田径身体素质训练教案.docVIP

田径身体素质训练教案 一、教材分析和设计思路：田径运动是人类速度、力量、耐力等素质的综合体现，是其他任何运动的基础，因此速度、力量和耐力的练习应该是田径教学的根本，并让学生掌握速度、力量和耐力等练习方法。田径运动来源于人类的生活和实践，因此在课堂教学中应该回归并运用于生活之中。田径运动技术教学和能力培养应该是并头齐进，让学生掌握一定的“跑、跳、掷”技术，并在掌握一定技术的基础上培养学生田径运动的能力。田径运动单一重复的动作较多，相对枯燥死板，运动量较大，因此在教学中不能忽视对学生吃苦耐劳、坚忍不拔、团结协作、合作探究等精神品质的培养。树立学生信心和克服一切困难及正视挑战去实现自己目标的勇气，增加责任感和集体主义精神，培养学生勇敢顽强、拼搏进取等品质 教学 内容 教学策略 重点 难点 预期目标 备注 第 一 课 短跑： 途中跑技术 1、思考：提高速度的关键、短跑的重点各是什么？ 2、跑的专门性练习 3、改进途中跑技术 4、学生进行练习 5、组织学生比赛 重点：途中跑 难点：后蹬充分， 前摆积极。 1、能说出途中跑的动作要点及练习方法。 2、改进途中跑技术，发展学生速度，提高快速奔跑的能力。 ? 第 二 课 短跑： 蹲踞式起跑 1、讲解、正面、侧面示范 2、集体练习蹲踞式起跑姿势。 3、学生分组练习。。 4、教师巡回指导，语言提示 5、集中纠纠正以犯错误。 重点：蹲踞式起跑 难点：起跑后的疾跑 使85~90%的学生学会蹲距式起跑技术；10~15%的学生熟练掌握蹲距式起跑技术。 ? 第 三 课 短跑：终点冲刺和撞线 全程跑：100米 1、学生练习、教师提示。 2、讲解、示范示范终点跑技术。 3．师生讲评，归纳动作要点。 4、分组练习。 5、100米计时跑。 重点：终点冲刺和撞线 改进途中跑技术，掌握终点冲刺与撞线技术； 发展学生速度素质，提高快速奔跑的能力。 ? 第 四 课 接力跑中的传接棒技术 1.????? 教师讲解接力跑的两种接力方法 上挑试、下压式（混合式） 2.????? 学生练习下压式接力的方法 3.????? 体会接力过程 重点难点：正确掌握交接帮方法 了解上挑式接棒技术，掌握下压式接棒技术 ? 第 五 课 ? 接力跑：交接棒时启动的时机 1.??? 复习下压式交接棒技术 2.??? 讲解并示范接棒时提前启动时机的掌握 重点难点：接棒人启动时机的掌握和速度的控制 ? 体会接棒时的启动时机 ? 第 六 课 接力跑：进行完整的接力跑比赛 1.??? 复习交接帮启动时机 2.??? 思考：棒次的安排原则是什么？ 3.??? 组织学生进行400米接力比赛 重点难点：快速奔跑中交接棒时机 学会完整接力跑的比赛过程及棒次的安排的方法 ? 第 七 课 跳远、三级跳远：发展跳远能力的练习 1.??? 单足跳 2.??? 教师讲解示范立定三级跳远 3.??? 学生练习立定三级跳远 4.??? 上一步起跳 5.??? 3—5组跑起跳等 ? 重点:立定三级跳远动作的掌握 难点：三步动作间的衔接 ? 掌握立定三级跳远的动作要点 ? 第 八 课 跳远、三级跳远：助跑距离测量和踏板动作 1.??? 教师讲解助跑距离测量方法 2.??? 与学生共同测量助跑距离 3.??? 学生连贯完成助跑及踏板 重点：助跑距离测量 难点：助跑踏板的准确性 掌握助跑距离测量方法，体会助跑踏板动作 ? ? 第 九 课 三级跳远：第一跳（单足跳）技术动作 助跑与起跳的结合 1.??? 复习立定三级跳远 2.??? 教师讲解示范第一跳动作要领 3.??? 带领学生做助跑2-4步第一跳技术 4.??? 结合全程助跑作第一跳技术 5.??? 助跑与起跳的结合的练习 ? 重点难点：单足跳动作幅度和连贯性 起跳 ? 学生初步掌握单足跳 学会、改进助跑与起跳的结合的技术 ? 第 十 课 三级跳远：第二跳（跨步跳）和落地动作学习 跳远：腾空技术 1.??? 复习助跑和第一跳技术 2.??? 跨步跳练习 3.??? 助跑4-8步做跨步跳练习和落地动作 4.??? 跳远：腾空技术 重点难点：跨步跳的幅度和落地时的动作 重点：腾空技术 难点助跑与起跳的结合 掌握跨步跳动作，落地时的动作要领 学会腾空技术 改进助跑与起跳的结合 ? 第十一课 跳远、三级跳远：全程练习 复习第二跳和落地动作 教师带领学生进行全程三级跳远练习 跳远全程练习 重点难点：全程三级跳远动作的连贯性 跳远助跑与起跳的结合 ? 使学生初步掌握三级跳远全程动作 ? 第十二课 考核： 三级跳远、跳远 进行全程三级跳远、跳远练习 进行三级跳跳远、跳远考核 三级跳远 跳远 考核：三级跳远、跳远 学会评价 ? 第十三课 实心球 耐久跑：匀速跑 1．????????????? 复习双手头上前向上掷实心球