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健康走过美丽花季 女性一生分期： 胎儿期 新生儿期（出生后4周内） 儿童期（生后4周-12岁） 青春期(10-19岁) 性成熟期（生育期） 绝境过渡期 绝经后期 生理篇 青春期概念 从乳房发育等到第二性征出现至生殖器官逐渐发育成熟，获得性生殖能力的一段生长发育期。世界卫生组织规定青春期为10-19岁。 子宫及附件剖面图 1、宫底：子宫上端隆突部分，两侧为子宫角，与输 卵管相通； 2、宫腔：容积5lm； 3、宫体：子宫上部较宽； 4、宫颈管：子宫下部较窄，呈圆柱状，成年女子长 约3cm， 5、宫颈、宫颈口：妇检时扩阴器暴露子宫颈，宫颈 糜烂在此发现。 6、子宫圆韧带：呈圆索状，两侧子宫角的前面，维 持子宫前倾位。 7、输卵管；8、卵巢；9、阴道； 阴道具自净作用 ①阴道上皮在卵巢分泌的雌激素影响下增 生变厚，可增加抵抗病原体侵入的能力 ②上皮细胞中有丰富的糖原，在阴道杆菌作用 下分解为乳酸，维持阴道正常的酸性环境，使 适应于弱碱性环境中繁殖的病原体受到抑制。 二、经期健康 月经生理 月经，是女性性功能成熟的一项标志。在内 分泌周期性调节下，子宫内膜发生了从增生到 分泌的反应。如不发生受精和孕卵着床，内膜 则衰萎脱落伴有出血，如此周而复始发生的子 宫内膜剥脱性出血，称为月经。 一、初潮 第一次来潮。初潮年龄为11-18岁，多数为 13-15岁。月经初潮的迟早受遗传、营养、气 候、环境及其身体健康等因素影响。 二、周期 自月经的第一天算起，一般为21-35天，提 前或延后3天左右仍属正常，两次月经第一日 的间隔时间称为月经周期，周期的长短因人而 异，每位妇女的月经周期有自己的规律性。 三、持续时间和经血量 月经持续的天数称月经期，一般为3-7天， 月经量约为30-50ml，目前认为，每月失血量 多于80ml即为病理状态。通常用卫生巾浸透程 度来做粗略估计。 四、经血特点 为暗红色，血内含有退变的内膜碎片、宫颈 黏液、阴道上皮细胞、细菌及白细胞等。经血 一般不凝固。如果有较大凝血块出现，说明经 血量超过正常。 五、经期症状 一般无特殊不适，不影响日常生活和工作。 但由于盆腔充血可引起腰骶部酸胀等不适，个 别有膀胱刺激症（尿频），轻度神经系统不稳定症状（头痛、失眠、精神抑郁、易激动），胃肠功能紊乱（食欲不振、恶心、呕吐、便秘或腹泻）鼻黏膜出血等。 常见的月经病 一、痛经： 是月经前后或行经期出现 腹痛、腰酸、下腹坠痛， 影响工作和生活。可分为 原发性痛经和继发性痛经。 原发性痛经： ①先天性子宫畸形（双角子宫、子宫纵隔、残 角子宫、阴道横隔） ②内膜管型脱落 ③子宫发育不全 ④子宫屈曲 ⑤宫颈管狭窄 ⑥体质因素 ⑦精神因素等 继发性痛经： 痛经开始于初潮后3年以上者，检查盆腔器 官有病变，原因： ①子宫内膜异位症②盆腔炎③子宫腺肌病 ④子宫肌瘤⑤子宫息肉⑥子宫粘连 ⑦卵巢囊肿及盆腔淤血综合症 ⑧节育环刺激内膜等。 除痛经外，月经期伴有体温升高考虑盆腔炎。 痛经症状： 始于月经来潮前数小时，疼痛部位于下腹 中线或放射至腰骶部，常为痉挛性绞痛，面色 苍白、四肢末梢发凉、出冷汗，疼痛时外阴及 肛门坠胀痛，月经第一天疼痛剧烈，持续2-3天 月经畅通自然缓解。原发性痛经随着年龄增长 或结婚、分娩后症状逐渐消逝。 处理原则（对症处理为主）： 1.进行体育锻炼，增强体质。注意生活规律， 劳逸结合，适当营养，充足睡眠，重视月经生 理的宣教，消除其恐惧、焦虑及心理负担。加 强经期卫生，避免剧烈运动，过度疲劳，防受 寒等等。 2.严重者在医生指导下药物治疗：镇痛、镇静、 解痉。如益母草，缩宫素，阿托品等。 三、如何加强经期保健 局部： 月经是女性正常的生理现象，但月经期间，多少总会发生 一些改变。如：子宫颈口变得稍稍张开，宫内膜剥脱出血形 成新的创面，经血不断流出时，宫颈口内 的粘稠分泌物被经血冲走，原来阴道里的 酸性杀菌分泌物被经学冲淡，这些变化使 生殖器官抵抗力下降，防御病菌侵入能力 减弱，如果不注意保护，可引起生殖器官 疾病。 全身： 月经期间，往往感到疲劳无力，这与体内激素变化 有关，免疫机能减弱，容易伤风感冒，如果不对体力、 活动、及生活方面加强注意，可能招至月经病或全身 疾病。那么，经期卫生我们应该注意些什么？ 健康心态，注意卫生，预防感染， 适当运动， 避免劳累，调节生活，注意休息，禁止性生活。 1、重视阴部卫生，，温开水清洗阴部，专盆 专巾，不与他人混合使用。 2、经期禁止游泳，防止上行感染。 3、如到公共浴室，将自己的衣物、浴巾勿随 便搁置，避免污染。 4、经期饮食，忌辛辣刺激和饮酒，多吃蔬果