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胃病的保养 繁忙的生活、沉重的压力，都市人往往都会忽略自己的身体健康，胃病往往就形成了。不良的生活习惯和情绪都是伤胃的元凶。教你治疗胃病简单方法，助你打赢保“胃”战！ 胃病的保养 烟酒，让胃病更爱你 吸烟有害健康，胃自然也难以幸免。都知道喝酒伤肝，殊不知喝酒也伤胃。 你伤的不是心，是胃 情绪低落时，常常茶饭不思；心情愉快时，食欲大增。胃被认为是最能表达情绪的器官，它对情绪极为敏感，心理上的点滴波动，它都能未卜先知。 糟糕的饮食习惯 早饭遗忘在匆忙间、午饭简单对付、晚上和周末大吃大喝、睡前再来点夜宵，这是大多数上班族的饮食写照。相反，吃得过饱或临睡前吃夜宵，会迫使胃肠道处在超负荷的紧张工作之中，胃液分泌过量会腐蚀胃黏膜，长此以往就会导致糜烂、溃疡等疾病。 胃病的保养 胃病的保养方法： 第一，大多数患有胃病的人怕着凉，在气候更替时，特别是冬季到来之前要特别注意全身保暖，尤其是胃部的保暖，每天两杯 ，从一片片植物草本的采摘、筛选到古方工艺的炮制，制成手中一杯晶莹剔透的茶，保暖脾胃，让你轻松远离胃病。 第二，胃部最忌消化不良，存食着凉必然会引起胃部不适。所以痛时一定要注意节食，等胃不疼时再按平时的食量安排饮食。平时饮食也要有规律，不要早一顿，晚一顿，饥一顿，饱一顿。不管吃什么，都要保证饭菜热、软、易消化，要吃对胃刺激性小的食物，少食或不食油腻、辛辣食物。另外，要避免狼吞虎咽，吃得不要太快，更不要过饱，吃七、八分饱为宜。 胃病的保养 第三，要加强锻炼，但要避免做激烈的运动，可以散步、打太极拳等。要使自己的身体适应室外气候的变化，不要总闷在家里变得弱不禁风，气温一变就引发胃病。　　 第四，保健按摩，每晚临睡前，平躺床上，将两手重叠在一起，直接按摩胃肠部位。方法是在胃肠部划圈，顺、逆时针各一百圈，直到感到胃肠部位发热，表面皮肤发红为止。 第五，胃痛时要及时服药。胃药并非越贵越好，特别是不要一味迷信那些昂贵的新特药，关键是要选择自己在胃病治疗中，自觉疗效好的药物。只有适合自己的，才是最好的。这也是我作为一个久病患者的经验。　 胃病的保养 第六，大部分胃痛患者，都有胃寒。如果是这种情况，胃痛犯了，可以切点鲜姜，用开水浸泡10分钟，将姜汤喝下去，可起到暖胃散寒的止痛作用；还可以采用热疗法，用热水袋放在胃部，也可以起到暖胃止痛的作用。 * *