心理健康讲座-张菊.ppt

观看视频：强大的自己 让生活失去色彩的，不是伤痛，? 而是内心世界的困惑；? 让脸上失去笑容的，不是磨难，? 而是禁闭心灵的缄默；? 没有谁的心灵永远一尘不染? 战胜自我，拥抱健康? 沟通，消除隔阂，? 真诚，融化壁垒，? 健康人生，从心开始…… 常见心理问题解答 附－ * 第二个碗里放入些鸡蛋 第三个碗里 放入已经被磨成粉的咖啡豆 煮15分钟 將里面的材料取出 紅萝卜本来是硬的 但现在变软了 鸡蛋的里面本來是软的 但现在变硬了 但是水变了颜色而且有香醇的味道 咖啡的粉末不见了 胡萝卜、鸡蛋和咖啡豆的启示：从面对挫折的角度考虑，把开水比做挫折，比较三样东西水煮前后的性质变化 我們可以像红萝卜 一开始 我們强而有力 结束时 我们沮丧且虚弱 胡萝卜代表原来是健康强壮的心态，面对挫折后变得软弱、自卑。 我们可以像鸡蛋 一开始 我们有柔软且敏感的心 结束时 我们没了知觉 失去同情 鸡蛋代表原来是内心善良、敏感的人，可面对挫折后变得麻木、冷漠。 我们可以像咖啡豆 水并不会改变咖啡的粉末 而是咖啡的粉末改变了水 咖啡豆融入了水里，代表碰到挫折时，能够坦然、宽容面对挫折，改变水的颜色，代表积极改变挫折的人 一则故事 青蛙的故事 从前，有一群青蛙组织了一场攀爬比赛 比赛的终点是：一个非常高的铁塔的塔顶 一大群青蛙围着铁塔看比赛，给他们加油。 比赛进行中...... 群蛙中没有谁相信这些小小的青蛙会到达塔顶，他们都在议论 ： “这太难了！！它们肯定到不了塔顶！” “他们绝不可能成功的，塔太高了！” 群蛙继续喊着： “这太难了！！没有谁能爬上顶的！” 听到这些，一只接一只大青蛙开始泄气了，除了那些情绪高涨的几只还在往上爬。 越来越多的青蛙累坏了，退出了比赛。但，有一只却还在越爬越高，一点没有放弃的意思。 最后，其他所有的青蛙都退出了比赛，除了一只，它费了很大的劲，终于成为唯一一只到达塔顶的胜利者。 很自然， 其他所有的青蛙都想知道它是怎么成功的。有一只青蛙跑上前去问那只胜利者它哪来那么大的力气跑完全程？ 它发现：这只青蛙是个聋子! 这个故事的寓意： 因为他们只会粉碎你内心最美好的梦想与希望！ 而且，最重要的是：当有人告诉你你的梦想不可能成真时，你要变成“聋子”，对此充耳不闻！ 要总是想着： 方法四 放松训练 呼吸法 聆听音乐 五、调整心态 常和别人保持合作，并从中获得乐趣 享受你的亲情之乐 保持高度的自信 尊重弱者 具备胆识和勇气 最后，不要财迷心窍 （二）人际交往方面 学生不良的人际关系会造成一些不好的人格特征和个性心理如：自卑、自傲、过于内向、心胸狭窄、仇视等，有的学生会产生消极悲观的情绪及个别学生有时会有轻生的念头。学生的不良人际关系有： 1.与教师的关系问题 2.同学间的关系问题 3.与父母的关系问题 案例 王某，男，市某职高烹饪专业高一学生。父母是普通工人，他是个养子。初一年级时从朋友处得知自己是被人抱养的，从此便抱怨父母隐瞒自己身世。虽然养父养母视他如掌上明珠，他却与养父母关系疏远了，害怕别人嘲笑他是“养子”而产生自卑心理，性格变得内向。特别是中考仅差几分而上不了普高，原先考重点中学读大学的理想破灭了，他对读职高也失去了信心，很少与同学交往，特别害怕看见读重点中学的同学。 （三）青春期心理问题  ????? 1.情绪方面：青春期是人由童年到成年的“过渡期”。 情绪不稳定，情感既丰富又脆弱，遇到一些刺激就表现为爱哭、爱笑喜怒无常； 易急躁、易冲动自我失控； 过度焦虑紧张、自私、狭隘； 意志薄弱、承受挫折的能力比较差，遇到困难容易灰心丧气。 莫某，男，17岁，某职高一年级学生。学习成绩一般，性格内向。皮肤较黑，身材偏矮。父母离异，法院判其随母亲生活，但实际上因母亲收入不高，住房条件差而让他随父亲生活。母亲每月提供一定生活费。莫某在学校各类涉及家庭状况的调查表中从不填写父亲姓名，仅写母亲。在班级中，他缺少友伴，独来独往，不愿参加集体活动。有时他上课迟到，进教室时扭扭捏捏，有些同学笑话他，他就发火。课余时间，同学们在他课桌旁边开玩笑，他就认为同学们在嘲笑他，独自喃喃自语；同学们打闹碰了他的桌、椅，他认为是故意闹的，专门是针对他。 2.行为方面：主要表现为好逞强、好与人争斗、做事鲁莽、不顾后果，逆反心理强烈，对父母或老师有较强的抵触情绪 案例——强迫症 ? 陈某，男，18岁，某中学学生。该生从小学习中等。 “从小就非常不老实，在小学时，曾将胳膊摔断，而且也经常和别人打架，几乎天