办公室生活小常识_.ppt

SCHMIDT SCIENTIFIC SCHMIDT SCIENTIFIC * 办公室生活小常识 日 期: 2012/08/06 * 办公电脑设置合适亮度，节电又护眼 将电脑显示器亮度调整到一个合适的值。显示器亮度过高既会增加耗电量，也不利于保护视力。中国目前有3亿台电视和几千万电脑显示器,仅此一项每年可省电50亿度 办公电脑设置合理的“电源使用方案” 为电脑设置合理的“电源使用方案”，短暂休息期间，可使电脑自动关闭显示器;较长时间不用，使电脑自动启动“待机”模式;更长时间不用，尽量启用电脑的“休眠”模式。坚持这样做，每天可至少节约1度电，还能延长电脑和显示器的寿命。 电脑，打印机，公文纸，用电节能，办公室无处 不在的节能，节约生活小常识，你知道多少呢？ * 办公电脑配置要合适　　 选择合适的电脑配置。例如，显示器的选择要适当，因为显示器越大，消耗的能源越多。一台17英寸的显示器比14英寸显示器耗能多35%。 办公电脑屏保画面要简单、及时关闭显示器 屏幕保护。屏幕保护越简单的越好，最好是不设置屏幕保护，运行庞大复杂的屏幕保护可能会比你正常运行时更加耗电。可以把屏幕保护设为“无”，然后在电源使用方案里面设置关闭显示器的时间，直接关显示器比起任何屏幕保护都要省电。 * 纸张节约 把可以再利用的纸纸张按大小不同分类放置，能用的一面朝同一方向，方便别人取用。注意复写纸、蜡纸、塑料等不要混入，还要注意不要混入订书钉等金属 减少使用纸杯 员工尽量使用自己的水杯，纸杯是给来客准备的。 减少使用一次性用品 多用手帕擦汗、擦手，可减少卫生纸、面纸的浪费。尽量使用抹布。使用可更换笔芯的原子笔、钢笔替换一次性书写笔。 * 久坐真的是办公室一族健康大敌。它会直接带来腹部肥胖、体能下降、便秘和痔疮等多种疾病与不适。但更关键的是，当我们知道了它的可恶时，我们却发现我们很难避开它，我们的工作要求我们坐着坐着继续坐着。我们就这样坐以待毙吗? 1、中午最好外出吃饭，可尽量把吃饭的地方定的稍远，让自己多一些走动和散步的时间。吃晚饭之后不要着急着回到座位，可以在单位外面多站立休息一阵。　　 四个小习惯减少久坐危险 2、座位上的水杯不要太大，可以准备小一些， 多给自己一些站起来去接水的机会，避免长时间 坐着不动。 3、尽量多喝水，一方面避免肌体缺水，另一方面可以给自己一些站起来上厕所的机会。别小看这上厕所的几分钟，对于缓解久坐非常重要。 4、开小会的时候，尽量让自己站着，既不会影响会议，也能够让自己下半身得到休养生息。 5、当你接手机的时候，让自己站起来到走廊上去。 6、当你感觉很困的时候，不要用浓茶或者咖啡来压制，站起来身来伸两个懒腰，既能消困又缓解了下半身的压力。 * 趴桌子午睡吃完午饭的办公族总爱在办公桌前 伏案小憩。其实这也是很不健康的。一般人在伏案 午睡后会出现暂时性的视力模糊，原因就是眼球受到压迫，引起角膜变形、弧度改变。倘若每天都压迫眼球，会造成眼压过高，长此下去视力就会受到损害。午睡也不是人人都需要，只要身体好，夜间睡眠充足者，不午睡一般不会影响身体健康。但是，对于脑力劳动者、大中小学生、体弱多病者或老人，午睡是十分必要的。? 翘“二郎腿”不仅有损个人形象，还会引起许多疾病。许多人都有不同程度的腰背痛的毛病，其原因是长期翘“二郎腿”导致脊椎变形。另外，翘“二郎腿”还会导致腿部血流不畅，引发静脉血栓、静脉炎和腿部溃疡。 * 办公室健康小常识 在电脑桌附近摆放一盆植物或水，可以吸收电脑所发出的电磁波。尽量避免上肢长时间处于固定、机械而频繁活动的工作状态下，使用鼠标打字时每工作一小时就要起身活动活动肢体，做一些握拳、捏指等放松手指的动作。 使用鼠标时，手臂不要悬空，以减轻手腕的压力，移动鼠标时不要用腕力而尽量靠臂力做，减少手腕受力。 显示器散发出的辐射多数不是来自它的正面，而是侧面和后面。因此，不要把自己显示器的后面对着同事的后脑或身体的侧面。 * SCHMIDT SCIENTIFIC SCHMIDT SCIENTIFIC * *