与“然后”的先后顺序，而是在起跳时就进行仰头倒肩的动作．这一起跳动作 的特点是起跳时的身体动作幅度空间较大，在低高度能获得过杆的效果，但过杆的高度是停滞不前．原因 是起跳动作还没有做充分，就又做“仰头倒肩”的动作，限制了起跳时人体做垂直向上动作的成分性u1． 2．2 头部、肩部动作对跳高技术的影响 2．2．1 头部、肩部动作对垂直起跳技术的影响 背越式跳高的助跑多采用先跑直线后跑弧线的形式．直线助跑时，头的姿势是正直的，身体重。t2,的投 影和脚在同