健康体检报告解读(宏).ppt

目 录 * e * 健康体检报告解读 “治未病”健康管理部 李峥 如果没有健康，智慧就无法表露，文化就无法施展，力量就无法战斗，知识就无法利用。 —— 赫拉克利特 生命因健康而欣荣，因疾病而枯萎 在人的一生中，最值得珍惜的东西是什么？ 体检 宏观 中观 微观 脏腑及经络功能状态检测 理化指标及影像学检查 中医体质辨识 “中医体检”，源于中国传统医学“未病先防，既病早治，已病防变，瘥后防复”的“治未病”核心理念，是一项既新颖又传统的养生保健服务 。 你了解自己的身体吗？ 宏观状态体检报告解读 1 2 中观状态体检报告解读 3 微观状态体检报告解读 深刻理解体质的内涵 首先要认真阅读自己的体检报告 了解九种体质的主要特征 理解体质学说的基本要点 ----了解自己属于哪种体质？ -----掌握体质的内涵才能更好的理解报告内容 ---- 因为体质可调，所以要了解其他体质的主要特征。 ---- 明白重视体质状态的重要性 熟悉体质辨识的工具 ---- 明确体质辨识工具的权威性 了解体质辨识的操作及报告内容 ---- 了解体质辨识的特色之处 如何解读宏观状态体检报告？ 宏观状态 体检 中医体质辨识 认真阅读体检报告 什么是中医体质？ 体质— 体质现象是人类生命活动的一种重要表现形式；是指人体生命过程中，在先天禀赋和后天获得的基础上所形成的形态结构、生理功能和心理状态方面综合的、相对稳定的固有特质。 先天 禀赋 后天 获得 中医 体质 亿万人群，人有九种，一种平和，八种偏颇 有哪九种体质？ 平和质 气虚质 阳虚质 阴虚质 痰湿质 湿热质 血瘀质 气郁质 特禀质 平和质体质特征 指阴平阳秘，脏腑气血功能正常,属先天禀赋良好，后天调养得当之人。 身体强壮且无寒热之偏的体质。形体肥瘦匀称，健壮，头发盛长而黑，面色红润，肤色红黄隐隐，明润含蓄，目光有神，精采内含，鼻色明润，嗅觉通利，口和，唇红润，胃纳佳，四肢轻劲有力，能耐受寒热，二便正常，脉象从容和缓，节律均匀，舌质淡红、润泽，苔薄白。此类型体质阴阳无明显偏颇。 饮食正常、睡眠好、二便通畅、性格开朗，社会和自然适应能力 强，此为典型的平和体质。 调养方式：平和体质日常养生应采取中庸之道，吃得不要过饱，也不能过饥，不吃冷也不吃得过热。多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少食过于油腻及辛辣之物。 　　运动上，年轻人可选择一些强度大的运动比如跑步、打球，老年人则适当散步、打太极拳。 气虚质体质特征 气短派：常常表现为气短乏力，不爱说话，容易疲倦、感冒。 说话没劲，经常出虚汗，容易呼吸短促，疲乏无力，这就是气虚体质。这种人从性格上来说，一般性格内向，情绪不够稳定，比较胆儿小，做事不爱冒险。 患病倾向：容易感冒，生病后抗病能力弱且难以痊愈，还易患内脏下垂比如胃下垂等。 　　 调养方式：多吃具有益气健脾作用的食物，如黄豆、白扁豆、鸡肉、泥鳅、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等。少食具有耗气作用的食物，如槟榔、空心菜、生萝卜等。 　　以柔缓运动，散步、打太极拳等为主，不宜做大负荷运动和出大汗的运动，忌用猛力和长久憋气。平时可按摩足三里穴。 阳虚质体质特征 怕冷派：最典型的特征就是畏寒怕冷。 主要做好“防寒保暖”，即使再热的暑天，也不能在空调房间里多待。总是手脚发凉，不敢吃凉的东西。性格多沉静、内向。这些属阳虚体质。 　　 重点人群：东北地区多见，可能与东北寒燥的天气有关，女性明显多于男性。长期偏嗜寒凉食物也会形成这种体质。 　　患病倾向：水肿、腹泻等。 　　 调养方式：可多吃容易“发”(甘温益气)的食物，比如牛羊狗肉、葱、姜、蒜、花椒、鳝鱼、韭菜、辣椒、胡椒等。少食生冷寒凉食物如黄瓜、藕、梨、西瓜等。 秋冬注意保暖，尤其是足下、背部及下腹部丹田部位的防寒保暖。夏季避免吹空调电扇。 可做一些舒缓柔和的运动，如慢跑、散步、打太极拳、做广播操。 阴虚质体质特征 缺水派：由于体内津液精血等阴液亏少，以阴虚内热为主要特征。 　　如果一个人怕热，经常感到手脚心发热，面颊潮红或偏红，皮肤干燥，口干舌燥，容易失眠，经常大便干结，那就是阴虚。这种人外向好动，但性情急躁。 　　 重点人群：在多风、干燥、强紫外线辐射的西部地区容易产生这种体质的人