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挑战—威胁状态理论和运动员竞赛中自我控制 　　摘要：运动员挑战一威胁状态理论（Theory of Challenge and Threat States in Athletes，TCTSA）认为：挑战状态下，运动员自我效能感、控制感较高，持有趋近式的成就目标，生理反应和情绪体验相对积极，竞技表现较好：威胁状态下，运动员自我效能感、控制感较低，持有回避式的成就目标，生理反应和情绪体验相对消极.竞技表现较差。已知自我效能感和动机对运动员的自我控制有影响，因此，挑战状态可能有助于提升运动员的自控能力，威胁状态则可能对运动员的自控能力有害。未来的研究应进一步验证两种状态对运动员自控能力和竞技表现的影响，寻找有效途径帮助运动员激发挑战状态，以提升自控能力和竞技表现。 关键词：运动员挑战.威胁状态理论；自我效能感；自我控制；竞技表现 1 引言 竞技运动的特点就是不断地向运动员提出许多超常的需求（Demands）（Jones，1995），如：更高、更快、更强等。竞技运动员的生活则可以看作以下两个过程：1）通过日常训练储备特定技能，以满足上述需求的过程；2）成功应对由竞赛情境、媒体舆论等方面造成的超常压力（如，刘翔在近两届奥运会上身披的1356号，有背负13亿中国人，56个民族之说），并在比赛中，比其他竞争对手更加完美地发挥这些技能，最终满足上述需求，获得比赛胜利的过程。张力为对运动队的生活做过如下总结：“比赛，准备比赛！”（个人交流，2012年6月8日）。而比赛的过程是本文探讨的重点。 对于运动员而言，获得比赛的胜利，意味着必须合理地应对巨大的竞赛压力，有效地降低或避免赛前、赛中的紧张、焦虑等负面情绪对自身运动技能发挥的不利影响，使自己保持在适中的唤醒水平，清醒地意识到合理的竞赛目标，让自己以理想的方式（或流畅状态）实现预期的行为表现（孙拥军，张力为，吴秀峰，2009；CerinBarnett，2011；Tsopani，Dallas，Skordilis，2011）——追求理想的竞技表现（peak performance）。在该领域，心理学工作者已获得了较为丰硕的理论成果，如：倒u曲线、心境状态剖面图、多维焦虑理论等与运动员竞赛心理有关的理论。 认知评价是情绪的产生和调节过程的重要环节（Arnold，1970；Folkman，Lazarus，Dunkel-Schetter，DeLongis，Gruen，1 986；Lazarus，Opton，Nomikos.Rankin，1965；姜媛，白学军，沈德立，2007；），而在应对竞赛压力及其引起的负面情绪时，认知评价无疑也扮演着重要的角色（原琳，彭明，刘丹玮，周仁来，2011），正如《哈姆雷特》中的台词所说“…there is nothing good or bad.but thinkinzmakes it so…”（世上本无好坏，只是思想使然。作者译）。Jones及其同事（Jones，Meiien，McCarthy，Sheffield，2009），针对竞技情境提出的运动员挑战一威胁状态理论（Theory of Challenge and ThreatStates in Athletes，TCTSA），从认知评价的角度出发，综合了运动员的生理、情绪反应，动机模式、目标设定等各因素同竞技表现的关系，详细描述了赛前、赛中运动员对竞赛的评价对其竞技表现的影响过程。 本文首先将介绍TCTSA理论（Jones，2009）的主要内容，在此基础上分析该理论与已有的竞赛心理理论的异同，然后分析TCTSA理论与运动员自我控制之间的关系，最后将围绕运动员应该如何应对比赛，提升自我控制能力及竞技表现等问题进行讨论。 2 运动员挑战-威胁状态理论 TCTSA理论综合了三个已有模型——挑战.威胁的生理心理社会交互作用模型（Biopsychosocial Model of Challenge and Threat，BPS）（BlascovichMendes，2000）、适应比赛方式模型（The Model of Adaptive Approaches to Competition）（Skinner，Brewer，2004）和非利即害的竞赛状态焦虑模型（The Debilitative and Facilitative Competitive State Anxiety Model）（Raffety，Smith，Ptacek，1997），并在三个已有模型的基础上进行了扩展，更加详细地探讨了：为什么运动员把即将进行的比赛视作威胁或挑战；不同状态下的运动员是如何在心理和生理上对比赛进行相应反应的：不同状态是如何影响后续竞技表现的（Jones et al.，2009）。 2.1